A dieta....

ainnss eske tu wenn tienes mucho morro mientras :+$+: no tienes hambre y claro.........jajajjajaj

:ÇÇ*: como q no?! al final solo he ido al alcampo a por la leche de Amaia.. y encima ya no hay! y ahi está la belros..ummmmmm..lacasitos!!

Tu que haces comprando en la competencia Wenn???

jajajaja.. que la Nidina confort1 solo la vendian en alcampo! y ahora la han quitado...

Se me olvidaba ya!!!!!!

Hoy día de peso y bastante bien: 1.800kg menos!!

(en dos semanas 4 kilos, estoy contentisisisisisisisima!!!!!!!!!!!)

que bien chica bourjois!

Yo ayer hice el dia perfecto.
Hoy :
Desayuno : cereales special k con leche descremada
A-tortita de maiz
comida - ensalda con jamin de york queso presco y maiz + cerezas
m - un yogur (ayer se me olvido comermelo)
cena - torilla francesa y esparragos + 1 gelatina 0%

pues ayer ni me pese, pq fui con prisas a todos lados....a ver si hoy me digno!!

bueno pues a fichar chicas.....

D: cafe con leche
A: fanta de naranja :%%: Muy mal sandra
C: crema verde + filete pechuga + yogur natural
M: pieza de fruta
C: tortilla francesa + tomate rayado + dos totadas integrales

Pos seguro q al final caigo en manos de las chicas del natur wenndy,porque si no yo sola al final recaigo siempre!!
Hoy me he saltado la dieta un poco,porque he comido:
D desayuno un cafe y una tostada de pan integral con mantequilla y mermelada de melocoton (mal! )
D comida un vaso de gazpacho y unas croquetas
Para cenar quiero cenar o solo fruta o merluza,que la cena es la peor!se va directa al culete!

como habeis ido las demas chicas.......habeis cumplido??

Confieso... Hoy he comido nachos con guacamole después de cenar... :( Ha sido poquito, es que no me he podido resistir!!

Otro dia mas!
Ayer al final no cene esperragos por que mi madre me trajo un tupper de crema de calabacin que sabe que me encanta la suya, asi que la cena fue, la crema y una tortilla francesa
Hoy:
Desayuno - cereales + leche desnatada
Media mañana- 1 tortita de maiz (pero es que no tengo hambreeee y aun no me la he comido)
Comida - Ensalada con jamon de york + queso fresco y esparragos + 1 fruta
Merienda - 1 yogur (ayer tampoco me lo comi)
Cena - crema de calabacin que me ha sobrado y un pechuga de pollo.

hoy paso de gym que n otengo ganas, que estoy muy cansada....

Chica_Bourjois escribió:Confieso... Hoy he comido nachos con guacamole después de cenar... :( Ha sido poquito, es que no me he podido resistir!!

mmmmmmm me encanta!!! ambas cosas las compro en el mercadona d mi vida....

hola chicas entro a fichar.....

D: dos barritas Special-k
A: un paraguayo
C: pollo asado con verduras + yogur
M: 2 tostadas de pan integral salchichon de pavo
C: Lubina plancha + tomate triturado

HOLA! ayer no entre a fichar...

D...2kiwis + leche con 6galletasNH
A... trina Te negro
C... gazpacho + merluza al vapor
M... cerezas
C... gazpacho + revuelto de champi y pim.verde

MENU DE HOY:
d.... leche + 6galletas
c.... crema de calabacin + yogur0%
m... 2ciruelas
c... aun n se


esta mañana he ido al NH... y estoy deprimida.. no he perdido peso... he perdido 1cm de volumen de cintura muslo y caderas, pero q he perdido de grasa, lo he ganado en liquidos
y esq como la semana q viene me tiene q bajar la regla, es lo q toca esta... no bajar ni 100 gramos... el mes pasado me pasó igual... q asco de regla...

bueno Wenn pero si pierdes volumen eso es lo importante!

Al final mi plan de comida ha variado por que no llevaba llaves y he acabado cimendo en casa de mi madre...
La comida ha sido pisto y pechugas + 1 paraguayo
Cenare ensalada y me guardo la crema para mañana para comer

joerrr este veranito todas enganchadas a los paraguayos jajaj yo nos los habia probado nunca y estan ummm ke guenos

como tengo retencion de liquido, dejé de comer lechuga la semana pasada..y menos por la noche!! y me ha dicho q me puedo hacer las ensaladas con canonigos, hoja de roble,lollo rosso (en el mercadona hay bastante variedad en bolsas)

buenos dias!
hoy voy a la endocrino! a ver que me cuenta, si encontrata una persona competente... ainnns que ilusion me haria jajaja

Comida hoy -
Ensalada con champis, maiz y jamon york a taquitos + 1 yogur
luego voy a pilates y luego al medico
Cena - crema de calabacin y una tortilla + 1 fruta

a a tarde os cuento lo que me ha dicho

entro a fichar.......

