A dieta....

Wenn, pues al final no me la he comido, asi que he acertado

Kas, lo del melocoton es como la de la piña, la probare para variar de fruta jaja
Por cierto ,la del platano la hacia mi hermana alguna vez hasta que el dietista nos dijo que podia causar problemas hepáticos por la combinacion de la leche y el platano durante todo el dia...

Wenn, el finde fatal... imaginate, buffet libre: de primero ensaladita , de segundo pescadito.... pero llega el postre y calro... fruta no he comido jajajaja

tequila escribió:Wenn, pues al final no me la he comido, asi que he acertado

Kas, lo del melocoton es como la de la piña, la probare para variar de fruta jaja
Por cierto ,la del platano la hacia mi hermana alguna vez hasta que el dietista nos dijo que podia causar problemas hepáticos por la combinacion de la leche y el platano durante todo el dia...

q dices? en serio??
uy pues entonces no la haré eh.
mejor me estoy quietecita y pruebo otra cosa..
pero no veas como me está costando .. que hambre! jaja

jejeje... TEQUI mujer! me referia en general! no solo las comidas!!

Buenas!

Paso a fichar... dejo mi menu de ayer!

D: cafe con leche
MM: mini de queso + 2 nectarinas
CO: garbanzos + lomo a la plancha + infulinea
MT: 4 galletas fibra Flora
CE: 4 esparragos blancos + rollito de jamon york con champis y gambitas + 1 nectarina + te rojo

Dejo lo de hoy... aunque la cena no sera tan light... al ser San Juan aqui se celebra comiendo coca....

D: cafe con leche
MM: mini de pavo + 2 nectarinas
MM2: 1 nectarina + 3 galletas fibra Flora (hoy trabajo hasta las 3...)
CO: arroz con tomate y salchicha + infu
MT: yogur activia cereales
CE: ensalada + tortilla francesa + coca y cava jajaja

ummm coca!!! el año pasado despues de venir de la riviera maya fuimos a barcelona unos dias, y esta noche estabamos alli en la playa.. madre mia como estaba aquello!! miedo daba meterte en el metro, porq esperar al bus era imposible..
en fin.. luego pongo mi menu de hoy q no está claro aun...

wenndy escribió:jejeje... TEQUI mujer! me referia en general! no solo las comidas!!

Pues muy requetebien jajajaja con ganitas de volver, me encanta ese sitio... ademas nos trataban genial y siempre nos dan una suite o una habitacion con vistas, se portan, se portan jejeje

Ayer hice el choque de la endivia de Wenn y mañana lo hare otra vez, que me ha gustado

hoy:
comida Ensalda y pseudo hamburguesa + cerezas
Cena - dorada y esparragos + 1 yogur

nada de gym que me voy a tomar cafe con las foreras mamis

hoy toca el choque de endivias otra vez, auqne no creo que tengo una dorada que tengo que gastar

c

buaaa al final he comido en un chino... me ha venido a buscar mi hermana y claro, no me he podido negar jajaja

Esta noche fruta y 1 yogur para compensar... ainsss

jajaja! del choque al chino!!
hoy he ido a mi cita con el NH!! y he perdido 1800!!! que alegria!! me ha dicho q la semana pasada tenia mucha retencion de liquidos porq me estaba preparando para la regla y por eso me estanqué.. q de grasa me queda muy poquito y de liquidos un poco mas.. pero bueno, poquet a poquet!

MENU DE HOY:
D.... leche + 6galletas
A.... Zumo naranja natural
C.... judias verdes + pechga de pollo a la plancha + yofur con fibra
M.... 2 cortadas de melon
C.... ensalada de pepino,lechuga y tomate + 1quesito 0% y 2 lonchas de pavo + yogur0%con fibra

esta semana me toca el choque de la piña... la hare viernes y lunes

Necesito ponerme las pilas ya.... he pensado en hacer algun choque de estos primero... va bien? cuantos dias?

