A dieta....

tequila escribió:Vale ya lo he visto QUE NO HE COMIDO CHOCOLATE LIANTAAAAAA!!!
que zips a nombrado el chocolate y claro yo me pongo a babear de pensarlo , pero de nada de nada... solo en mi imaginacion ... x1000

:ÇÇ*:

El NH no sé como os irá a vosotras... a mí me fue fatal, una semana y llegué a tener la tensión a 15-9 (siempre la tengo a 10-6 más o menos xD)! Todo gracias a su fabulosa idea de perder líquidos... y lo que no saben las muy majas de allí es que al perder más líquidos de los necesarios, tu organismo se revoluciona y la tensión se dispara. ¬¬
Amigas mías han arrastrado anemias durante un año por la dieta de ellos.. en fin.


Yo pesaba 75kgs y ahora estoy en 61... no consigo adelgazar más y no sé porqué. Mantenerme me mantengo sin problemas, pero adelgazar... nada. ¿Alguna sabe de algún sitio NORMAL para ir a que me hagan una dieta? Sin pastillas a ser posible. Ya intenté que me dieran una dieta por la SS, pero pesando 10kgs más que ahora la enfermerá se negó a darme nada, así que..!

Vuelta a la carga con la dieta!!!!!!!!!!!!!!

Me he comprado un bikini que me encanta y tengo que hacer lo posible para que quede como un guanteeee!!!!

Os pongo foto ok???



Pues eso que tengo que ponerme las pilas ya!!!!!

De momento hoy para desayunar mini de choped de pavo y para un poco mas tarde melocoton. Comer no tengo ni idea porque voy a casa de mis padres... y cena algo ligero seguro!

Ideas de cena??????????????????????

Dana, esa eres tu? Para que te vas a poner a dieta?? jajaja

Para cenas, no se si te sirven las mias, suelen ser super rapidas ya que llego tarde a casa; ensaladas, salmorejo, pescado plancha y tomates
picados, melon con jamon, patata asada con guarnicion (como la de lo kioscos, pero light) tortilas en general.......

Chicas hoy ando un poco liadilla, de bancos y notarios, un rollo. Cuando salga del trabajo tengo que ir a firmar y no me apetece nada de nada....


Mi menu de hoy; almuerzo, si me da tiempo y llego a casa, albondigas de pollo, sino, picare algo en la calle.
Cena: Salmorejo.


Besitos

Si soy yo????? jajajajajjajajajaja Que guasaaaaaa!!!!!!! jajajaja Hago dos yo como esa chica! jajaja

Si quieres verme en Tu mundo, en "Nuestras fotos" hay una foto de la boda a la que fui este sabado....

Patatas asada con guarnicion??? cuenta!!!!!

Hello
que bikini mas chulo Dana! Y eso de que estas dos veces ella sera en tu imaginacion por que no te sobra naaaaa
Mariquilla como andas cielo, sigues igual de liadad? a ver si coincidimos por el msn algun dia
Pompitah, a mi hermana tambien le fue fatal el Nh y todo el mundo tiene retencion de liquidos segun ellos... que casualidad oye. A ella tambien le subio la tension y ademas no perdio casi nada. Me imagino que en los casos de liquidos de verdad ira genial pero a la que diagnostican mal menuda gracia.
Para dietas lo mejor es que vayas a un endocrino , o a algun dietista. Yo iba a uno genial, pero mi economia ahora no me lo permite por que era muy caro, y como tengo las dietas pues lo voy a hacer por mi cuenta , aunque desde luego no es lo mismo, ya que me hacia mesoterapia y eso ayuda muchisimo

Menu de hoy:
Comida - ensalada y hamburguesa falsa de ternera + 1 yogur 0%
Cena - emperador a la plancha con limon + 1 fruta

Gym - 1 hora de spinning
Hoy he sido buena y no me he pesado

buenas tardes!!
pues yo empiezo hoy mi 3ª semana en el NH y me va muy bien! estoy muy contenta y lo que me manda para comer lo veo fenomenal, no me cuesta nada preparar la comida y como mejor q nunca... pero supongo q como todo, depende de cada una..
DANA muy bonito el bikini! y q eres 2 veces esa... jooooooo tiaaaaa!! n te pases!! ideas para cenar... pues ensalada y pescadito, ensalada y pechuga de pavo con queso fresco... si miras mis menús de todos los dias es lo q suelo comer yo... o ensalda y tortilla (2claras-1yema) de verduras...
en el mercadona venden unas bolsas de verdura para freir en la nevera, q yo las pongo en un plato al microondas para q se pochen y luego las mezclo con el huevo y me hago un revuelto.. ummmmmm! buenisimo!

