A dieta....

bueno otro dia mas...

hoy iré al gym a spinning que ultimamente me damas pereza ir...

Menu:
D- lo de siempre
C - brocoli con patata + pechuga de pavo plancha 100gr
Cena - crema de calabaza + tortilla francesa + biskote + 1 naranja

Ahoravoy a pesarme...tengo miedo jajajajaja creo q eta semana no he perdido na!! jajaja

boqt como fue la pesada??

yo los dos ultimos dias apenas ni he comido...con el niño malito,ni hambre,ni ganas ni tiempo...asi que hoy vuelvo al redil

para comer : judias verdes y sepia a la plancha

hola chicas!!!!! como va la dichosa dietaÇ?¿?¿
ayer fuie a la dietista y peso no perdí...pero perdí grasa.como me tiene que bajar la regla...será retención de líquidos.

tequi...que putada de ser mujer a veces...cuando ovulamos y cuando nos va a vnir la regla nos hinchamos y vengaaa a retener líquidos!! que putada!
pliiiis....pon la receta de calabaza que estoy harta de comer crema de calabacín.jaja

boq....que tal la pesada?¿'

budget....que le pasa a tu niño guapa?¿?¿ pobrecitooo tan pqueñito y malito!!!! dale un besitooo

INI pues se ha pegado 3 dias con 39 de fiebre...asi que ha sido agotador...ahora parece que ya esta mejor...

ayer para merendar: dos galletas integrales
para cenar : ensalada y sopa de verduras + desnatado

hoy para comer : borraja y pechugas de pollo a la plancha

budget...jo pobrecitooooo!!!! espero que se recupere pronto!!!! dale un súperbesito!!! uff y lo agotador que tiene que ser para tí todo el día cuidándolo!!! ánimo guapa que ya mismo lo tienes dando guerra y sanote!

menú d hoy

-de: cafe+2 tostadas con pavo
-mm: manzana
-co: pez espada+caldo
-me: café+2 mandarinas
-ce: caldo+ frutaa....si no cambio d planes claro...

cómo se os presenta este finde?¿?¿ uff con el "partidazo" del domingo me da a mí que los amigos no me lo van a poner fácil xa la dieta.jajajaj

INI_24 escribió:hola chicas!!!!! como va la dichosa dietaÇ?¿?¿
ayer fuie a la dietista y peso no perdí...pero perdí grasa.como me tiene que bajar la regla...será retención de líquidos.

tequi...que putada de ser mujer a veces...cuando ovulamos y cuando nos va a vnir la regla nos hinchamos y vengaaa a retener líquidos!! que putada!
pliiiis....pon la receta de calabaza que estoy harta de comer crema de calabacín.jaja
boq....que tal la pesada?¿'

budget....que le pasa a tu niño guapa?¿?¿ pobrecitooo tan pqueñito y malito!!!! dale un besitooo

pues es de bote nena... yo ando siempre mal de tiempo y me compro de esos preparados que me solucionan alguna cena. La quehago yo es la tipica de calabacin , zanahoria y un poquito de patata

budget escribió:INI pues se ha pegado 3 dias con 39 de fiebre...asi que ha sido agotador...ahora parece que ya esta mejor...

ayer para merendar: dos galletas integrales
para cenar : ensalada y sopa de verduras + desnatado

hoy para comer : borraja y pechugas de pollo a la plancha

ayy pobrecito mi bebé (bueno es tuyo, pero ya me entiendes jajajaja) Menos mal que ya esta mejor


yo hoy he sido guena: comida judias verdes y pavo y cena salmon plancha (100gr) y ensalada

Mañana mal, por que tengo un bautizo y sera en plan picoteo... todo grasoso segurisimo,y buenisimo
y ademas comidita en casa de mi madre que aunque lo intenta hacer light ....

tequi...pues nunca he comprado de esas cremas xk soy un pelín delicailla para algunos productos que vienen preparados. a ver si paso por el mercadona y compro la de calabaza que tngo curiosidad por ver cómo está.
y el bautizo guapa¿¿
ummm las mamis aunque quieran hacerlo light es que no pueden....al menos la mía vengaa aceite pa to!!!

budget...como sigue tu peque?¿?

el finde ha ido regulin regulan como me temía.jajaj

Ini, pues las crmitas estas estan ricas. Las del mercadona esta buenas, pero mejor todavia las de Knorr y tienen muy poquitas calorias. Hay una de berenjena con hierbas provenzales que esta deliciosa y la de calabacin de Ligeresa, tambien muy rica, aunque como esa la hago mas a menudo no la suelo comprar.

