A dieta....

Pues nada de pastelitos ni chocolate... tenemos que ser fuerteeessss!!!!!

A mi me va mas el salado... ahora han sacado (bueno hace meses) de la Matutano unos gusanitos que se llaman "gustosines" y estan.... uff.... de vicio!!!! Pero..... nooooo!!!!!!!!!

vuelvo a repetir... objetivo de esta semana: no picotear!!!!

seguro que con tu apoyo loconsigo!!! estoy enganchada a tu mundo jeje eso me distrae de comer

Con el mio y con el de todas las que estamos aqui!!!!! ya veras como con ayuda se hace mas facil... jajajaja

tu cuando vayas a picotear piensa en nosotras....

*Dana* escribió:

Dark ninfa... hambre a las 12 de la noche??? a esa hora estaba yo durmiendo ya.... jajajaja

a las 12....y hasta las 3.30 de la mañana q me dormí...



Me dolia tanto la barriga de hambre que no podía dormir....pero no caí en la tentación

jooo ya he vuelto a pecar!!! se puede tener menos fuerza de voluntad de la que tengo yo????

pero claro me he ido a comer al bar porque se me ha olvidado la comia y claro he comido ensalada y carne a la plancha hasta ahi muy bien pero he rematado la comida con un bombom!! esta noche a andar dos horas como minimo!!!

Mujer.... con lo bien que has comido!!!!!! una ensalada y carne a la plancha comiendo fuera esta muy bien...

Esta noche compensas eh!!!!!!

Yo de momento voy bien... estoy orgullosa de mi misma!!! Lo unico que me falta de una vez por todas es ir al gym!!!!

has puesto foto en tu mundo?? es para verte la cara que como hablamos tanto jeje

si... esta por la pagina 18 o 19 o por ahi.... no se!!! jajaja tu has puesto???

si pero la quite me da verguenza!!! jeje pero bueno la vuelvo a poner

yo hoy he comido puré de calabaza, puerros, patata, zanahoria,... y de 2º filete de pechuga a la plancha con lechuga...


Ahora voy a ver si como algo, pechuga de pavo con queso fresco!!! q jambre

que bien te estas portando dark seguro que asi consigues pronto tus objetivos!!

Hola chicas, me apunto al post que hoy he empezado la dieta, mañana ya os leo mas y pongo el menú.

ola chicas!ayer no me puede pasar, pues estuve currando hasta tarde y después me fui al concierto de keane, así que llegué a casa a las 12 de la noche...la dieta pues regu...porque mi cena fue un sandwich antes del concert y luego me lié en el concierto a cerves, así que.....

hoy. guisantes con jamón y lomo plancha
y de cena pues no se....

luego os cuento!! a ver si me animo y voy a cody combat

Hola chicas, os pongo mi menu de hoy:
-D.café con leche
-C unas poquitas de lentejas y un yogurt desnatado.
-M un café con leche
-C unos filetes a la plancha y una manzana.

Yo peso 70kg y quiero llegar a 60,a ver si lo consigo!

Yo tambien me apunto!!!!!!

Mañana hare la compra y empezare un par de semanas de comida sana y ejercicio...

Este post es como "si quiero, puedo" de Vogue, no? Me encantaba...

Bueno... este post esta medio abandonado eh!!!! Yo me tome unos dias de descansillo porque estaba muy agobiada, pero esta semana que me traslado a casa de mis padres porque ellos no estan y mi hermana tiene que comer sanito, volvere a retomar mi dieta!!! Aunque me viene la regla, asi que espero no tener mucha ansia....

Hoy de momento comere pasta con setas y carne a la plancha!

chicas es verdad que está abandonado!!!pero tenemos que darle mas ritmillo. yo por mi parte me comprometo a entrar todos los dias a contaros mis menús, ejercicio y como lo llevo (desde luego que la semana pasada fatal).hoy dieta poca....ayer hice la tarta 3 chocolates.....jo, y está para comer hoy....

menú de hoy.

d. colcao desnatado con fitness
c. carne en salsa con puré de patata y tarta 3 chocolates....
m. cafe solo
c. ensaladaita.

animaos a entrar!!!!