MENU DE HOY:
D... leche + 6 galletasNH
A... zumo naranja natural
C... 2 filetes de merluza con verduras + yogur0%
M... 2cortadas de melon
C... ?

*Dana* escribió:Si soy yo????? jajajajajjajajajaja Que guasaaaaaa!!!!!!! jajajaja Hago dos yo como esa chica! jajaja

Si quieres verme en Tu mundo, en "Nuestras fotos" hay una foto de la boda a la que fui este sabado....

Patatas asada con guarnicion??? cuenta!!!!!

Ahora voy a verte, y voy a poner una foto mia, jeje.

La patata, la hago en el micro, de 6 a 8 minutos de pende de lo gorda que sea. y luego la abro por la mitad le pongo al rededor un papel d e aluminio,le pongo atun, queso rallado, tomate frito, maiz, aceitunas, zanahoria rallada....... adime de todo, lo que tengas disponible ira bien. Y se come con una cucharita.
Aqui las venden en kioskos en la calle y la verda es que estan muy buenas.

Besitos

esa patata tiene q ser una bomba no?jejeje

Güenos diaaaasss

Mariquilla has puesto fotis? ya vereis que guapa es mi niña

Yo hoy me tomo descanso del gym que voy a por los analisis a medio dia asi que nada a casita a comer, y mañana ire a spinning

Comida - judias verdes + tortilla francesa + queso fresco
Cena - pechuga de pollo y pimientos + ensalada
hoy como un monton, pero como son mas ocsas como menos cantidad de cada

Hola, no se como se hace ni donde :ban:
Lo de las fotos digo jajajaja
Es que no se donde tengo que mirar y luego como se ponen las fotos, ayer queria ver a Dana a ver si es verdad que hace por dos de las del biquini, y no encrntre na de na, jajajaj .....si es que soy un pelin torpe...........


Mi menu de hoy:
Almuerzo: macarrones con atun
cena: pescado con champiñones a la plancha.

Besitos

Aqui esta mi foto Mariquilla! Es la primera que sale en la ultima pagina...

https://hastaarribadeforos.activoforo.com/tu-mundo-f2/nuestras-fotos-t127-925.htm

Y aqui te explica como colgar una foto...

https://hastaarribadeforos.activoforo.com/estudios-trabajo-y-tutoriales-f20/como-poner-una-foto-en-el-foro-t133.htm

Danaaaaaaaaa
Y quien te ha dicho a ti que tienes que ponerta dieta??????
Pero si estas estupendisima!!!!

Gracias, ahora vere si puedo poner una y si no mañana.
Besitos

buuuaaaa

yo hoy me he pesado y 400 gr de mas, vaya mierrrrrrrrrrrda
En fin, que es lo que hay... no se que hacer mas. si, darme la cremita que ya he encargado jaja verdad Dana?
A mediodia me voy al gym a ver si sudo un rato

C - quesos sin grasa + 1 tostada de pan integral
cena - pescado plancha + ensalada

Este finde en la playa intentare no pasarme, para no pifiarla mucho... lo peor es el desayuno de los hoteles mmmmmmm jajaj pero nooooo, no sucumbireee

por cierto, no tengo nada de tiroides, lo cual es una buena noticia, pero ahora si que ya no encuentro explicacion...
Tendre que esperar a julio a que me veo el endocrino .... joderrrr casi dos meses me quedan...

TEQUI pasalo muy bien y disfruta de los desayunos!!! q luego por el dia se quema!!jiiji y si n por la noche!

hoy he hecho el choque de la sandia:

D... 1rodaja de sandia - 2biscotes integrales con un quesito fresco0% y 1yogur 0%con cerealesNH
A... 1rodaja de sandia
C... 2 rodajas de sandia + 2pechugas a la plancha +yogur0%con cereales
M... 1rodaja de sandia
C... 2rodajas de sandia + revuelto de verduras con huevo

Niñassss, que ya he puesto fotitos, donde las ha puesto Dana, a ver que os parece, jajaja, llevo toda la mañana intentando lo y al final lo he conseguido.

Ya pondre alguna mas!

Besitos

Mariquilla ya te he visto!! Que guapaaaaaaaaaaa!!!!!!

siii q guapa!!!

Graciaaaaaaaaaaaaaaaaaaas, me habeis subido la moral!!!