D: vaso de leche
A: cafe con leche
C: lentejas con verduras + yogur
M: dos Paraguayos
C: tortilla francesa + verduras plancha

ya he vuelto de la doctora! la verdad es que muy bien. Me ha mandado una analitica completa de un monton de cosas, para lo cual me tengo que tomar una pastilla el dia de antes, ademas tengo que apuntar todo l oque como en dos dias entre semana y uno de fin de semana y mandarselo por mail para que ella lo estudie y me diga lo que estoy haciendo mal.

A ver si funciona!!!! Por lo menos me ha parecido muy profesional y no me ha largado una dieta estandar !

Ya veras como te ira bien!!!!!!! Cuando vuelves a tener visita?

el 11/08 no tenia otro hueco!
pero me dara instrucciones por mail, que es muy "modenna"

jajaja TEQUI pues me parece genial!! ya nos dices q es lo q haces mal para tenerlo en cuenta!!

MENU DE HOY: (y no he ido al wc) :ÇÇ:
d... 2kiwis + leche + 6galletas
a... ciruelas
c.... "ensalada" de espinacas + yogur0%
m... 2 rodajas de melon
c.... gazpacho + pechuga de pollo + yogur

ensalada de espinacas: hervimos las espinacas, se escurren y se ponen en un plato.. cuando se enfrian se añade en trocitos pequeños: tomate,pepino,pimiento verde,huevo duro (solo clara) y cebollita... se aliña con aceite vinagre y sal.... y UMMMMMM... q buena!!

Buff!!!yo no pongo na por que estoy comiendo muchiiiiiiisimas guarrerias....

bueno pues entro a fichar...

D: vaso de leche
A: pieza de fruta
C: ensalada de arroz + yogur
M: fruta
C: tortilla + tomate + yogur

ya os contare wenn

De momento hoy no tengo menu preparado por que voy a la pelu a mediodia asi que me compraré un sandwich y cenare una ensalada de canonigos con queso fresco para compensar

Ademas mañana me voy de cenuqui con amigos asi que me pasare sí o sí

Aquiluba escribió:Buff!!!yo no pongo na por que estoy comiendo muchiiiiiiisimas guarrerias....

:a34rf7:

hola guapis! pues yo hoy estoy haciendo el choque de la sandia... y no se si mañana comer sandia solo todo el dia.. porq por la tarde vamos de cumple (merienda-cena) de el peque de una amiga... puede ser el primer dia de estos 2 meses a raja tabla, q coma algo q n toque...por eso, para prepararme ayuno a sandia...

MENUD E HOY:
D...leche + 6galletas
A... 1rodaja de sandia
C... 2rodajas de sandia + pechuga pollo plancha + yogur0%
M... 2rodajas de sandia
C... 2rodajas de sandia + tortilla francesa

bueno pues esta tarde a las 7 nos hemos ido de cumple... y he de confesar q despues de 2meses a rajatabla... he pecado... ya solo con el mini trozo de tarta q me he comido al final, buaaaa q buena estaba!!, he hecho pleno..

MENU DE HOY:
d... leche + 6galletas
a... sandia
c... sandia + puré de calabacin + yogur0%
m.. sandia
m-c.. pulguita de atun + 1datil con philadelphia + 3cuadraditos de tortilla + 3mini napolitanas + trocito de tarta

yo hasta el lunes no pongo ningun menu ke he pecado mucho

de estos malditos 69 no bajo jooo si eske me porto fatal

aiii como te ha molado a ti estancarte en el 69 eh!!jijiji

MENU DE HOY:
d... leche + 6galletas
a... 2 nectarinas
c... ensalada de espinacas + yogur0%
m.. 2melocotones
c... ensalada + tortilla + yogur

Holaaaa.. estabaun pokito perdida, la semana que paso estuve super ocupada con la universidad! ya estamos por agarrar vacaciones y bueno andamos de aki para alla.. la dieta pues mas o menos porq me vino el periodo el viernes y los antojos soun una cosa seria :( esta semana tratare de compenzarlo!!

yo tambien he sido regular el fin de semana, pero lo debi quemar todo el sabado porla noche por que la bascula n ose ha asustado mucho esta mañana

Hoy -
D- cereales fitness choco
ahroa mismo . tortita de maiz bicentury
Luego a spinning
comida ensalada con queso philadelphia a taquitos, jamon york y champis + 2ciruelas
m t - yougr (me acordare hoy??)
cena - crema de verduras y tortilla francesa + 1 gelatina

perdon por la intromision....tequi a que endocrino has ido?yo tengo que recoger mañana los analisis que me mandó el gine para ver como me habia quedado de la diabetes y segun como esten tendre que buscar endocrino porque la mia era insoportable y paso de verle la cara otra vez!!bastante tuve con verla durante el embarazo porque no me quedaba otro remedio!!

animooooooooooo que lo estais haciendo muy bien!!!

hola hola! pongo mi menu de hoy:

d... leche + 6galletasnh
a... aquarius
c... platazo de sandia + dorada a la plancha
m.. sandia
c... sandia + ?

wenndy estas hecha una campeona!!cuantos kilos llevas perdidos??

llevo 9 semanas
a dieta, y empecé con 68.. y el miercoles pasado estaba en 62.. pero me estoy estancando y me agobio... quiero dejar el puñetero 6!!

bueno chicas menu de hoy....