ETHMEREL YO LLEVO EN EL SIQUIERO PUEDO....NI LO SE!

Tarta 3 chocolates???

jo, era la primera vez que la hacia y la verdad que me qeudó riquísimaaaaa!!!!!ummmmmmm, pero ya se acabó!!!!!!jejejeje.

como vais??

Bueno Rex... mañana lo haces bien y listo!! Yo mañana me pongo a ello otra vez...

buenos dias chicas!!!!

d. cafe con leche
mm. cafe con leche
c. sopa de verduras con unos pocos fideos y pollo a l aplancha con pimimentos rojos
m. zumo de tomate
c. ensalada de lechuga, tomate y atún

hoy no puedo i al gym porque tengo una reunión ahora por la tarde y no se a qué hora voy a salir....voy a intentar hacer bici cuando llegue a casa pero no prometo nada si llego muy cansada.....

cómo vais????

Bueno... pues dejo yo tambien mi menu de hoy! Voy con fuerza asi que espero no cagarla... jajaja

D: cafe con leche
MM: mini de queso y pavo y cortado
C: ensaladilla rusa y ternera a la plancha
Mt: fruta
Ce: sandwich vegetal y fruta

Las demas que estais a dieta... pasar a contarnos!!!!!!

hoy ya he ido a andar de 14.30 a 15.30 mas o menos

desayuno: cafe con leche y tostad con apvo
media mañana: una manzana
comer arroz con setas y gambas y un kaki
merendar un yogur
cena no tengo ni idea....

yo tambien me apunto a este post
aunque yo hoy no empieazo que me acabo de comer una tableta de chocolate!

tranquila carmela aqui caemos en la tentacion mas d eun avez pero bueno siempre esta bien que nos echen una mano para evitarla, si necesitas algo por aqui estamos!!!

yo necesito menus y esas cosas!
es que sino yo no se como cuidarme
voy al gim una hora...eso si

bueno es un buen comienzo...

mas quedieta yo lo que hago es comer mas fruta y verdura y carne de pollo o pavo a la plancha intento no comer grasas y me he quitado del queso que soy una fan del queso y comia muchisimo!!

yo intente comer en platos de postre pero me moria de hambre y no consegui nada
es que me he dado cuenta de que en el gimnasio no adelgazo

por normal general en el gimnasio no se adlgaza se puede hasta coger mas volumen segun tu fisico, pero de todos modos si no te cuidas la dieta da lo mismo que estes todo el dia en el gimnasio es la combinacion de las dos cosas las que hacen que pierdas peso yque te mantegas firme

y que tendria que hacer?

yo creo que controlarte la comida no picar entre horas y preguntar en el gimnasio que ejercicio es el mejor para bajar volumen o definir zonas etc etc

lo mejor para la dieta es ir al medico y que ellos valoren las calorias que necesitas...

te sobran muchos kilos? tienes el problema localizado?

pitusilla escribió:yo creo que controlarte la comida no picar entre horas y preguntar en el gimnasio que ejercicio es el mejor para bajar volumen o definir zonas etc etc

lo mejor para la dieta es ir al medico y que ellos valoren las calorias que necesitas...

te sobran muchos kilos? tienes el problema localizado?

mido 1.73 peso 62 y tengo un pandero y unas caderas horrorosas!

chiquilla no te sobra ni un kilo no??

pitusilla escribió:chiquilla no te sobra ni un kilo no??

que va tia tengo unas caderazas de la leche lo que pasa que disimulo mucho con eso de que arriba soy muy delgadita!

pues me voy a deprimir!! yo mido 1.59 y peso 62 kilos!!!

pitusilla escribió:pues me voy a deprimir!! yo mido 1.59 y peso 62 kilos!!!

jo pero depende de la constitucion pero es que yo tengo mogollon de culo
utilizo una 40 42 de pantalon
pero de arriba la m

carmela1982 escribió:

pitusilla escribió:pues me voy a deprimir!! yo mido 1.59 y peso 62 kilos!!!

jo pero depende de la constitucion pero es que yo tengo mogollon de culo
utilizo una 40 42 de pantalon
pero de arriba la m

Carmela, estoy exactamente igual que tu.... pesamos y medimos lo mismo, y me siento a punto de pasar una linea de no reconcerme...