Gracias de verdad.

Besitos, luego me paso, que me reclaman

si es que es mas guapa mi niñaaaaa jajaja

Bueno, paso a confesar que me he portado fatal :ÇÇ*:
La comida del sabaod medio bien: enslada y un plato de pasta aliñada con aceite de oliva y oregano , pero el sabado cene risotto con foie y virutas de iberico, no digo mas... y postre , of course halaaaa y bien de vino, oleeeeee.....

bueno, lunes nuevo, dieta nueva. Mañana empeizo otra, pero hoy solo ensalada y fruta y agua, muuuucha agua, que hay que recuperar el desastre del finde.
Adema sme ha llegado la cremita, as ique Dana , ya puedo empezar hoy

que pasa aquiiii, que no aparece nadie a fichar?

Pues yo aqui sigo. De momento el kilo y pico que me habia puesto este finde, ya esta fuera
Esta semana dieta nueva, que me aburro de la otra.
comida - ensalada y pechuga pollo plancha + 1 yogur
Cena - consome y tortilla de patata (un trocito) + 1 melocoton

Gym : body pump

Hola,hola....
Es que ando liadisima con papeles y historias del negocio, estoy hasta arriba.

Ayer al final no pude pasarme, lo siento.

Bueno, os dejo mi menu de ayer y de hoy, solo hago repetir estoy un poco desganada....
Ayer: Almuerzo: macarrones de arroz con atun.
Cena: mega ensalada.

Hoy:Almuerzo:Sardinitas en moraga
Cena: melon con jamon.

Besitos

holaaaaaaaa! no TEQUI! yo estoy aqui!! esq ayer n me dio tiempo a entrar a penas...
:%%: maaaaaaaalaaaaaaa!! vaya cenita no?ummmm... jejeje
yo sigo mi dieta a rajatabla! mis semanas empiezan los miercoles.. asi q mañana empiezo mi 4ª semanita!

por cierto.. la semana pasada n me acuerdo si lo puse.. perdí 800gr...

MENU DEL LUNES:
D... leche desnatada + 6galletasNH
A.... -
C... Salmon con verduritas al horno + yogur0%con cereales NH
M... 2cortadas de sandia
C... ensalada + 1loncha de pavo + yogur0%

MENU DEL MARTES:
D... leche desnatada + 6galletas NH
A... -
C...taza de gazpacho + fletan con verduras al microo +yogur0%
M... 2Rodajas de melon
C... ensalada + tortilla francesa + yogur0%

Yo tambien estoy por aquiiiiiiii!!!!!!!

Luchando para que me quede bien el bikini!!!! jajajaja

Hoy comi pasta de colores con queso y pavo y 2 frankfurts. Y de postre un yogur....

Para cenar tenia pensado revuleto de champiñones y huevo con ajo y perejil....

HE PERDIDO 1 KILO!!!!!! :8GER$:

pues eso, de cintura 2cm! y de caderas y pierna 1 de cada..

MENU DE HOY:
D... leche desnatada + 6 galetas NH
A... -
C... ensalada + pollo al horno + yogur0%con fibra NH
M... 2rodajas de sandia
C... taza de gazpacho + pescado blanco ´+ yoguro% con fibra

chicas aver os cuento mi novio pesa 83 kg a engordado dsde k esta conmigo 15kg y kiere adelgazar he encontrado 2 paginas web k tmbien os pueden ayudar a vosotras adelgazamos.com y tudietistaenmadrid.com
alguien de aki su chico esta adelgazando o si ha adelgazado como lo ha hecho??muchas gracias chicas

GENIAL WENN!

Yo sigo portandome bien esta semana, aunque es como hubiera emepzado de 0, por mi pasote del finde. Ya esta eliminado todo lo que cogi, asi que ahora a seguir bajando!!

Ayer comi: ensalada y pollo al horno, y de cenar pescado plancha

Hoy tengo un coctail a mediodia pero intentare no picar mucho y compensar con una ensalada para cenar

Hola, cielos ¿que tal?
Yo agobiadisima, ando un pelin estresada.
Ademas este calor no ayuda mucho.

Me voy portando con la dieta, y ademas animada con ella porque todo el mundo me dice que estoy mas delgada......y eso gusta un monton, jajaja

Mi menu de hoy:
Almuerzo: sardinas en moraga y una manzana asada
Cena: ensalada de endibia.

