A dieta....

Bueno... pues he decidido retomar mi dieta, asi que mañana vuelvo al redil! Con dieta y gym... Alguna hace dieta? que os parece si contamos aqui como vamos??

Mañana empiezo explicando que tal lo llevo ok? tengo a perder entre 2-3 kilos. no es mucho pero son los mas dificiles!

No te doy a dar dietas, te voy a dar consejos, por la noche cena o bien unos cereales o bien fruta, pero muy poca cantidad, en vez de 3 comidas fuertes has 5 ligueras, desayuna y almuerza bien, merienda poco y cena apenas nada, controla muchísimo la bollería y los fritos, yo por ejemplo cuando hago patatas no las hago fritas, las hago o bien hervidas o en el horno (si son patatas naturales) o en el microondas si son congeladas, pero muy pocas veces porque las patatas engordan muchísimo, compra yogures vitalinea pero come bien, yo para picar compraba las varitas de cereales, que estaban buenísimas, hace tiempo que no estoy adieta, pero porque procuro comer siempre sano y eso que siempre preparo algún dulce de merienda, también debes hacer algo de ejercicio, aunque sea andar

Gracias por los consejos Myri...pero ya me los se! jajaj Estuve meses en una dietista y baje 7 kilos y algo... y ahora me queda el final... y siempre voy dando largas para no hacerlo, pero tengo que ponerme ya!

Yo siempre he pesado 57-58 kilos, y desde que conoci a mi novio, luego la independencia y tal llegue a ver 69,600 en la bascula... y ahora estoy en 62... con llegar a 59 me conformo

ains perdona pense que te ayudaria, le voy a preguntar a mi hermana, que es la que sabe de dietas

Te lo agradezco mucho Myri!!!!! Los consejos siempre son buenos... el problema es ponerlos en practica!!

Perdona si ha sonado cortante pero no era mi intencion ni mucho menos eh!!!!

no cielo :P ni mucho menos jeje perdon es verdad lo dije de manera que sono que me ofendia pero no amor, que como son letras escrita y no nos vemos ni oimos el tono :P nos confundimos a veces yo soy muy dulzona me cuesta mucho la dietas

Ese es el problema de lo escrito... que a veces se entiende mal!

Yo no soy muy de dulce... y de comer cantidad tampoco... el problema que tengo yo es el picoteo en plan patatas de bolsa, gusanitos... y cosas de esas.... eso me mata! Asi que mañana en cuanto plegue me ire al gym que si estoy ocupada evitare la tentacion....

A mi me encantaria ponerme a dieta, pero no tengo fuerza de voluntad...lo he intentado varias veces pero nunca lo he conseguido, y me hace falta!!

Pues unete a mi venga! Empezamos mañana!!!! Cuanto quieres perder?

Venga va!!! Lo intentaré...

Yo algo más...con 10kg me conformo

Pues a ello! ya somos dos!!!!

A partir de mañana vida sana!!!!

Si pecas, confiesalo eh??!!

Si si... tenemos que ser totalmente sinceras!!! yo ire poniendo lo que como cada dia y lo que haga en el gym!

Y yo me puedo unir?? pero sere vuestro fracaso mas gordo!! creo que me voy a poner como una mesa camilla en breve.... :r5t6:

Claro que puedes mujer!! Cuando hablo de dieta no solo hablo de bajar de peso... sino de cuidarse y de comer bien! Y eso estando embarazada tienes que hacerlo...

Dejemoslo en vida sana!

Q bien ya somos 3!!!

Jooo yo creia que me diriais que nooo, suerte que no me veis comer

yo os apollo desde fuera, que desde que no estoy trabajando me ha dado por hacer cositas caseras dulces

yo me uno tambien a la dieta!!!

Buenos dias!!

Bien!!!! Una mas a dieta!!!! Asi nos vamos animando todas....

Yo voy totalmente decidida a bajar los 3 kilos que me sobran (o que yo creo que me sobran...)

Objetivo principal de esta semana: dejar de picotear!!!!

