Trucos para que los niños coman....

fruta
El verano es la estación por excelencia para disfrutar de las frutas, así que manos a la obra para que tus niños comiencen a comer tentempiés más sanos.

El paladar de los niños se inclina por sabores muy dulces, muy salados y colores atractivos, así que te daremos algunos trucos para conquistar el paladar de los peques.

1.- Incorpora la fruta en la dieta del niño desde temprana edad, ya sea como papillas, zumos, compotas, mermeladas o ensaladas.

2.- Puedes optar por batidas de frutas con leche o yogur, a la que debes añadir máximo 2 cucharadas de azúcar.

3.- Puedes endulzar los zumos y ensaladas de frutas con miel o nata batida.

4.- Ten a mano en la cocina una fuente con frutas de muchos colores: manzanas, naranjas, plátanos, mandarinas, uvas, así el niño tiene al alcance de la mano la fruta.

5.- Decora los vasos de zumos y batidas con pajillas de colores, sombrillitas o el clásico escarchado de azúcar en el borde.

6.- Si hacen deportes y están mucho tiempo de casa, incluye en su mochila un recipiente o bolsa plástica hermética con frutas.

7.- Añade trozos de frutas al cereal con leche, así como frutas secas.

8.- Añade frutas a bizcochos caseros o panecillos.

9.- Enséñales a comer purés de frutas como de manzana con un corte de solomillo. También puedes hacer plátanos fritos de merienda.