A dieta....

He perdido un kilo y medio wee

Yo uno

estais lanzadas!!!!

Yo me pese el viernes y habia perdido 1,600kg. claro que todo debe de ser liquido, pero oye.. ya anima a hacerlo bien! jajaja
Lo bueno que hoy me he pesado tambien y parece que el finde no ha hecho daño... sigo pesando lo mismo.
Aunque se que esta semana no perdere tanto, pero estoy igual de animada a hacerlo bien y ir al gym!

Hola guapas.
Enhorabuena a todas las que vais perdiendo! Es verdad que anima un monton. Venga aseguir adelante con esos kilitos adosados que no valen para nada.

Pues yo hoy estoy super pocha, dolor de cabeza, alergia a lo bestia, la regla.....completita, vamos.
Y encima hinchada como un globo, asi que no tengo ganas de nada, jajaja.

Mi menu de hoy: atun guisado con verduritas.
Cena: ensalada con muchas cosas.

Besitos

NIñas!!!! me he puesto a dieta, he engordado 4 kilos desde que cambie de ciudad y me he decidido perderles....

mariquilla, mejorate. Yo hoy he pecado, he pecado... pero bueno a ver si despisto a la bascula.

Al fin es verdad que los kilos adosados no sirven para nada

coroca escribió:mariquilla, mejorate. Yo hoy he pecado, he pecado... pero bueno a ver si despisto a la bascula.

Al fin es verdad que los kilos adosados no sirven para nada

Muy mal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :gsjajs53: :tevg6523e:

Jo, bolli, no seas cruel, jooo. Es que estoy intentando reducir medicación para el dolor y entonces me duele más y me crea ansiedad y la ansiedad me pide dulce y el dulce está rico, y el rico aporta calorias... las calorias son malas y se ponen en la cadera... luego subes lo cadera a la bascula.... y uffff

Ves? Ya tengo ansiedad de nuevo :%??: :@#@:

:%??:

HOLAA yo os tengo abandonaditas, pero es que llevo unos dias, que me como todo lo que veo, mal muy mal, mala, mala, mala :TR%$·: :TR%$·:
hoy ya me estoy portando mejor
Comida - esnalada y pechugas
Cena - esnalada y pescadito

A ver si me porto bien toda la semana

Tequi, tu mañana dejas la dieta guapa!!! Eso si yo comeré el triple por el estado de ansiedad en el que nos tienes

Hola!!!

Coroca, ¿para que tomas medicacion? ¿que dolor? Y te comprendo la ansiedad es muuuuuuuuuy mala, jajaja.

Yo hoy parece que me encuentro un poco mejor, pero estoy muuuuuuy cansada, y tengo muuuuuuchos mocos, estoy de alergia hasta el moño ya!!! :bcvet57:


Mi menu de hoy: almuerzo: macarrones con verduras.
Cena : salmorejo con verduritas picaditas y un huevo duro...(ay! que me gusta.....)

Besitos

de momento nada coro... habra que seguri la dieta por que ni una cosa ni otra jeje
Menu para hoy:
comida - acelgas + pechuga pollo plancha
Cena - pescadito + patata asada al micro (100 gr) y ensalda verde

Lo que noto es lo de no ir al gym,... me va a pasar factura esta semana pero bien!

Ahi va mi menu! A ver si compenso lo de ayer... baje a la pelu de unas clientas y era el cumple de una y me pusieron cafe y dos crusanitos! joooo.... con lo bien que iba yo!!!! Esta tarde al gym de cabezaaaa!!!

DESAYUNO: cafe con leche
MEDIA MAÑANA: mini de pavo + melon + te rojo
COMIDA: crema calabaza + carne/pescado a la plancha + infu
MEDIA TARDE: 4 galletas integrales
CENA: zumo de naranja + ensalada con queso de cabra y nueces + infu

EJERCICIO: 1 hora de gym!

Mariquilla tomo medicación para unos dolores bestiales de problemas de espalda degenerativos.

Yo la verdad es que paso hambre, mucha
LLevo toda la mañana con un cafe con leche... no sé que parte no entiendo de hacer cinco comidas al dia.

