Dieta Dukan

Al final he cenado una tortilla de jamon iberico y que le den a Pierre Dukan que yo no le quito la grasa,mi padre me enseño que es lo mas bueno.Es una tradicion de familia.

yo tampoco le quito la grasa me parece una sandez y un desconocimiento de nuestro producto, porque la gracia del iberico es que la tiene infiltrada de modo que como ño se la voy a quitar

Menos mal hija,pensaba que era yo rarita.


Comida.Me he preparado un poco de calabacin ,cebolla,berenjena,champiñones cortado a tacos y salteado todo con unos taquitos de pollo.
Cena:ensalada y calamares plancha.
Edito cambio de planes,me he hecho una pizza de jamon y queso con base de berenjena (que hay que gastarla )

Nosotros hemos comido pollo asado, despues de un gran susto. A Maridin, que esta adelgazando a pasos agigantados, le ha dado un bajon de tension de mil pares. Menudo susto. Luego ya he descubierto la feliz idea del tio: resulta que como el bizcocho ese esta bueno pues se lo fracciona en modicos plazos para poder darse una alegria por la noche. Total que habia desayunado un cafe como aquel que dice, asi desde las 7 hasta las tres. Desde luego.........

Jo,que susto.Yo me encuentro estupendamente de momento y eso que con otras dietas tenia unos dolores de cabeza impresionantes.Me ha venido la regla y solo he tenido un ligero dolor (ya sabeis lo mal que lo pasaba con las reglas) esto solo me confirma que tener sobrepeso es un lastre.Nunca mejor dicho.

Comida: bistec plancha y huevo frito.
Cena :Pollo con sepia

Nosotros hemos vuelto a comer esqueixada. La verdad que con la semanita que llevo y viernes no habia mucho donde elegir. Luego me ire a la "ruta del desnatao"

He cenado sandwich con lechuga, atun, tomate, queso y salmon. Rico rico

Mañana me hago el pan de molde que has puesto.Palabrita que mato por un bocata.

Comida :bistec a la salsa de queso.La he elaborado con el queso batido y aroma de queso de cabra que me esta dando mucho juego.
Cena.:voy a intentar hacer el pan de molde,pero ya lo hice un vez y no me gusto nada.Tengo una receta de baguette y si sale todo bien la cuelgo.

Comida: verduras asadas y filete a la plancha

Cena: aun no se

He encontrado requeson 0.2 (creo, luego lo compruebo) en el Lidl.

A mi la receta de ese pan de molde me ha gustado. Probare a hacer la baguette a ver que tal, porque yo no soy muy de pan, pero jolines si lo echo de menos.

Tengo la masa en reposo,creo que me he pasado con el agua porque estaba un poco liquida y eso de amasar va a ser que no.A ver que pasa cuando pase la hora de reposo.Se va quedando cada vez mas solida.Hasta las diez no me toca hornear.Aprovechare para hacer flanes.

Buscaba yo algo para hacer flanes dukan y he encontrado un blog donde todas las dukanianas usan el sistema siken diet.Parece que respeta la dieta de proteinas y aunque sale un poco caro para un apuro o un dia que no tienes tiempo de cocinar salen bien.Lo compran aqui.
http://www.casapia.com/midietetica/advanced_search_result.php?keywords=siken+diet&x=26&y=3

Acabo de sacar la baguette del horno y esta super crujiente.
Mas que una bagutte es una chapata.ha quedado plana y sin mucho volumen.La proxima vez voy a poner el agua hasta que la pueda amasar y punto.
Toy muerta de hambre pero espero a que se enfrie y como esta mandado la voy a rellenar de jamon iberico.Antes la untare con tomate que es la tradicion.
buenas noches.

jewell escribió:Tengo la masa en reposo,creo que me he pasado con el agua porque estaba un poco liquida y eso de amasar va a ser que no.A ver que pasa cuando pase la hora de reposo.Se va quedando cada vez mas solida.Hasta las diez no me toca hornear.Aprovechare para hacer flanes.