El finde me he portado medio bien. El bautizo pues eso picoteo , pero como estaba todo bastante malo no comi mucho jaja

Para hoy tenemos
D- 1 barrita y un cortado que he salido de casa sin desayunar
Comida - borrajas y pechuga de pavo
MT- 1 cortado y un par de marias
C- tortilla francesa + crema de verduras + biskote + 1 naranja

buenas tardeeeeeeeeees

Ini gracias por preguntar!!despues de otra visita a urgencias el viernes por la noche parece que ya esta bien del todo

tequi mira que suerte que lo del bautizo no estuviera bueno jajajaja

mi menu de hoy
d: leche desnatada + 4 galletas integrales
c: ensalada+merluza+desnatado
m: pera
ce:ensalada + carpaccio

me he pesado....600grs menos...

tequi...mmm investigaré cuando vaya al mercadona!!! jajaj ademas para ahora que por las noches hace tanto frío me apetecen calditos y cremas.jaja muchas gracias guapa!!!

budget.....otra vez a urgencias?¿? uff pobrecito vaya finde habréis pasado!! me alegro que ya esté bien!! que campeón tienes!!!

menú d hoy:
-de: zumo+ 2 tostadas integrales con pavo
-mm: manzana
-co: judias verdes+atún+huevo+ tomate
-me: cafe+manzana
-ce: caldo + yogur

espero no salirme hoy en nada!!!!! chicas hemos empezado ya diciembre!!! antes de todas las diabolicas comidas familiares llenas de calorías!!! jajaj mientras tanto hay que portarse bien!

INI_24 escribió:
espero no salirme hoy en nada!!!!! chicas hemos empezado ya diciembre!!! antes de todas las diabolicas comidas familiares llenas de calorías!!! jajaj mientras tanto hay que portarse bien!

tu lo has dichoooo! Este mes hay que sobrevivirlo por que empezamos ya en el puente, seguimos con las tipicas cenas de trabajo, de amigos etc... y luego llega nochebuena y hasta despues de reyes no paramos.... ufff

Habra que ser super buenas los dias de enmedio !!

Menu:
D- ceres+ kiwi y bayas de goji
MM - cortado + 2 marias
C - espinacas y pavo plancha
MT- yogur + barrita
C- pescado + ensalda + 1 biskote + 1 naranja

budget escribió:buenas tardeeeeeeeeees

Ini gracias por preguntar!!despues de otra visita a urgencias el viernes por la noche parece que ya esta bien del todo

tequi mira que suerte que lo del bautizo no estuviera bueno jajajaja

mi menu de hoy
d: leche desnatada + 4 galletas integrales
c: ensalada+merluza+desnatado
m: pera
ce:ensalada + carpaccio

me he pesado....600grs menos...

Otra vez en urgencias ?? madre mia pobrecito mio...

Por otro lafo, enhorabuena por los 600 gr! vas genial Bud

otro dia mas siendo güeeeeena

D- lo mismo de siempre
mm - idem
C - alubias con verduras
MT - yogur
Cena - cremita de verduras y 1 tortilla de 1 huevo

buf pues yo llevo una semanita regular....y encima ahora viene el puente....

A mi hoy me toca endocrina y es el primer dia de regla fuerte ... medio kilo mas psaba esta mañana en la bascula de mi casa, que en la suya esta tarde sera un kilo mas aarggggg que rabia me da...

Bueno, que le vamos a hacer....

Hoy

c - Caldo de verduras + pavo plancha
cena - ni idea.....

Lo demas no os lo pongo por que es siempre lo mismo..

tequi pues yo estoy esperando "la visita" mas alguna cosa que he comido de mas estos dias que llevo martes,miercoles y hoy sin comer en casa....pues esta semana penosa!!y luego el puente!!!buaaaaaaaah

pues yo para fastidiarla mas me acabo de comer un bombon , toma yaa... es que me han traido una caja esta mañana y aunque he intentando resistirme no he podido... me llamaban! veeeennn veeennnnn... jjjj

Wapis!