Ahora comere pasta con atun

Toda la mañana con un cafe con leche???????
Muy mal!!!!!!!!!!! tienes que comer algo a media mañana!!!!!!!!

Hola churris!
coroca, muy mal por no desayunar! que no te veamos mas hacer esas cosas :tevg6523e:

Yo ayer cambie la cena por una esnaladita con atun, pero el resto del dia bien
Hoy :
comida - ensalada y salchicas de pavo a la parrilla + 1 yogur desnatado
Cena - dorada a la plancha y no se con que acompañarla.... + 1 naranja

Hoy iba a retomar el gym y resulta que no tenia sitio en el spinning, asi que nada entre festivos y leches una semana que llevo sin ir... fatal

La ensalada con atun esta bien Tequila!

si, ademas me apetecia un monton asi que me la comi super a gusto

Pues ya esta!
Mi dietista siempre decia que por la noche era Verdura (lechuga) + proteico (atun) asi que guay!!! :D:D

Yo me hare una esta noche con lechuga, queso de cabra y nueces!!!

con que puedo acompañar esta noche la dorada? dame ideas que estoy hasta el moño de ensalada

Champiñones, pimiento, crema de verdura...

tequi, pimiento rojo asado, unos guisantes...

Vosotras no pasais hambre?

Gracias por las ideas chicas.... al final cayeron unos canonigos ... es que llego tan tarde a casa que no tengo ganas de ponerme a hacer acompañamientos... bastante tengo con prepararme la comida del dia siguiente, tender, bal bla bla... A ver si me preparo una cantidad majilla de algo y la voy gastando durante un par de dias: champis, pimientos...

coroca, yo hambre no paso, por que como asi sdesde hace tantos años que ya ni siento ni padezco jaja ... total para estar como un globo igualmente... vaya asco.

Menu para hoy:
Comida - judias verdes + lomo plancha
Cena - toritlla francesa y .... veremos

Hola chicas......
Coroca, yo no paso hambre nunca, al reves a veces no puedo hacer las 5 comidas.
Aunque hay dias, que se tiene mas hambre que otros, pero au asi por regla general no lo paso mal.

Mi menu: almuerzo: albondigas de pollo con ensalada.
Cena: no lo sé. Porque hoy recojo mi coche nuevo y resulta que no se donde terminare cenando, si en casa o en la calle.

Y mañana fiesta!!!!! si puedo me ire a la playita..... y el domingo comida familiar.
y vosotras como se os plantea el finde? De cualquier manera que lo disfruteis

Besitos

pues al final nada de judias verdes.. me voy con mi hermana a un chino, que me acaba de llamar.. en fin, por lo menos intentare comer ligero y luego pateada de compris para comprar el regalo de mi mami, y de mi padre que es su cumple el dia 5

LAs judias verdes las dejare para la cena

Esta semana no la estoy haciendo nada bien :S:S:S

Buenas!

Lunes! Despues de un finde de 3 dias!!!! Que peligroso es eso para la dieta eh!!!!

bueno... este finde os imaginais que dieta lo que es dieta he hecho poca no? aix... que dificil es esto! a ver... no he comido muchas cantidades, pero no he comido de dieta, asi que si a eso le sumo que tengo complejo de globo porque hoy me viene la regla... uff.. estoy de un bajon increible. Pero bueno... nada.... no vale lamentarse! A lo hecho pecho! jajaja
Hoy dieta y gym!!!! Y el miercoles si puedo tambien ire, aunque con la regla... depende de como me encuentre...

Vosotras como vais?

HOLA niñas
pues yo en la playita de puente os podeis imaginar... heladito va, cañita viene....

hoy voy a hacer pollo y piña, que hac eun monton que no lo hago (Mariquilla va por ti jajaja) y buen tute de gym a ver si lo remediamos

comida - 1 pechuga pollo plancha + piña al natural
Media tarde - piña y un yogur desnatado
Cena - tortilla de un huevo y una clara y piña al natural

Hola chicas.....
Pues yo tambien pollo y piña jajaja, que hay que limpiar....
Aunque he de reconocer que no me he pasado casi nada, yo soy muy buena
el colesterol me da miedo y cierro la boquita jajaja. Me porto casi siempre bien.
Hoy tambien he ido a la piscina para recuperar el dia que perdi la semana pasada, asi que esta semana voy tres dias, solo de pensarlo ya me canso

Bueno, os dejo , mañana me paso a ver como seguis todas.

