Dieta Dukan

A dios pongo por testigo de que hasta que no vuelva mi vida a la normalidad de mis fogones no entro por aqui.

Esto se llama himbidia

Bueno himbidiosa debo confesar que esto es debido a mi dolor de garganta(no he comido casi nada durante dos dias) y las cremas de verduras.

Mira, hoy por fin he comido de dieta, que he comido con mi marido y esta muy bien amaestrado en esto del comer. Mañana que vuelvo donde mi madre amantisima, la jorobamos otra vez. Esto debe de ser eso de la dieta yo-yo.

jajajja NO,seguramente mantendras el peso,lo importante es no recuperes.

Que dije? Miaugusta madre me ha enviado a hacerle chapuzas por el tejado, total que por la chimenea sale un olor a cocido que no veais. No tenemos receta de cocido Dukan? claro que un chorizo de salvado debe de ser como zamparse una briqueta.

PUes en dos semanas de relax dieterodukan.Vacaciones.De momento me mantengo en el peso perdido.La semana que viene empiezo otra vez.

Empezamos el lio.
Comida: Hamburguesa y gulas al ajillo.
Cena:tortilla de queso.

Buf, nosotros estamos que a esta marcha vamos a tener que pedir ayuda psicologica. No tenemos gotita de gana, pero al final tendremos que claudicar...

Pues no creas,yo estoy igual.Pero con lo poquito que voy perdiendo cada semana es mejor que me ponga y acabe.Luego ya se que hay que seguir vigilando y sobretodo como me ha dicho una amiga,pesarse cada semana.Es la mejor forma de controlar el peso.

Nunca pongo el desayuno.CAfe,bizcocho de limon o de choco o tarta de queso voy variando. (todo elaborado dukan)y a media mañana otro cafe.

Comida;Ensalada. Dorada a la plancha y gambas,yogur con salvado.

Merienda;flan 0% (Lidl) o Bio 0% con frutas(el de piña me mola)y a veces un cafe con leche.
Cena;SAlmon ahumado y salteado de verduras(calabacin,berenjena,cebolla,tomate,champi) con tiras(poca cant) de pollo.

Yo creo que empezare la semana que viene porque esta es imposible no tengo tiempo mas que para comida preparada y gracias, que si no la dieta NC, que esa aldegaza que no veas

Pues nada...........ayer por la tarde merienda de cumple de una de las mamis del cole.Me puse como el kiko.Soy lo peor.

Desayuno.un cafe, media mañana otro cafe(intento compensar)
Medio dia: pollo al vino blanco.un yogur con salvado
Merienda:intentare beber solo agua pero ya hemos quedado las mamis para ir a la cafeteria (hay una en la plaza de mi pueblo donde los niños pueden jugar a futbol y tal)esto de que salgan a las 4.30 me va a matar.
Cena:Fletan a al plancha

Hoy empezamos otra vez, un pequeño esfuerzo mas. Haremos un dia o dos de proteinas.

Comida: Pulpo (animal de compañia)

Cena : aun no se, tendre que ir otra vez a "hacer la ruta de los desnatados"

Comida: Calamares rellenos(he puesto la receta en Dukan salado)
Cena:Crema de calabaza y pollo plancha.

Comida:Brazo de ternera relleno(receta en dukan salado)
Cena: Salmon ahumado y fletan plancha.


Aunque ya lo sabemos(Jamón y gulas comemos desde el principio) en el próximo libro Dukan añaden algunos alimentos típicos Espain.
EL JAMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOONNNNNN++

Normal, si el jamon es lo mejor del mundo.

Comida: Pollo en bolsa y desnatado con pienso compuesto de postre

Me ha salido rico el brazo de ternera.He cambiado un par de detalles,el huevo lo he troceado a taquitos como el pavo(lo compro en una especie de barra y esta mucho mas bueno )he añadido atún y un poco de tomate frito.No tenia queso en lonchas así que le he puesto por encima queso rallado y lo he gratinado.

Comida: hemos comido revuelto de bacalao y pimientos

Cena: champiñones rellenos tengo en el horno (con jamon serrano dukan )

Por cierto habia olvidado comentar que Mercadona ha traido salvado de avena: medio kilo 1.25euros. Hasta los tres y pico que se ha tenido que pagar...

Comida:
He cortado a tiras una berenjena unos ajos tiernos y pechuga de pollo,todo salteado con un poco de soja.Esta rico.
Cena:
Montaditos de jamon york huevo duro,ensalada y salmon.

Comida: berenjenas rellenas

Cena: no se...

Comida:mejillones vapor y dorada plancha.
Cena:Plato combinado hamburguesa,huevo,jamon york,gulas.

Comida.Ensalada y un poco de fideua
Cena:ensalada y tortilla.Tarta de queso dukan
Voy a intentar hacer el pan de leche y choco,me apetece chocolate.Ya veremos como sale.

El pan de leche esta bueno.Sorprendida me ha dejado ,muy bueno.He hecho nocilla con una cucharada de chocolate valor cuatro de leche desnatada edulcorante liquido y unas gotas de aroma avellana.Total,que me acabo de zampar dos tostadas con nocilla.