pues yo el segundo dia no hice el choque completo porque quede con una amiga y... pero bueno casi no comi nada porq estaba fatal el restaurante :s pero claro, a la noche .. coca de san juan q m zampé.. anda que no.. pero ya esta.. ahora creo q me tomare unos allbran o algo que sea ligerito...
esto de la dieta no esta hecho para mi jaja
definitivamente tomé la decisión de apartar de mi boca: dulces, fritos y demás, y supongo que algo notaré.
por lo menos bajar unos 5kilitos... a ver q tal jaja

a mi el choque me lo mandan 2 veces por semana... y como las semanas las empiezo los miercoles.. pues siempre los intento hacer viernes y lunes

Yo quiero bajar 5 kilos tambien.....

Necesito fuerza de voluntad ya!!!!!!!!!

yo hoy estoy hinchada como una bola, la regla esta ya aqui a puntit de caramelo y he pesado medio kilo mas que ayer
hoy si que hago el choque de la endivia! prometido, que no me venga a buscar nadie que no voy !
jaja

Que diferencia hay entre la endivia y la lechuga??? Es parecido no??? no las he probado....

Con que las comeis???

Son dos hortalizas diferentes asi que me imagino que las propiedades tambien seran diferentes
Yo siempre he oido que la lechuga es mas indigesta que la endivia, pero vamos que ami me sientan bien las dos

Probare a ver que tal.... la apunto en la lista de la compra! Ya os contare....

Hola chicas!
Ya lo se he estado muy perdida, estoy liada y tengo problemillas.... Bueno, hare lo que pueda para pasarme.

La endivia yo la preparo entera, es decie, la hoja entera que queda como un barquito, y dentro le pongo, aguacate, remolacha, atun y maiz. y una vinagreta, a mi me encanta asi, y ademas es otra forma de comer ensalada, la suelo comer de plato unico.


Mi menu de hoy: filete de ternera con patata cocida
Cena: ensalada con rosbif.

Besitos

Bueno pues os cuento mi historia...

Soy una chica XL (aunque yo diría XXL :S). Apartir de los doce años (coincidiendo con mi primera regla, que no sé si tendrá algo que ver) empecé a coger kilos y desde entonces tengo sobrepeso. No estoy acomplejada y eso que me sobran muchos muchos kilos sobretodo ahora que he cogido más. Mido 1.72 metros y la báscula ya marca los 97 kg... Bueno pues estéticamente yo me veo guapa, qué queréis que os diga. Tengo tripa, tengo caderas y un culo enorme pero me veo guapa, es cierto. El problema es que el complejo ahora me lo han creado en casa... Mis padres no paran de decirme que me ponga a dieta, que si es que no me doy cuenta de lo gorda que estoy... Mi novio me dice que le gusto así, pero sé que en realidad lo dice para no herirme (porque cuando iniciamos la relación pesaba diez kilos menos) Y también estoy notando que ahora ya me está afectando a la salud... Osea que no es un problema de estética simplemente. Se me hinchan las piernas y los tobillos y cada vez me canso más al andar (porque encima soy fumadora)

Hace dos años fuí a una clínica de adelgazamiento. Estuve unos cuatro meses y perdí 16 kilos. Hacía una dieta disociada y me trataban con mesoterapia y un láser para que la piel no perdiera su elasticidad. Pero en estos dos años he cogido los 16 y alguno más... La mesoterapia no se la recomiendo a nadie, además he notado como la grasa se acumula más en las zonas donde me pinchaban... Un desastre vamos...

Llevo ya unos cuantos meses queriendo empezar otra vez, de una vez por todas y para siempre. Porque sé que mi físico requiere una dieta de por vida :( Y ahora más que nada es por mi salud, ya no por lo que me diga la familia, o lo que vea en el espejo (que ya digo que nunca ha sido un problema)

Así que os pido ayuda porque me va a costar una barbaridad... Y sé que si cuando tenga ganas de comerme un pastelito, vengo aquí y lo digo y alguien me contesta diciendo que no merece la pena, seré más fuerte.