Ayer fui a la dietista.... tengo que perder 6 kilos. Esta tarde tiene que enviarme la dieta por mail.... y de aqui dos semanas vuelvo a la visita.

A ver que tal....

bieeen Dana!

pero los 6 kilates te los ha dicho ella o es tu objetivo?

Bueno ya hevuelto de la endocrina! Desde mi ultima visita el 28/10 3 kilos menos!
Ahora hasta el 21/01 no vuelvo. Me ha introducido en la dieta el marisco y los crustaceos , para que pueda comer en navidad mas especial.
Y en las fechas señaladas dos trocitos de turron.

sobre todo me ha hecho hincapié en que los dias que sean " normales" lo haga bien ... se intentará!

tequi muuuuuuuuuuuuuuuuuuuy pero que muy bien!!!!

Dana a ver que tal la dieta!!!

como no se coman la caja de bombones que me han traido me veo mu malamente jeje .
Aqui estoy resistiendome.... mmmmm

Hoy:
Comida - crema de calabaza + 100 gr pavo placha
Cena - caldito y pescado con ensalda

yo no voy a ir a comermela jejeje

mi comida de hoy : lentejas y pechuga a la plancha
cena : ensalada y revuelto con setas

de vuelta al redil chicas!! antes de navidades tengo que quitarme algo que vienen dias muy malos... sin ir mas lejos este sabado cena...ainnss

El puente he sido medio buena. Comida y cena bien casi todos los dias menos el lunes noche que nos fuimos a cenar por ahi de picoteo y ademas de la cena, pues despues hubo juerga de mojitos hasta las tantas.
La bascula solo ha acusado 300 gr asi que bueno espero que de aqui al viernes hayan volado (por los que me cogere elsabado noche jeje)

Menu de hoy
D ceres + leche se soja + kiwi
C - pure de verduras y 100 gr pechuga pavo
MT- cortado y 2 marias
Cena - ensalada de brotes verdes y canonigos y una lata de atun al natural + 1 naranja

En el spinning espero sudar todo el mojito y las cañas jjj

tengo que decir que tequi esta estupenda!!!!

mi menu de ayer : borraja+ternera+melon
cena : ensalada + carpaccio + desnatado

budget escribió:tengo que decir que tequi esta estupenda!!!!

mi menu de ayer : borraja+ternera+melon
cena : ensalada + carpaccio + desnatado

que mona mi niñaaaa jaja La verdad es que ya se me va notando bastante , si. Estoy muy contenta. Un empujoncito mas y volvere a ser yooooo

Menu de hoy -
comida - pavo y verdura a la plancha
Cena - tortilla francesa y cremita de calabacin + 1 naranja

bastante no???muchoooooooo!!de verdad que sino no te lo diria!!!

yo la cena de hoy a ver que me como...aaaaaay que mala epoca nos viene por delante!!!tanta comida y cena de navidad

bueno, yo he pasado el reto del fin de semana con buena nota! en lugar de engordar , 300 gr menos! que bien!

Hoy como en casa de mi madre pero como ella tb esta a dieta me dijo que verdura + pescado
De cena - crema de calabacin y una tortilla de verduritas + biskote + naranja

hola chicas! este finde me ha tocado pesarme y ya voy por 59,700 ya casi no m queda na jeje aunq ahora llega la navidad y.... ya sabeis.... hay cosas a las q una no puede resistirse jejeje animo a todas!!

woowwww! enhorabuena andrai!
En navidad nos pasaremos un poco pero despues, borron y cuenta nueva!

yo no voy a comprar polvorones ni na de eso, pero el roscon de reyes no se perdona jejejeje, aunq no pasarme mucho q ahora q m veo asi bien no quiero ir pa atras ni pa cojer carrera jejejeje

Buenas!!!!

Hace dias que no me paso por aqui.... llevo una semana de dieta genial! Mañana me toca visita con la dietista.... a ver que tal!!!

Os dejo menu de ayer y de hoy....