Buscaba yo algo para hacer flanes dukan y he encontrado un blog donde todas las dukanianas usan el sistema siken diet.Parece que respeta la dieta de proteinas y aunque sale un poco caro para un apuro o un dia que no tienes tiempo de cocinar salen bien.Lo compran aqui.
http://www.casapia.com/midietetica/advanced_search_result.php?keywords=siken+diet&x=26&y=3

Pues los iba a hacer en casa, pero bueno es saberlo. En esa herboristeria hay de todo, tienen tambien el sucralin. Venden que no veas.

Al final la baguette salio buena,aunque era para tres dias me la comi toda.

MJ parece que el pastel de chocolate y las creps siken diet son perfectamente aptas y solo tienes que poner el sobre en agua y hornear.Es cuestion de mirar la composicion de mas cosas.En la web esta escaneada la composicion de cada producto.

Nosotros cenamos hamburguesa en pan de molde, nos supo de muerte, debe de ser aquello de "cuando la necesidad aprieta..."

No se que rabanos cenar....
Creo que hare un pan de molde con algo... Luego tengo que hacer bizcocho para desayunar. A ver si logro comer pronto croissants civilizados y chorreando mantequilla

jajajja como te diria un medico eso no es civilizado.


He comido un entrecott sin acompañar no tenia hambre
cena: tortilla de jamon y queso

Pos no, pero esto tampoco, eso si, al menos pierdo chicha

es la idea

comida:Filete y verduras plancha
Cena: lechuga con philadelphia tomate y salmon ahumado.En plan montadito.

Despues de leer el artículo de El Pais de este fín de semana sobre esta dieta sólo os pido que os hagais unas analíticas y que,por favor,en cuanto perdais lo que quereis lo dejeis.

Gracias Vicky,cuando me haga el chequeo anual (que me toca dentro de poco) me revisaran los niveles siempre he pasado bien el itv.Pero me encuentro estupendamente y estoy contentisima .

jewell escribió:

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jewell escribió:LUnes 25 Abril
He bajado 1.100 gramos mas.Parece que es mi cuota fija.
Total llevo bajados 2.200 en dos semanas.
ainsssssssssssss que dura es mi vida.
Empiezo crucero.

Lunes 2 Mayo
He bajado 300grmos MECAGWENPIERREDUKAN.

Cito porque he editado en vez de citar para actualizarlo.

Lunes 9 Mayo
He bajado 600 gramos.Me planteo hacer la alternancia dos dias pp y uno pv.

Lunes 16 de mayo
NO he bajado nada.

Lunes 23 Mayo
He bajado 700grmos

Lunes 30 Mayo
He bajado 500gr.

Lunes 05 junio he subido 400g. se paga caro saltarse la dieta.

Lunes 13 junio he bajado 800gr.

Pos mira tu que bien! Yo llevo dos dias dandome a mi vicio: las pipas, de modo que no he bajado ni tampoco un gramo, pero llevo unos dias con mucho stresssssss

Despues de la semana pasada ganar 400 no creas que estoy muy contenta.

Comida 2 Hamburguesas y un huevo plancha.Tarta de queso.

Cena :ni idea toy en pp

Comida.pollo con pisto
Cena ensalada,gulas , cola rape con verduritas en el lekue

Comida.Dorada a la plancha y mejillones al vapor.
Cena,bistec en salsa de queso.

Nosotros llevamos unos dias muy culebreros, como el chef anda liado pues se come fatal en esta casa. Todo es improvisado, dentro de la dieta, pero de mala manera. A ver si vovlemos a los cauces...

Hoy he alucinado en el Lidl.Un paquete de colas de rape congeladas tres euros.Lo suelo comprar a seis euros en Bon Preu.Van mas o menos las mismas y del mismo tamaño.