No quiero proponerme metas imposibles, pero creo que en lo que queda de Junio y el mes de Julio puedo perder perfectamente 7 kilos y quedarme en los 90. Pienso que es mejor ambicionar a corto plazo para no desanimarse; y luego pues ya se verá.

Chicas, necesito ayuda!! Gracias de antemano.

Chica_Bourjois, bienvenida!!!!!!!

Tu pasate por aqui y te daremos todo el apoyo que podamos darte para que no peques!!!!!!
yo tambien lo necesito... asi que me comprometo a fichar cada dia ok???

Animooo!!!!!!

Dejo menu de hoy:
D: cafe con leche
MM: mini de pavo + 1 nectarina
CO: ensalada fria de arroz (con queso, tortilla, atun y leghuga)
MT: yogur vitalinea trozitos de melocoton con cereales
CE: aun no lo se... ya os dire que ceno....

*Dana* escribió:Chica_Bourjois, bienvenida!!!!!!!

Tu pasate por aqui y te daremos todo el apoyo que podamos darte para que no peques!!!!!!
yo tambien lo necesito... asi que me comprometo a fichar cada dia ok???

Animooo!!!!!!

Dejo menu de hoy:
D: cafe con leche
MM: mini de pavo + 1 nectarina
CO: ensalada fria de arroz (con queso, tortilla, atun y leghuga)
MT: yogur vitalinea trozitos de melocoton con cereales
CE: aun no lo se... ya os dire que ceno....

Te gustan las nectarines eh!!!

Muchas gracias Dana :lt7f3q:

Siiiii!!!!! las probe el otro dia por curiosidad.... las vi en carrefour y dije, va las cojo... y oye, tan buenas!!! Ademas estuve leyendo y apenas llevan 46kcal los 100gr, asi que genial... son fuente importante de fibra!

Pues nada, esta tarde a comprar nectarinas.

Y una cosa más, me recomendais algun complemento dietético?? Pastillas, infusiones, ampollas... algo?? Tengo ahí una caja de las pastillas estas que anuncia Rosa "XL-S" se llaman. Me las tomo??

Si las tienes tomatelas! Yo he decidido acabar con todo lo que tengo en casa jajaja Porque cada vez que sale algo me lo compro...
A mi me fue muy bien (de hecho en cuanto cobre voy a por ello de nuevo) Quemaexpress 7 dias. Son unos sobres y se toma uno por la mañana y otro por la noche, y son diferentes..... cada uno con una composicion....

*Dana* escribió:Si las tienes tomatelas! Yo he decidido acabar con todo lo que tengo en casa jajaja Porque cada vez que sale algo me lo compro...
A mi me fue muy bien (de hecho en cuanto cobre voy a por ello de nuevo) Quemaexpress 7 dias. Son unos sobres y se toma uno por la mañana y otro por la noche, y son diferentes..... cada uno con una composicion....

Eso lo compro en una farmacia??? Me podrías decir el precio???

Yo lo compre en herboristeria... y creo recordar que eran unos 20€....

Chica_Bourjois bienvenida!!! te han hecho analiticas para ver si es problema de tiroides?? mira lo importante es hacerlo bien y con calma... si algun dia no sabes q comer puede copiarte de algun menú de los de aqui! yo voy al NH.. y los choques q me ponen los voy poniendo... asi si alguna lo quiere hacer.... pasate todos los dias y nos pones lo q comes y ya te reñiremos nosotras! no has pensado en ir a un dietista para q te controle mejor? a mi esq me está ayudando mucho el ir todos los miercoles a pesarme y medirme.. asi me va diciendo cuanta grasa y liquidos me faltan..