Estoy concienciandome y quiero perder unos 5 kilos, pero en dos o tres meses... aunque con las navidades...

no se yo pesando 55 la gente pensaba que estaba en 48 es que tengo mucha masa muscularr y como dicen que pesa mas que la grasa no se o eso o me pesan mucho los huesos!! el que no se consuela es poruqe no quiere!! jeje

si es complicado ahora uqe viene la navidad no caer en la tentacion yo en el super prefiero no mirar!! paso de largo del pasillo de las tentaciones sino me pongo mala!!!

Pues nada... dia concluido perfectamente!!!! :D:D

A ver que tal mañana.... para comer me hare ensalada y carne a la plancha, pero para cenar no tengo ni idea... alguna idea chicas??

hola hola!!

Carmela seguro que estas estupenda!!que haces en el gim???si lo que quieres es perder grasa ...tienes que hacer minimo 45 min de cardio...cinta,bici,eliptica...cosas asi...

yo soy de las que viven a dieta...o mejor dicho me he tenido que acostumbrar a comer sano si no quiero que mi bascula se ponga a gritar...ahora con el embarazo sigo comiendo igual pero me doy algun "capricho" mas....

de normal peso...o pesaba ,que ahora esto sube que da gusto....entre 58 y 60 kilos (mido 1,70) y la verdad que ni gorda ni delgada...normal.

hoy por ejemplo he comido espinacas y lenguado a la plancha ,de postre uva

para cenar tengo patata y zanahoria hervida con sal y aceite y tortilla francesa...de postre danone activia...

a media mañana he tomado una rebanada de pan integral con pechuga de pavo...y de merienda un batido de chocolate puleva(de esos bajos en calorias) y tres galletas integrales

buenas noches...yo mi menú cumplido excepto unos cerales integrales a palo seco ahora después de cenar....yo 1,70-71 y debo estar en 63(no me peso) mi peso ideal 57-58, así me veo bien....

para adelgazar nada de pesas y 1 hora de cardio....paraq mi mano de santo(cuando lo hago)al final hoy nada de deporte....mallllllllllllllllll

jooo... pues yo mido 1.64 y peso 62,5kg... vosotras estais bien!! yo pensé en quedarme en 59... es mucho?

Dana es que depende de la constitucion de cada una...la cuestion es verse bien dentro de unas medidas y pesos normales

Esta mi foto puesta en Tu mundo "somos nosotras" si quieres verme... esa es de hace unas 3 semanas, asi me das tu opinion...

dana yo te he vidto y estás estupenda..eso va en el gusto de cada una...yo me veo demsiado caballona, además tngo mucho pecho....

llevo un mes, pero no cuando no veo resultados me lio a picotear

Yo creo que con 59 me vere bien.... y si antes de llegar me veo bien pues paro! no? jajaja

De momento noto que me sobra algo, pero contando que he perdido ya 7kg no me viene de 2 mas jajaja

jo esque siete kilos es yaun reto!!!enhorabuena!!!

llegue a pesar 69,600kg ahi dije que hasta aqui habiamos llegado... cuando siempre habia pesado 58-59... asi que me puse a ello y ahora pues quedan un par o 3 pero me cuesta horrores... digo yo, que donde me he dejado toda la voluntad que puse para bajar 7?? jajaja A ver si la encuentro....jajaja Aunque se que los que me quedan sera mas con deporte que con dieta... solo con dieta ya es complicado...