Besitos

Niñas, me explicais como es lo del pollo con la piña, por fi?

Que envidia me dais con el gim.., yo que no puedo hacer nada, jo

coroca, es lo que puse ayer de menu
comida - 1 pechuga pollo plancha + piña al natural
Media tarde - piña y un yogur desnatado
Cena - tortilla de un huevo y una clara y piña al natural

El desayuno no se como era, por que como yo desayuno mis tostdas con cafe con leche no le hago caso, Mariquilla seguro que te lo puede decir mejor que yo.

Para hoy, como tengo la nevera pelada al no haber hecho la compra semanal este finde , no tengo nada fresco
Comida - pasta aliñada con aceite de oliva y oregano + 1 yogur desn
Cena - Bacaladillas que he sacado del congelador con una patata asada (100gr) + 1 naranja

Y body pump.... y ginecologo a las 16h15

Aps lo del gine no te lo envidio. El gine y el dentista es lo peor.. Lo del dentista aun puedo manejarlo pero el gine como lo tengo en casa.... pues mal, mal, mallllllllll.

Pues yo hoy he desayuna cuatro miseras galletas integrales con leche y ahora tomare una tarrina de arroz brillante con cualquier ensalada de lata

Hola.
Coroca, la dieta de la piña se puede hacer tres dias seguidos no mas. Y el desayuno, normal, un cafe y tostadas si puede ser integrales,con margarina o un poco de aceite.
Y yo creo que si pasas hambre lo mejor es que busques una dieta, si es por tiempo, hay cosas muy rapidas o bien que se pueden dejar hechas, yo no tengo tiempo, y como muy bien. Preguntame lo que quieras, y no te vengas abajo que te leo muy desanimada.

Mi menu de hoy: garbanzos con espinacas.
Cena: salmorejo con atun y huevo cocido.
Hasta mañana!

Besitos

coroquita, pues hoy gine, con citologia incluida y ayer dentista, no te digo mas jaja

Me acabo de merendar dos rodajas de piña , que como he comido a las 1h30 y luego lo he quemado, ya tenia un hambre canina!!

Bueno, tequi, ya has pasado el mal trago!!!!


Mariquilla, gracias, al fin como es hasta que pase a mejor vida tendré ocasión de ir acostumbrandome.

Encima no me gusta la piña, ainsss que desastre soy

Coroca, el choque de la piña se puede hacer con kiwi, sandia, manzana o gazpacho sin pan.

A ver si tegusta algo de esto, jaja.

Un beso

El kiwiiiiiiiiiiiii,jajajajaja. Yo ya veo aparecer a mariquilla y es como si viese a mi endocrino. Gracias guapa

hola!!! bueno yo tb estoy a dieta desde hace 2 semanas justooo!!
tengo hipotiroidismo... por lo q me cuesta muchísimo perder peso pero poco a poco espero conseguir llegar a mi meta

mido 1.62 y pesaba 65.1 kg
la semana pasada bajé a 62.9 kg
y mañana tengo q volver a pesarmeeee y creo q he subido :(
mi meta x ahora es llegar a 60 kg!

bueno voy a poner mi menu de hoy :

D: vaso de leche desnatada con colacao + 2 biscotes con aceite
mm: yogur natural desnatado + manzana
C: Ensalada con daditos de pavo y huevo duro + 2 biscotes con paté light
m: yogur natural desnatado
C: hamburguesa + 2 lonchas de pavo

Hola guapas.....
Otro dia mas, yo hoy me he levantado a gotada, ayer me pegue un tute, que por la noche no podia ni hablar..... Y hoy estoy muuuuuuuuuuuuy cansada.