FICHO HOY:
D.... leche desnatada + 6galletas NH
A.... Zumo naranja natural
C... ensalada lechuga tomate y pepino + lubina plancha + yogur bifidus0%
M... 2cortadas de melon
C... ensalada +pechuga de pollo plancha + yogur0%

wenndy escribió:Chica_Bourjois bienvenida!!! te han hecho analiticas para ver si es problema de tiroides?? mira lo importante es hacerlo bien y con calma... si algun dia no sabes q comer puede copiarte de algun menú de los de aqui! yo voy al NH.. y los choques q me ponen los voy poniendo... asi si alguna lo quiere hacer.... pasate todos los dias y nos pones lo q comes y ya te reñiremos nosotras! no has pensado en ir a un dietista para q te controle mejor? a mi esq me está ayudando mucho el ir todos los miercoles a pesarme y medirme.. asi me va diciendo cuanta grasa y liquidos me faltan..

FICHO HOY:
D.... leche desnatada + 6galletas NH
A.... Zumo naranja natural
C... ensalada lechuga tomate y pepino + lubina plancha + yogur bifidus0%
M... 2cortadas de melon
C... ?

Sí, si, sé que es mucho mejor hacerlo bajo control médico pero es que no me puedo permitir ese gasto ahora mismo... No creo que sea ningún problema de tiroides, las cosas claras: a mí me gusta comer y soy muy golosa, osea que no soy de esas que dicen: "ay yo es que engordo pero no como nada!!" no, yo estoy gorda, o mejor dicho SOY gorda, pero es porque hago méritos, nosajo...

Bueno, supongo que hoy me he despedido bien... porque he comido paella de marisco jajaja

Empezaremos ahora, tengo hambre y me voy a tomar un té verde!! jxxxxx me siento mejor y todo :S

Esta noche para cenar... endivia con manzana y queso fresco, y una tortilla francesa!!!

Ya os contare si me gustan las endivias!!!

CHICA pues nada! a empezar a cuidarte! estas tan segura de ti misma y encima te sientes bien, y te ves guapa (independientem. de q quieras perder peso por salud)... q me has recordado a la sobrina de Irene de Fisica o quimica... a la q encuentro guapisima!!
DANA te ha gustado??

Estan bien! Tienen un toquecillo amargo por eso.... Las he hecho con queso fresco, manzana, aceite y vinagre de modena....
Sera cuestion de ir probando otras recetas....

Que comes una entera?

compro un paquete en el mercadona, si van 3 me pongo una... y si van 4 me pongo 1ymedia o 2... el toque amargo si, tienes razon!! pero bueno, con el aliño se pasa!

Y el choque de endibia que es? para comer y cenar endibias???

CHOQUE DE LA ENDIVIA (sabeis q endivia se escribe con v o con b?)
D... leche + 6galletas NH
A... 1yogur0% bifidus
C... ensalada de endibias,manzana y queso fresco0% + dorada plancha
M... yogur 0% o zumo
C... endibias y tortilla francesa

Ok!!!! Me lo apunto!!!!! La semana que viene los dias que como en casa lo hago!!!!!
Pues no se bien como se escribe porque lo he visto de las dos maneras.....

Bueno.... ya es viernes!!!!!!

Menu de hoy:

D: cafe con leche
MM: 4 galletas integrales + 1 o 2 nectarinas
CO: crema de calabaza + pechuga de pollo plancha + infu
MT: yogur activia cereales
CE: en casa los papis... supongo que ensalada y tortilla....

Necesitos urgentemente recetas para las endivias!!!!! que no sean caloricas por supuesto......

Hola!!
Dana he puesto como las hago yo, quitale el aguacate si quieres.
Pero como plato unico es ideal, me lo recomendo una dietista. Tienes fibra proteinas y tambien gidratos de carbono.
Tambien las hago con nueces, esparragos blancos, palmito,bocas de mar o langostinos cocidos.

Mi menu de hoy: Almuerzo: chuletas de cordero con picadillo de tomate-
Cena: Hoy ire a tomarme unas sarinas asadas tipicas aqui. Me chupare los dedos.tos

Buen finde.
Besi

Holaaaaa

lo primero chica Bourjois bienvenida y decirte, que me encantas! No hay como sentirse una guapa para sentirte bien! a ver si lo osigo yo algun día!
ahora me veo en fotos de hace dos años que pesaba como 10 kilos menos que ahora y me encanto, y entonces me veia fatal... que pasada, lo uqe hace la cabeza!