Besitos

hello!
pues ayer me porte fenomenal! Lo unico es que me tome un par de mojitos jeje pero de comida muy bien. no pique apenas y de cena una ensalada

Hoy:
C- Ensalda con pavo + 1 yogur
Cena - pues no lo tengo decidido aun pero algo ligero seguro

Gym - spinning

hola chicas! ayer no pude entrar q era el cumple de mi churri y nos fuimos a comer por ahi y por la tarde al pediatra..
LORENNUTA no te puedo ayudar, ni idea!

a pesar de haber comido ayer fuera, en un buffet italiano!!... estoy como una cabra! pero n queria pecar!! y lo conseguí!!
MENU JUEVES:
D... leche desnatada + 6galletas NH
A... Zumo naranja
C... 1º - ensalada de: lechuga iceberg,canonigos,tomate,pepino
2º - ensalada de: lechulla morada,1palito d mar,atun
postre: 1cucharada de yogur de limon (esq estaba malisimo)
M...zumo naranja
C... ensalada + merluza + yogur0%

MENU VIERNES: CHOQUE DE LA ENDIBIA
D... leche desnatada + 6 galletas NH
A...-
C... ensalada de: 1endibia+1manzana+1quesito fresco0%
merluza al microo
M... 2 rodajas de sandia
C... endibias con vinagreta + revuelto de verduras + yogur0%

MENU SABADO:
D... leche con 6 galletas NH
A.... zumo naranja
C... judias verdes y pechuga a la plancha +yogur0%
M... 2rodajas sandia
C... gazpacho y ensalada de lechuga y pepino + yogur0%

buenos dias chicas

Empezaos la semana con fuerza.! este finde he sido buena, no he salido a cenar fuera ni a comer asi que me he portado genial. Solo comida el sabado en casa de mis padres pero comi: 1 bolita de ensaladilla rusa y una cucharada de bonito. el resto del finde ensaladas, arroz con verduritas, mucha sandía...

Hoy:
Comida - ensalada con queso fresco y palito de cangrejo + un puñado pequeño de cerezas
Cena- pechuga de pavo a la plancha + 1 yogur0% o una gelatina0%

Gym : spinning

hoy he vuelto a hacer el choque de la endibia:
D... leche + 6galletas NH
A... 1yogur0%
C... ensalada de endibias,manzana y queso fresco0% + dorada plancha
M... yogur 0% o zumo
C... endibias y tortilla francesa

wen en el puerto hay un buffet italiano???

Menu de hoy:

DESAYUNO: cafe con leche
MEDIA MAÑANA: mini de queso light + manzana
COMIDA: ensalada verde (con 4 olivas) + pescado plancha
MEDIA TARDE: 4 galletas integrales Flora fibra
CENA: leche con cereales o ensalada con queso y nueces

pitusilla escribió:wen en el puerto hay un buffet italiano???

nooo menos mal!!! jejejeje fue en el bonaire!

Buenos dias!

Anoche al final cene un trozito de tortilla con setas y bacon...

Menu de hoy!

DESAYUNO: cafe con leche
MEDIA MAÑANA: mini de fuet + melocoton
COMIDA: ensalada verde + tortilla setas (que sobro de ayer jajaja) + infusion
MEDIA TARDE: 2 nectarinas
CENA: no se aun... me apetece pescado....

wenndy escribió:hoy he vuelto a hacer el choque de la endibia:
D... leche + 6galletas NH
A... 1yogur0%
C... ensalada de endibias,manzana y queso fresco0% + dorada plancha
M... yogur 0% o zumo
C... endibias y tortilla francesa

Este choque es tal cual lo pones o tiene unas directrices generales? cuantos dias se hace?
Creo que lo haré mañana por que tiene buena pinta....

Hoy de momento:
C - Ensalada de canonigos con pavo a la plancha + cerezas
C - Pescado a la plancha y esparragos + 1 yogur

De peso voy afatala, no bajo ni un gramo... es desesperante de verdad. Las medidas muy bien gracias a la crema mágica jajaja He reducido 3cm de cartucheras, 2 cm de muslos y 1 de barriguilla en una semana, a ver si sigue haciendo efecto esta semana tambien

Hola niñasssss!

Que tal todo? ando un poquillo perdida, no he tenido tiempo para nada he estado de mega limpieza en el curro.

Hoy, he ido al quiropractico y me ha prohibido limpiar mas, jajaja, estaba fatal del cuello.

La dieta la llevo bien, como bien, aunque ando desganada.....pero no bajo de peso.

Tequila dime que crema es es milagrosa que me he perdido.