Animos a todas!!!!!!!

yo si dejara de picotear seria lo mejor pore comer como bastante sano pero me pierde el chocolate y todas las chucherias...

yo estoy en 60 kilos y quiero bajar a 50-52 a ver si entre todas lo conseguimos!!! haceis deporte a parte de la dieta?

Ala, pues venga. Yo tb me uno, aunque yo no puedo hacer ejercicio.
Quitemos el picoteo y los dulces. Mi endocrino me hacia apuntar cada dia lo que comia.
Empiezo con mi desayuno: Un cafe con leche y un trozo de pan duro, jeje

Me parece bien apuntar lo que comemos cada dia! Asi podemos ayudarnos las unas a las otras....

yo tambien he desayunado un cafe con leche y a media mañana tengo una barrita de cereales y fruta!

para comer crema de calabaza, pavo a la plancha y yogur, de merienda ni idea porque no tengo costumbre de merendar y de cena revuelto de champis y huevo con ajo y perejil y fruta

desayuno: cafe con leche desnatada (naturfibra :ÇÇ: ) tostada con pavo

tentenpie una manzana

Yo solo he desayunado un café con leche (me he levantado a las 11.30) y para comer tengo arroz con champiñones...

He pecado, lo admito, me he zampado un donuts de chocolate. La ansiedad me pide dulce. Ahora a comer que estoy solita, va ser que pecaré otra vez

coroca, no te rindas, q a veces cuando se peca se suele tirar la toalla...

sé fuerte!!!!


( y no lo vuelvas ha hacer, capulla!!!!!)

Bueno... pues ya he comido segun lo previsto!! A ver si acabo asi el dia....

Coroca... no peques mujer!!! Bueno ahora lo hecho hecho esta... a acabar bien el dia ok??

hay veces que la tentacion es muy grande y la voluntad muy pequeña!!! a mi me pasa la semana antes de la regla que me pongo de lo nervios y solo me apetecen porquerias, pero bueno no hay que martirizarse, seguro que poco a poco lo logramos.

pero no seais malas XD si vais a poneros a dieta no conteis las chuches que comeis :p que se me acaba de antojar un donus :P malass

Pues comete el donuts mujer!!!! si tu estas bien... te lo puedes permitir!!! jajajaja Cometelo a nuestra salud!!!!!

jooo, no se me ha grabado el mens....

yo tb me quiero unir!!soy asidua del si quiero puedo del vogue....

intento cuidarme pero de 2 años para acá mi novio me ha hecho engordar alrededor de 6 kilos...debo estar en 62-63 y quiero mis 57!!!

lo dicho, chicas, espero que me acepteis!!

Rex... bienvenido guapa!!!!!! cuanto quieres perder tu???

pues mi peso de siempre ha estado rondando los 57-58...así que con llegar a los 59 me doy con un canto en los dientes, la verdad.......pero me gustaria quedarme en 57....

sobre todo creo que lo imprescindible en mi cuerpo es hacer deporte...estoy apuntada al gym, pero tengo que coger mas rutina.

yo me peso los viernes, por si quereis que hagamos pesada general y a ver como van nuestros proguresos.

A mi me parece bien!!!! nos pesamos y vamos viendo!!!

Con el gym me pasa lo mismo.... yo creo que lo que me queda por perder tiene que ser con ejercicio, pero no consigo cogerle el ritmo....

yo cuando he hecho deporte habitualmente lo he notadoun monton...digamos que aunque coma mas no subo de peso...sin embargo cuando me paso el finde y no hago deporte.....malo.....además uqe luego me siento mejor físicamene, el cuerpo mas formado...pero jo, esque con esque en estas fechas me da una pereza ir al gym de noche.....

mi menú de hoy

d. cafe con leche
mm. cafe solo y media con aceite
c. sopa de verduras y pollo a la plancha
m. 2 mandarinas
c. caldo y tortilla francesa

me falta verdura y fruta..pero no se donde meterla!!igual cambio el calo por algo de verdura...