D: Cafe con leche
A: Paraguayo
C: ensalada de pasta + fruta
M: 2 piezas de fruta
C: pechuga + pepino

wenndy esta muy pero que muy bien!!y lo de estancarse...lo malo es que el cuerpo se acostumbra...prueba a comer una semanita normal sin pasarte y luego volver a la dieta!!

Sandra tu tambien te estas portando bien!!

yo necesito hacer dieta...pero mientras este con la lactancia nada...asi que a esperar toca

hija Bud tu estas genial, no se que dieta necesitas hacer tuuuu!

Luego te mando un mail con los datos de la Doctora es muy maja, pero tenia la agenda hasta arriba!

A ver si hoy me acuerdo de tomarme la pastilla que me dio para hacerme los analisis....

tequi estoy con unos kilos de mas!!!y gracias por lo de la endocrina...si tengo que ir (mañana lo sabremos) no me corre mucha prisa asi que podria esperar...en el embarazo no podia y me tocó aguntar a la "simpatica" de turno!!

Esta semana 0.800 sólo... :( Vosotras que entendéis más de ésto; tendrá algo que ver con la regla?? Es que me ha coincidido y no sé... Y lo he hecho bien; no me he pasado en nada y he hecho mis dos cenas de fruta y todo bien...

En cualquier caso; ya van 4.800 kg, estoy contenta igual :P

chica esta muy bien 800 grs en una semana!!!

budget escribió:chica esta muy bien 800 grs en una semana!!!

Sí pero es la tercera semana; y estaba perdiendo mucho más que eso... No sé, pero que de todas maneras estoy contenta

Chica_Bourjois escribió:Esta semana 0.800 sólo... :( Vosotras que entendéis más de ésto; tendrá algo que ver con la regla?? Es que me ha coincidido y no sé... Y lo he hecho bien; no me he pasado en nada y he hecho mis dos cenas de fruta y todo bien...

En cualquier caso; ya van 4.800 kg, estoy contenta igual :P

siiiii tiene mucho que ver!! a mi me baja la regla el miercoles.. y me peso los miercoles.. pues la semana pasada me quedé igual... y el mes pasado me paso lo mismo... la semana de antes de venirme retengo muchisimos liquidos... solo espero q esta semana haya perdido lo de esta y la pasada...

buenos dias!
Hoy he ido a hacerme la analitica para la endocrina, a ver que tal. el desayuno lo he hecho regular: un cortado con sacarina y 3 churros, pero es que he tenido que desayuno deprisa en un bar aqui al aldo y era lo que habia

Comida - ensalda de patata cocida (como 100gr) + esparragos + atun al natural + huevo duro (sin yema) y un paraguayo
Cena - Ensalda de lechuga con jamon york y champis + 1 yogur 0%
hoy a media mañana nada que me voy a comer a casa y como pronto y a media tarde ya veremos

TEQUI comete una fruta o algo por la tarde!

yo estoy cansada de mis liquidos... y ayer y hoy he pasado un poco de las pautas del NH y he hecho MI choque de la sandia... hoy mezclado con el de calabacin...
MENU DE HOY:
D... leche +6galletasnh
a... sandia
c....plato de sandia + pure de calabacin
m... sandia
c... plato de sandia + tortilla francesa

hola nenas

Hoy le he preparado a la endocrino el mail con lo que he comido estos dias para que lo analice y me diga cosas... auqne y ocreo que viendo 3 dias solamente... pero bueno, ella sabrá. A ver que me contesta.
hoy tengo limpieza de cara en la dermatologa, vaya dias de medicos llevo y encima para que no se luzca :¨:

Menu de hoy
Desayuno - ceres+ leche desnatada
MM- cortado
Comida - esparragos blancos + 1 quesito fresco + 2 mini filetitos de lomo (son diminutos vaya hambre voy a pasar) + yogur 0%
MT- 2 ciruelas
Cena - Ensalda de canaonigos + jamon york + pataguayos
Hoy me quedo sin gym otra vez pero de mañana no pasa! vaya semanita de escaqueo

TEQUI mujer, porq dices q n se va a lucir?mira q te doy al culo! por cierto, la dermatologa te hace limpiezas de cara?? como haces eso? yo quiero!!

he ido al NH... y.... ESTOY CONTENTISIMA!!!!!! he perdido 2100!!! lo q yo decia, los de la semana pasada y los de esta!! y he llegado a los 60... pero quiero bajar a 59 y mantenerme, q yo y el 6 nunca hemos sido amigos...
me ha dicho q esta semana a parte de 1dia de arroz, haga 1 dia de pasta tambien... y el choque del gazpacho 2dias....

MENU DE HOY:
d.... leche desnatada+6galletas
a.... 2rodajas de melon
c.... 1rodaja de sandia + pure de calabacin + yogur0%
m... sandia o nectarina
c... ensalada lechuga,tomate,pepino + 1quesito fresco0% + yogur0%