Dana, las endivias, yo las suelo comer con atún al natural en plan barquito como dice María y zanahoria rallada por encima. Hacia siglos quie no compraba pero mira, asi no como cada dia lechuga

Mi menu parahoy sera..... endivias jajajajaj

COMIDA - endivias en ensalda con lo que pille para que sea plato unico,
Cena- ni idea por que tengo que ir a comprar...pero me imagino que tortilla francesa de lo que sea....

Bueno chicas pues hoy no he comido ni creo que pueda comer... Si es que soy gafe hasta para ponerme a dieta... ¬¬

Me he levantado con vómitos y diarrea :( me han dicho que es un virus intestinal, y que durará un par de días o tres... Así que solamente suero y bebidas isotónicas...

Por lo menso imagino que entos días perdere kilito y medio o dos kilos... Algo bueno tenía que tener!!

Perdona ChicaBourjois, que antes no te he dado la bienvenida.

Es que ultimamente ando un pelin despistada.

Que ya veras como entre todas hacemos batalla ante los kilos!!!
Y que te mejores del virus ese.....

Besitos

hola chicas! q desgraciada estoy hoy con los mensajes! escribo una parrafada y se borra...

CHICA cuidate! miralo por el lado bueno, te servirá para depurar y empezar la dieta "limpita"!

MENU DE HOY - CHOQUE DE LA PIÑA
D.... leche desnatada + 6 galletas NH
A.... - (era una rodaja de piña natural o en su jugo)
C.... 4 rodajas de piña +pechuga de pollo a la plancha
M.... 2rodaja de piña o 1yogur bifidus 0%
C.... 2 o 3 rodajas de piña + huevo duro o en tortilla (2claras y 1yema)

ayer me comi un helado :¨: en fin.... me autoflagelo :TR%$·:
Asi no hay manera!!!
El dia 16/07 tengo cita con el endocrino, a ver si me mete en vereda porque a este paso voy a explotar

TEQUIIIIII ya será menos!! jiji.. yo te diria.. "por un helado no pasa nada!" pero yo n me lo como

Buenos dias!!!!!!

Empiezo el dia con leche con colacoa fibra y cereales fitness nestle de choco!!!!

Para comer no se..... pero lihgt seguro! Voy decida a hacerlo bien!!!!!!!

Tequi... mujer tampoco pasa nada por un helado! Va que en dos semanas vas al endocrino!!! ESpero que te vaya genial!!!!

Wenndy eres el ejemplo a seguir! No pecas en nada nada nada......

el dia que peque ya os lo pondré en mayusculas.. aunq sea una oliva!jiji

luego pondre mi menú q tengo q ir a comprar y n lo tengo claro..

yo hoy como en casa de mis papis, que hace dos semanas que no voy por su casa, asi que comere lo que haya pero porquito y ya esta

LA verdad es que no pasarse cuando vives a dieta es mision imposible... ufff... a ver si me centro y estoy un par de meses a rajatabla por que no hay ma-ne-ra de bajar de peso!

y que conste que el helado fue mi cena :LLLL:

Buenos dias!

bueno... despues de un finde medio medio.... volvemos a la rutina! los findes intento controlarme lo maximo posible, pero hay veces que es imposible!!!! El sabado lo hice perfecto... el domingo asi asi... la comida fue fuera de casa y ya se sabe... pero el resto del dia perfecto!

Despues os pongo menu porque como en casa de mis padres y no se que hay.....

Buenos lunes......
Como vamos?????? Los findes son pelin duros, pero bueno, hay que aguntar jajaja.

Yo este finde no me he pasado nada de nada, pero como me vino la regla ayer, pues estoy como una bota, ni os lo imaginais.
Espero que en un par de dias vuelva a mi ser.

Mi menu de hoy:
Desayuno: un actimel, un cafe con leche y dres rebanaditas de pan de centeno con aceite.
Almuerzo: un zumo de naranja, filete de ternera en salsa con patatas cocidas.
Cena: ensalada muy complata.

Besitos