GRAVE PROBLEMA DE ANSIEDAD

Hola chicas, tengo un grave problema de ansiedad y no se donde acudir, sobre todo me da por comer (teniendo en cuenta que no me gusta el chocolate os dire lo que comi ayer:)
-10:00h zumo de naranja (empiezo bien el dia con animo de no caer en la tentacion)
-13:00h pescado en salsa.
-15:30 chocolatina milkway(escondida en el baño para que nadie me vea)
-17:00h seis galletas oreo.
-18:30 otra chocolatina
-19:30 paquete de trisquis
-20:15h cuatro mandarinas
-22:00h paquete de torcis(mientras conducia a casa, ni siquiera pude aguantar a llegar a casa)
-22:45h plato de jamon serrano y lomo embuchado
-23:20 flan
-00:00h empanada de pisto (que hay que decir que me la hice yo misma en el momento, no era de esas precocinadas ni nada, o sea que a las doce de la noche estaba yo toda atareada cocinando)
Por fin sobre la una de la madrugada decidi acostarme pero os puedo asegurar que no podia ni moverme!
Que hago?donde acudo? pq fui al medico pq tb me daban taquicardias y me mando ansioliticos pero he pasado de tomarmelos pq estoy buscando quedarme embarazada.. soy de valencia, si alguien puede ayudarme dandome la direccion de algun medico que pueda ponerme a dieta y me quite esta ansiedad.. esque el problema es que lo de ayer no fue un caso aislado, todos los dias son parecidos y ya he engordado 7 kg en poco tiempo! no me viene nada de ropa, me da por llorar y por comer mas... encima claro, los kg se me notan bastate sobre todo en el culo-caderas-barriga y is compañeros de curro se burlan(no es que se burlen pero con la risita te sueltan que un dia de estos no voy a caber por la puerta y cosas de esas que a mi me afectan.. yo me hago la dura y en pocas palabras los mando la mier..peroen realidad estoy muy mal, no tengo ganas de salir pq me da verguenza por mi cuerpo y mi matrimonio esta resintiendose por este motivo)solo salgo de casa para ir al trabajo y punto.(me he apuntado al gimnasio pero claro, no llego a quemar todo lo que como...
No se, estoy muy mal...

también te da por comer porque todo lo que comes son alimentos que suben el azúcar rápido pero no alimentan en sí, comes muchas guarrerias.

El gimnasio te ayudará con el estrés, apuntate a algo de relajación. A mi marido también le fué muy bien en una época la acupuntura, que tienes en gabinetes de fisio y no es muy cara.


La solución no es que te pongan a dieta, si ves que no puedes yo acudiría a un psicológo y que te oriente con que hacer. Yo de eso no entiendo mucho y no sé si lo mejor son terapias o que te manden medicamentos. Personalmente creo que debería ser la última opción porque te desajustan el sistema propio a largo plazo pero no soy una profesional. Si vas a una casa de la mujer tienen ese servicio.

Por otra parte no estarás con parches de estos anticeluliticos o para adelgazar, no?a mi me daban taquicardias con eso. O con alguna crema que lleve cafeina....no sé, por probar.

El tema de adelgazar que te afecta...yo pasé por una época de tener cinco kilos de más y comiendo bien, sano, mucha agua y no picando guarradas y algo de gimnasio te quitas casi todo en dos meses...pero paciencia!!

Wapi... la ansiedad es malisima! Yo he pasado por eso y como consecuencia cogi casi 10 kilos!!!

Prueba como te ha dicho Hipocampo de ir al gimnasio y hacer relajacion. Ponerte en manos de un nutricionista el sabra que dieta darte para que no pases hambre, hagas solo 5 comidas al dia y no tengas ansiedad. Tambien te recomiento que a mi me fue muy bien, las flores de bach (hay un post mas abajo) pasate por un herbolario que las preparen ellos a tu medida y entre eso, una dieta y ejercicio seguro que bajas y te quitas ansiedad!

Animo wapisima!!!!!

gracias chicas, al gimnasio ya llevo 3 meses que voy pero nada, solo he conseguido subir 4 o 5 kg, intento consolarme pensando que es musculo, pero que va, ni musculo ni na de na!! no llevo parches ni nada de eso..tampoco bebo cafe...mmm.. anoche no me podia dormir, encima eso, insomnio! se me habran hecho las 6 de la mañana! igual pruebo con algo de acupuntura.. sabeis si eso es perjudicial si estas embarazada?lo digo por lo de que como estoy buscando...
Ah ya se que como guarrerias!! esque si comiera fruta no estaria engordando tanto!!!! lo malo es que a mi no me apetece fruta, me apetecen guarrerias!!! esto es el pez que se muerde la cola!!
si alguien sabealgun sitio que hagan acupuntura por aqui por valencia...(que sea de fiar, que se ve cada cosa por ahi...)