Lunes 26-09-2011

60.100 K..He aumentado 500g.Regla.

PP

Comida:Almejas marinera y entrecot plancha
Cena:Voy a hacer pan.Unas tostadas con salmón ahumado y coca cola ligth.Toy totalmente menstrual ( hice ayer nocilla Dukan y me sabía a gloria)

Estoy leyendo todo lo que habeis ido poniendo y estoy tentada de ir a comer a casa de marijuli, y mira que ahora me pilla lejos, pero es que es muy complicada!!! yo necesito una dieta de comida preparada o pizza jajajaja a ver si saco algo en claro

Bueno Glam yo conozco un monton de gente que la han hecho y que no tienen tiempo para nada. Tampoco se va tanto rato. Lo unico los bizcochos, pero yo tengo que confesar que en esta segunda tanda no me hago ni uno, me compro galletas de esas de salvado y punto.

Glam escribió:Estoy leyendo todo lo que habeis ido poniendo y estoy tentada de ir a comer a casa de marijuli, y mira que ahora me pilla lejos, pero es que es muy complicada!!! yo necesito una dieta de comida preparada o pizza jajajaja a ver si saco algo en claro

jajajjaaj La verdad es que parece mas complicada de lo que es.

Me está gustando dedicarme algún tiempo a mi misma.Aunque debo decir que la tarta de queso y el bizcocho lo comen todos en casa.

PV
Comida: Ensalada y Pollo al limón(he puesto receta de Xonia en Dukan Salado)
Cena:Calamares plancha y verduras plancha.

Comida: verdura y bacalao

Cena: como siempre, aun no tengo ni idea

hoooola a ver chicas...despues del parto tenia el azúcar bastante descompensada y no podia hacer dieta asi que me quede con los kg que cogi en el embarazo..ya la tengo normalizada por fin y mi pregunta es..creeis que yo puedo hacer esta dieta?? no soy alarmista y no creo que la dieta esta sea peligrosa..tiene el mismo peligro que cualquier dieta si no la haces bien...asiq ue quiero hacerla pero no se por donde empezar,deberia ir a algun sitio?? o como la hago?? graciassss

Pues ni idea Alaila,supongo que deberías consultarlo con tu médico.Que te envíe al endocrino y te hagan una dieta adecuada con tu problema.

si,al endo voy cada 3 meses,pero no me dice una dieta en si,solo me dice que tengo que comer hidratos en desayuno,almuerzo y cena...y claro,estoy de pan,pasta y papas hasta el gorro

Pues si tienes que comer hidratos..................olvídate de esta dieta cielo.No se come un hidrato ni por casualidad.

Ve a tu médico y di que quieres ponerte a dieta.Verás como te soluciona algo.Comiendo pasta,papas y pan no veas...............

Que no se comen hidratos y yo que hago?? si mi dieta diaria solo tiene hidratos necesito otra cosa esto es muy dificil!!

Buf, Alaila, yo en tu caso no la haria, sinceramente. Haz como te dice Jewel, preguntale al endocrino

pues me mandará a la enfermera que es la que hace el trabajo del endo jajajaja...porque el se toca los cataplines

Los hidratos ni se huelen en esta dieta.Ainssssssssssssssssssss que penita.

Comida:
Bistec a la salsa pimienta(cebolla frita,queso batido,pimienta)
Cena:
Ayer me hice le pan de leche con chocolate y estaaaaaaaaaa ricooooooooo.Tengo otro par hoy sin chocolate y con sal .Me zamparé una hamburguesa,con su cebolla y tomate.

JO,cuantos días sin apuntar.

Jueve PV
comida:
Esqueixada y pollo al horno.
Cena:
Crema de calabaza y merluza a la plancha.

Viernes:
Albóndigas y unos huevos a la plancha(vuelta y vuelta)
Cena:
No tenía mucha hambre,me zampé un trozo de tarta de queso,un yogur y una cocacola.

Comida:
Me voy por ahí.Nada bueno saldrá de esto.

Chsss, que yo ayer me puse ciega. Que bueno estaba todo!

jewell escribió:Lunes 26-09-2011

60.100 K..He aumentado 500g.Regla.

Lunes 04-10-2011
59.500 He perdido 600g.

Todo el fin de semana comiendo fuera de casa,voy a tener que hacer un par de dias pp
Comida:Hamburguesa y gulas con gambas al ajillo.
Cena:Tortilla de atun.

Nosotros llevamos buena marcha... digamos que hacemos lo que nos apsa por las narices, o, dicho de otro modo, no estamos a dieta.

jewell escribió:

jewell escribió:Lunes 26-09-2011

60.100 K..He aumentado 500g.Regla.

Lunes 04-10-2011
59.500 He perdido 600g.

Lunes 10-10-2011
59.600 he aumentado 100g.Ya puedo estar contenta después de la marcha que he llevado.

De momento dejo el régimen aunque he mantenido el peso.(no consigo bajar y me he agobiado)
No me apetece.
Pero prometo seguir..........ya sabéis que os lo contare...............

Nosotros andamos asi, un dia de dieta y otro de paella. Poca fuerza de voluntad que tenemos, pero vamos que tampoco pillo (el costillo si, que le arrea a los dulces) peso

Mira,ahora tenemos crucero Dukan

http://www.msccruceros.es/es_es/MSC/Crucero-Dukan.aspx

pues a mi que no me esperen que le tengo un paquete a los barcos...

De verdad que se comportan como una secta luego que los critican.