Te entiendo perfectamente Rex.... si es que a mi me pasa lo mismito... solo de pensar en ir al gym me da de todo... con lo bien que se esta en casita cuando una sale de trabajar.... Mañana quiero ir.... si vuelvo a coger la costumbre ya esta... el problema es cogerla!!!

creo que voy a echarle un poco de fuerza de voluntad y voy a irme al gym......hoy toma de contacto con máquinas me refiero a eliptica, cinta y demás...y luego mis abdominales.....para mi, lo perfect seria hacer 4 dias a la semana, lunes, martes mierc y viernes...pero al final si voy 2 doy gracias.

esta semana si o si.

Yo esta semana tengo pensado ir martes y jueves... y si tengo ganas el sabado por la mañana... a ver si lo consigo!

Ya me he apuntado al gym!!! Y encima de este mes solo me cobran la mitad!!! Lo que pasa que no puedo ir hasta que esté un poquito mejor...

Oleee... otra mas al gym!!!! A ver si nos ponemos las pilas entre todas y a cuidarnos!!!!!

he cenado merluza a la plancha, con 4 patatillas 'al microondas' y lechuga. y una manzana.

tengo más hambre q el perro de un ciego

Dark Ninfa escribió:he cenado merluza a la plancha, con 4 patatillas 'al microondas' y lechuga. y una manzana.

tengo más hambre q el perro de un ciego

:ÇÇ*: venga chicas!!que yo os animo desde fuera!!

nina, lo ánimos siempre se agradecen!!
al final fui al gym, aunque no hice todo lo que debia..20 de eliptik, 20 de bici y 15 de step.

he cenado caldito de judas verdes y pollo cocido...asíq eu ni tan mal!!estoy contetna. ah!y mi yogurcito.

venga chicas, que tenemos que cuidarnos y sentirnos bien!!!

q hambre tengooooooooo :LLLL:



mañana a ver si madrugo y me voy a andar unos kilometros...

joo anoche cai en la tentacion y despues de cenar me comi mazapanes y turron que compro mi marido!! es ams malo!! el dice que estoy estupenda y que no entiende que haga dieta jo en vez de ayudar...

lo unico bueno es que me fui a andar una hora no se si andaria 4 kilometros mas o menos algo queme no?

esta mañana he desayunado infusion laxante proque sino no voy al baño y un par de tostadas con pavo a ver si hoy soy capaz d no caer en la tentacion!

Buenos dias wapisimas!!!!

Un dia mas al pie del cañon!!!!

Los animos a arriba y nada de nada de pecar eh!!!! Tenemos que ser fuertes!!!!!!

Pitusilla... animo wapa que veras que hoy lo llevaras mejor!!!!!

Dark ninfa... hambre a las 12 de la noche??? a esa hora estaba yo durmiendo ya.... jajajaja

yo hoy no sere tan buena como ayer... pero no porque no queira eh... os cuento... hay dias que como en casa de mis padres, asi que tengo que comer lo que toque... porque mi padre dejo claro que si somos 4 en casa mi madre no tiene porque hacer 3 comidas diferentes... y la verdad que lo entiendo...
Asi que depende de lo que haya pues comere menos cantidad y por la noche compensare con fruta y yogur o cereales....

Ademas hoy me voy al gym sin excusas!!! Ya planche la ropa y tengo la bolsa lista para ir a ello!!! Aaahhh y el mp4 cargadonse.... jajajaja

Venga wapiisss que nosotras podemos eh!!!!!

seguro que si !! yo espero que de aqui a navidad este mas omeno ya como quiero!! un kilito por semana no es mal plan no? antes era capaz de perder varios en una semana sin hacer anda solo dejando de picotear que me ha pasado????!!!!

Que picoteas?? jajaja Eso me pasa a mi eh.... yo no soy de comer cantidades pero las porquerias me chiflan... soy capaz de coger una bolsa de patatas y no parar.... y eso es lo que hace que no baje...

Asi que objetivo de esta semana: dejar los picoteos!!!!!

pues si te hago una lista es mas larga que la de los reyes godos!!!

hombre antes cuando estaba canija total era capaz de comerme un paqute de donuts de los de 6 unidades una napolitana y paquete de chuches y todo lo que cayera... era una maquina de comer!!!!

ahora me ha dado solo por el chocolate y los pastelitos