Menu:Almuerzo: Ensalada de arroz
Cena: Salmorejo

Besitos

Mi menu de hoy

DESAYUNO: cafe con leche
MEDIA MAÑANA: mini de fuet + 1 nectarina + infu de te rojo
COMIDA: spaghettis con tomate y carne picada + platano
MEDIA TARDE: dos nectarinas
CENA: esparragos blancos + rollito de jamon con gambitas y champiñones + yogur activia cereales + infu de cola de caballo

Bueno... voy pasando cada vez que puedo! De peso sigo igual.. incluso un poco mas, pero es que esta semana no lo he hecho del todo bien ademas estuve unos dias sin ir al baño y claro eso se nota....

Menu de hoy

DESAYUNO: cafe con leche
MEDIA MAÑANA: mini de butifarra de huevo + 2 nectarinas
COMIDA: pasta con champiñones, gamgitas y queso + infusion
MEDIA TARDE: cafe con hielo + yogur activia
CENA: aun no lo se...

Os dejo foto de la butifarra por si no sabeis cual es....

hola churris

yo sigo portandome bien pero sin bajar de peso.... en fin
Hoy me hace la comida mi churri asi que seguro que hace pasta. Me la comere en ensalada y un melocoton.
De cena , no se. algo ligero, que hay que prepararse para el finde... el buffet libre es matadorrrrr

Mariquilla , la crema es la Somatoline reductora nocturna

holaaaaaaaaaa!!!!!!!
madre mia yo decia q el mes de junio se me pasa volando!! pero esq estamo a viernes y no he fichado aun ningun dia!!!

el miercoles fui al NH y no he perdido NADA!! solo volumen de la tripa.. q triste! eso q no peco ni con una chupada de helado

TEQUI lo del choque es tal cual lo pongo, la verdad esq no se porq se llama choque porq no te quedas con hambre... se hace 2 dias a la semana

hoy he hecho el CHOQUE DEL PUERRO Y CALABACIN:

D.... 2kiwis
leche desnatada (con cafe xa quien tome)+6galletas NH
A.... 1pieza de fruta (pero me la he saltado)
C.... puré de calabacin y puerro + filete de ternera 150gr
M.... yogur 0% o zumo de naranja
C.... pure de calabacin y puerro + barrita sustitutiva del NH (POR FIN ALGO CON CHOCOLATE!!) ummmmmm

pure de calabacin y puerro: se hierve con una pastilla de caldo vegetal el calabacin y el puerro,con el agua justa.. cuando está se añade un quesito y una cucharada de aceite y ya está...

MENU SABADO:
D... leche desnatada +6galletas NH
A... -
C... ensalada + pollo plancha +yogur0%
M... sandia
C... ?

yo despues del un finde de libertad tota, en cuanto a comidas se entiende...
voy a hacer el choque ese de Wenndy de la endivia, a ver que tal.
Es obligatorio ponerle manzana a la ensalada? es que no me hace mucha gracia en ensalada. Me imagin oque me la podre comer a parte, o eliminarla, no?

pues yo estos días he eliminado dulces, pan y demás ..
y hoy hago la dieta del melocotón por 2 días.

DESAYUNO: melocotón+cafe con leche
COMIDA Y CENA: melocotón+yogur desnatado+pollo a la plancha
entre horas: algún té o similar

aguantaré! jajaja

TEQUI mejor eliminar la manzana q comertela a parte por si las moscas... jeje...yo primero corto las endivias,las aliño, y encima pongo la manzana y el queso.. asi la manzana no pilla todo el aliño q n me hacia gracia tampoco.. como ha ido el finde?

hoy me toca otra vez el choque del calabacin y puerro..ç

kas, la comida y cena es en ese orden?

wenndy escribió:kas, la comida y cena es en ese orden?

si, tiene que ser en ese orden. Así dicta la dieta.
es un poco raro, parece que te comes el postre antes que la comida pero bueno, no sienta mal y como es por 2 días (o 3 si quieres) pues haces ese sacrificio y ya esta. jeje

hay otra variante que es si quieres para la cena te tomas 2 huevos duros o una tortilla de 2 huevos, para cambiar un poco.


el proximo lunes y martes (que es cuando me he planteado hacer choques, y el resto de días comer sin excesos ni nada) haré la dieta del plátano, que la pongo por si alguna se anima:

DESAYUNO: plátano+1 vaso de leche desnatada
MEDIA MAÑANA, MERIENDA Y CENA: plátano+yogur desnatado
COMIDA: ensalda variada+porción de queso desnatado+plátano