En fin, que tirare el dia como pueda, no me queda otra.

Mi menu de hoy: Almuerzo: ensalada de pasta.
Cena: no lo se , jajaja. seguramente sera fruta, porque llegare tarde a casa hoy.

Besitos

buenso dias niñas!
Bienvenida Gloxu! vas fenomenal

Yo ayer acabe el dia bien y hoy me portare fenomenal tambien

Comida - esnalada y pescado , esta rebozado, es lo malo, pero son slo dos trocitos y muuuuucha ensalada. + piña
Cena - torilla de un huevo y una clara y unos champis

or cierto, ayer el gine me mando unos analisis y de paso me van a mirar la tiroides asi que mato dos pajaros de un tiro

Os dejo mi menu del lunes y martes.... estoy con la regla, asi que hago lo que puedo!
A ver si hoy voy al gym... aunque sea en plan light, pero hacer algo.... hoy me pese y peso 400gr mas... supongo que por la regla. A ver cuando se vaya si la bascula me da una alegria!
De momento yo sigo comiendo sano... hoy al gym, y depues una sesion de rayos uva y para casa!

LUNES
DESAYUNO: cafe con leche
MEDIA MAÑANA: mini de jamon york y manzana
COMIDA: sopa y ternera a la plancha
MEDIA TARDE: 4 galletas integrales
CENA: leche con colacao fibra y cereales

MARTES
DESAYUNO: cafe con leche
MEDIA MAÑANA: mini de jamon york y 3 galletas integrales
COMIDA: ensalada de arroz con huevo, atun, jamon york y lechuga
MEDIA TARDE: 4 galletas integrales
CENA: ensalada de lechuga, nueces, mozzarella y esparragos, y un mousse de chocolate Sveltesse

Holaaa!
Yo me he pesado hoy, y es mi segunda semana de dieta... y tal y como ponia... esta semana casi no se perdia peso, como mucho medio kilo... y he perdido 300 gr, pero vamos estoy muy contenta porque ya me he asentado en el 62 (62,6) y espero ver la semana q viene el 61!

pongo mi menú de hoy

D: vasito de leche desnatada con colacao + 2 biscotes con aceite
mm: yogur natural desnatado + manzana
C: Ensalada de lechuga y tomate + pollo
m: yogur natural desnatado
C: no lo sé todavía, pero será ligerito


Ejercicio: 1 hora de spinning!

Hola chicas, os veo animaditas, me alegro.
Yo tambien lo estoy ¡He sido tita!!!! :8GER$:
Ayer a las once, nacio mi primer sobrino. Asi que imaginaros, estoy super contenta. Yo no tengo hermanos, el niño es de la hermana de mi marido pero como que parece mio, jajaja.

Bueno, pues os pongo mi menu de hoy:
Almuerzo: Ensalada de endivia
Cena: salmorejo con un huevo duro, que el otro dia lo tenia previsto y no lo hice.

Besitos

Enhorabuena Mariquilla!!!!!!!

Gloxu, 300gr esta bien! Mientras no se suba todo es bienvenido!!!!

yo voy bien de momento... ayer incluso con la regla me fui al gym! Aunque hice poco, pero bueno...menos es nada no?

Luego os dejo el menu de hoy!

Felicidades mariquillaaaaaa. Eso si que es una alegria!!!!!!

Ayer pequé. pequé mucho lo admito

A ver si me acostumbro a las 5 comidas.
Vuelvo a estar con mi cafe con leche

Ahora me haré una tortilla francesa con atun y ensalada de pepino

Perdon, gloxu, bienvenida guapaaaaaaa!!!

pues ahora mismo me estoy zampando una esnalada con atun y queso fresco, que hoy toca comer antes del gym , por que he quedado con las locas de las mamas mañas a tomar un cafetito

De cena creo que tomare una hamburguesa sin grasa a la plancha y no se.....

ah! ayer cene huevo frito pero es que nois trajo mi suegra huevos de faisan y claro habia que probarlo.... (no note, niguna diferencia exceptoel tamaño , la verdad)

De gym hoy toca pilates

Dale besos a los peques!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!