14/12/09
D: cafe con leche
MM: mini de mortadela + platano
CO: ensalada verde + pechuga de pollo + yogur o fruta + infusion
MT: fruta + infusion
CE: crema de verdura + hamburguesa de pollo + yogur + infusion

Menu 15/12/09
D: cafe con leche
MM: mini de longaniza + platano
CO: crema de verdura + pechuga de pollo + yogur + infusion
MT: fruta + infusion
CE: ensalada verde + pescado + infusion

muy bien Dana, yo esta semana entre comidas fuera , la caja de After Eight que me ha traido mi hermana.... ainnss

Hoy como fuera, a ver si me controlo e intentare compensar en la cena

Chicas hace tiempo que no vengo por aquí... La verdad es que poco a poco me fui dejando y terminé por abandonar la dieta, pero sólo cogí un kilito de los que perdí.

Esta vez me lo he tomado con mucha más calma.

Llevo dos semanas y media cuidándome. No como dulces, intento no comer hidratos que no sean integrales y sólo los tomos por la mañana y a mediodía. Como mucha más fruta y más verdura y tengo prohibidísimo ir al kisoko a no ser que sea a por una revista jaja

Me he comprado unas pesas y les estoy sacando bastante partido, además intento dejar el coche e ir andando a todos sitios.

Muy contenta, he perdido 2.900 kg sin hacer apenas esfuerzo, porque realmente si me apetece mucho mucho la tortilla de patatas; esa noche ya sé que cenaré dos piezas de fruta. Lo voy compensando y no me lo tomo como una dieta estricta... A ver cuánto dura la cosa!!

jo! yo para perder 2,900 mecesito mas de un mes ainnsss que pena mareeee

Bueno en la comida he sido buena:
Guisantes salteados + gallos meunière 1 cortado (eso si con una chorrito de baileys... )

He pensado cenar cremita de verduras caliente y una fruta, por que ademas llevo el estomago un poco tocadillo...

tequi mientras mas t cueste es q menos te queda x kitar! jeje

andrai enhorabuenaaaaaaa!!

a mi miedo me dan las navidades...

ayer le an dado a mi andraino la cesta d navidad y s m han puesto los dntes largos jejejeje lo q yo digo es q no voy a estar en abstinencia q es una vez al año... pero tampoco ponerme morada..!! con moderacion... y el dia q t pases mas pues por la noche cena ligera y asi y deaspues de las navidades la dieta a rajatabla!! jeje

andrai escribió:tequi mientras mas t cueste es q menos te queda x kitar! jeje

Que va! ojala fuera eso... es que soy muuuuyyyy lenta bajando. De hecho estuve casi un año a dieta por mi cuenta y no baje nada de nada, comiendo poquisimo y haciendo deporte... es frustrante la verdad. Ahora estoy contenta porque voy bajando, aunque se despacito pero bajando!

Tengo unos ardores de estomago estos dias.... ayer solo cene la crema de verduras y un yogur, por que no me ntraba nada mas uff
Hoy- desayuno, mm y mt como siempre
Comida - espinacas + 100 gr pechuga pavo
cena - caldo de verduras + ensalada con queso fresco + biskote + naranja

hoy por primera vez en toda la semana voy al gym ! sesion de spinning a ver si sudo un poco

Kilo y medio menos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Oleeeeeeeeeeee!!!!!!!!!

Ayer cuando fui me dijeron la que chica con la que tuve la primera visita les habia dejado colgados y que habia chica nueva... total que me da lo mismo hacer dieta con una o con otra... asi que..... entre, miramos la dieta que me habia dado la chica anterior, hicimos modificaciones y bueno bien.... animada a seguir haciendolo bien!

oleeeeee Dana!!! 1 kilo y medio esta genial!!

Yo me he vuelto a atascar ainnnss que pacienciaaaa tengoque tener. Bueno, a seguir siendo buena y pasito a pasito

Menu para hoy
D y mm ocmo siemre
C- Acelga y pechuga de pavo 100 gr
Cena - lubina plancha + sopita que apetece muuucho + 1 biskote + 1 naranja

buneooo sigo solita al pie del cañón...