Pos mira que el Bonpreu esta bien...
Cena: voy a hacer revuelto de setas

comida:Barbacoa (invitados) y ensaladas variadas,esqueixada, escalivada todos han hecho dieta dukan.
Cena:hamburguesa con su tomate cebolla y queso.Pan dukan de maizena.

Comida:Lenguado plancha(me los ha traido mi madre que los compra congelados y son enormes y buenisimos) a los niños les ha gustado,a ver si se aficionan al pescado de una vez.
Cena: sé.

Me he saltado la dieta toa toita soy casi feliz

Acabo de hacerme unas galletas y se me ha olvidado poner edulcorante.Si sigo asi triunfare,lo malo es que estan horribles.

Comida; ensalada, entrecott y salteado de champiñones y girgolas.
Cena,me he comido unos cuantos raviolis carbonara del plato de mi hijo,no he podido resistirme,no ceno.


MJ,mañana te pones y punto.De vez en cuando viene bien hacer vacaciones de tanta dieta.

Hoy hacemos PP, nos toca redimirnos

Comida.Voy a hacer un salmon a la compota de cebolla(del libro de dukan)si sale bueno pongo receta.
Cena. Hamburguesas.

jewell escribió:

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jewell escribió:LUnes 25 Abril
He bajado 1.100 gramos mas.Parece que es mi cuota fija.
Total llevo bajados 2.200 en dos semanas.
ainsssssssssssss que dura es mi vida.
Empiezo crucero.

Lunes 2 Mayo
He bajado 300grmos MECAGWENPIERREDUKAN.

Cito porque he editado en vez de citar para actualizarlo.

Lunes 9 Mayo
He bajado 600 gramos.Me planteo hacer la alternancia dos dias pp y uno pv.

Lunes 16 de mayo
NO he bajado nada.

Lunes 23 Mayo
He bajado 700grmos

Lunes 30 Mayo
He bajado 500gr.

Lunes 05 junio he subido 400g. se paga caro saltarse la dieta.

Lunes 13 junio he bajado 800gr.

Lunes 20 junio he bajado 900gr.

Hoy comeremos pulpo; cenar no lo se aun

Cenaremos gulas con gambas.
Ya solo me queda, en la teoria de la pagina de Dukan 1.5 kg, pero yo se que no es cierto, si me quedo con ese peso volvere a engordar, de modo que intentare volver a mi peso de toda la vida. Total como maridin tiene que seguir, le acompañare.

Pues que bien,a mi me quedan mas de cinco kilos.

Comida: pollo con verduras salteadas
Cena:crep de jamon y queso.

Hoy comere cardo con bechamel y pechugas de pollo a la plancha. Tengo ya un hambre que no veo

Comida: albondigas con sepia(albondigas hechas con ternera,huevo,especias y fritas con el minimo aceite, se sofrie la sepia y luego todo rehogado con un vaso de vino blanco)
Cena:no se.

Nunca habia oido eso. Me fio de ti Jew, y probare

Es una receta Dukan pp.Todo permitido.Mejor las albondigas al grill del horno que cuestan mucho hacer en sarten sin aceite.No estan mal.

He cenado salmon a la plancha.

En la web dukan tiene galletas envasadas de coco y avellana.
Fase de Ataque: 1 galleta por día
- Fase de Crucero: 2 galletas por día
- Fase de Consolidación y fase de Estabilización: 3 galletas por día

Hoy comere pollo con berenjenas asadas. Toy deprimida, quiero ser china

jajajjajajajajajaja
Y la china querria tener tus tetas.

Comida.Gazpacho y una burguer en montadito(tomate plancha,burguer,cebolla,queso ligth,jamon york pasado por plancha)
Cena: nu se

Hoy habia oferta de bogavante en el Bon Preu a 8 eu K
me he zampado dos bogavantes y mejillones al vapor.
Cena: una tortilla de jamon y queso.