Menu de hoy
Desayuno - leche soja + ceres + kiwi
MM 2 marias + cortado
C- garbanzos con verduras
MT- yogur + barrita
Cena- lubina al vapor + calabacin plancha + 1 fruta

Me hubiera gustado bajar algo antes de la cena de nochebuena y la comida de navidad, pero estoy algo atascada. Desde el lunes he bajado 100 gramillos ainnsss...
Lo peor es que como no he bajado mas pues lo que me eche la semana que viene será de más

Dana que bieeeeeeeeen!!

tequi aqui otra atascada...pero es que estos dias esta dificil...ayer cena,hoy comida...y una tiene fuerza de voluntad pero claro al final no es lo mismo lo que comemos en casa que en estas comidas-cenas...yo mientras por lo menos no sumemos...que me quede como estoy de momento

pues si, esperaremos no sumar en estos dias y con eso quedarnos ... este finde entre pitos y flautas 400 gr he subido.
no entiendo como en una semana solo bajo 100 y en dos dias subo 400... en fin, espero que sea inflamacion y entre hoy mañana desaparezca

Menu de hoy
Comida - espinacas + pavo plancha
Cena- verduras al vapor + torilla francesa 1 huevo

jajaja es que por lo menos tendria que ser proporcional verdad???para bajar 400 grs hay que matarse!!!pero para cogerlos la cosa es mas sencilla!!

bueno, parece que si que era inflamacion y se han ido, junto con 400 mas! oeoeoe jaja
Ya tengo amortizada la cena de Nochebuena... ahora tengo que luchar
contra la comida de navidad jaja

De todas formas no creoque me cueste mucho pro que tengo esl estoamgo del reves totalmente. No me entra mucha comida, creo que estoy medio medio pillando algo....

hoy dieta a medias porque como en un japo . La cena intentaré hacerla suave : puré de verdura y un yogur o un par de mandarinas

hola chicas!! una más q se apunta............
empecé el lunes... y es que ayer me pesé (si lo hago un poco todo al revés) y madre mia que susto me lleve!!! No sabía que tener que perder tanto :(
En fin, como tengo la wiifit, me he propuesto hacer cada dia unos 20-30 min de ejercicios de tonificacion, yoga y esas cositas que trae. Que parece que no, se nota!!

Además me estoy tomando unas gotitas que son drenantes y creo que esta tarde me comprare algun anticelulítico para tambien bajar volumen desde ahi (no hace milagros pero si ayuda).

En fin, mi desayuno siempre es allbran con leche y las cenas a veces eso o sino otras veces un poquito de pavo con queso burgos y una tostadita, y de postre un yogur.

Mi problema llega a la hroa de las comidas.... no em gusta la verdura para nada.. asi que lo tengo muy complicado porque de primero o de acompañamiento no tengo q poner! (odio la ensalada también)... Asi que intento hacerme platos que no sean muy calóricos, nada de fritos por supuesto y he suprimido los dulces (chocolates, bollería)...

Segun la wiifit tendria que perder unos 10kg y me he propuesto perderlos en 2 meses (a mucho aspiro yojajaja) pero como se puede ir cambiando de ritmo, pues será en 3 o 4 o lo que sea.

Os pido ayuda para si sabeis recetas o platos para el mediodia que no tengan verdura (o apenas tengan) y que sirvan para hacer una dieta...

Hoy por ejemplo que comido salmón a la plancha y un poquito de arroz hervido.


MUCHO ANIMO A TODAS CHICAS!!!
Yo me lo he tomado muy en serio porque a parte de que la ropa no me entra como antes jeje es por mi salud ante todo.
A ver como resulta

hola kas! bienvenida al club jeje

Estos dias es una fecha muy mala para empezar dieta ¿no? madre mia que valiente!

Lo de que no te guste la verdura es un problemilla, por que el arroz por ejemplo para la dieta no es muy recomendable. Yo llevo dieta de endocrina y lo tengo prohibido. Pasta solo puedo comer una vez cada 15 dias y legumbre una vez por semana.

Te digo algunas cosas que son verdura pero que no lo son a ver si te gusta algo: guisantes, pimiento, champiñones o setas/ hongos de cualquier tipo, trigueros, calabacin, esparragos blancos, berenjenas... De ensaladas : canónigos, rúcula, brotes verdes...

Purés y caldo vegetal tambien es una opcion muy socorrida ahora que hace frio...

hola chicas, pues yo de momento no me apunto, porque es tonteria en estos dias....paso...
no me he pesado ,pero los 2 kilitos que habia perdido antes de Navidad los he recuperado segurisimo....asi que el dia 7 me pongo a ello como la que mas!!!
Animo a las que seguis en ello estos dias....madre mia que voluntad teneis!!!!