Desde luego l otuyo no es hambre , es ansiedad clarisimamente, asi que una dieta no es lo que necesitas
Dan e Hipo te han orientado muy bien: acupuntura, relajacion, flores de bach

Como estas buscando embarazo, no tomes ansioliticos a no se que te los recete un doctor por que sean necesario para tu salud. Puedes recurrir a la valeriana, o las flores de bach de momento para probar.
el ejercicio tambien relaja mucho. Al menos en mi caso, me relaja y me pone de buen humor

Niña... lo tuyo es ansiedad. Yo a días tb tengo, pero llego a lo tuyo.
Creo q igual si fueras al médico de cabecera el te derivaría a algún especialista...

ya fui al medico de cabecera y me mandó ansioliticos!! pero no me los pienso tomar!!
no se, al sicologo tampoco creo que este para ir pq no tengo ningun problema...mmm...ya me preguntó mi medica, pero esque no encuentro ningun motivo para estar en este estado...
Como me encontraba nerviosa empece a ir mas al gimnasio y de un sobreesfuerzo casi me da un infarto(literalmente) estuve en urgencias un monton de horas con taquicardias me dieron la pastilla esa de debajo de la lengua...eso si que relaja... pero eso es droga y los ansioliticos tb, paso de ir como un zombi por la vida..jxxxxx que tengo 29 años!!

Cuanto en mi familia ha habido temas de enfermedades, mis nervios se resintieron muchísimo y me dio ansiedad, no controlaba la comida, pero es así, te da por comer, al principio no te daba cuenta y luego no lo podía evitar

Quizas algo de yoga te ayude o alguna tisana relajante, otra cosa es que vayas al psicologo tienen tratamientos de relajacion te enseñan a respirar pero no lo dejes antes de que vaya a mas ahora es facil aun..

keme, yo te recomendaria ir a un psicologo, desde luego hay algo que te esta generando ansiedad, que ademas te impide controlar impulsos y que hace que estes dentro de un circulo "como porque me siento mal, y cuanto mas mal me siento, mas como" y asi hasta llegar al bucle de no salir de casa, no arreglarte o que tu matrimonio se resienta.
alguna causa debe de haber, aunque ahora mismo no te des cuenta. un buen profesional te ayudara a descubrirla!!!

las otras opciones tb son validas, y sobretodo complementarias, las flores de bach, acupuntura, yoga..... pero siempre hay que buscar primero el origen de la ansiedad.

No quiero asustarte pero ... te has mirado el azucar?

Tener siempre hambre puede ser sintoma de ser diabetica.

justamente me hicieron hace unos dias unos analisis muy completos y me ha salido todo bien..ni azucar, ni colesterol ni nada..
hoy como estaba en casa no he comido chocolate, pero me he zampao 2 bocadillos que he flipao...mañana sera otro dia, haber si puedo aguantar... bueno os dejo que tengo que hacer unas cosillas aun.besos.

Bueno, pues mejor. Me alegro de que no sea diabetes.

La verdad es que la ansiedad es complicada tambien, pero puedes ir al médico para que te ayuden con medicamente y que te manden a un psicologo que te oriente. Mi cuñado tambien la padece, pero el tiene crisis respiratorias. Le esta costando conseguirlo pero cada vez las controla mejor.

Los psicologos no aconsejan ponerse a dieta en este tipo de situaciones porque lo unico que consigues es estar más ansiosa por no poder comer.

Lo del gimnasio es buena idea, pero... yo optaria por pedir ayuda a los medicos primero y ellos sabran que hacer.

Espero que te vaya bien guapa

Si keme no lo dejes ve al medico antes de que sea mas grave.. ahora lo puedes arreglar enseguida...

ahora estoy fastidiada pq me ha bajado la warry pero bueno, llevo 3 dias que estoy controlandome bastante la ansiedad, cada vez que me da me como una naranja y a dormir!! y duermo mucho ultimamente!!! mañana voy al natur house y me han dicho que igual alli me dan algunas pastis (naturales, eso si) para controlarmela... aunque yo avisare que estoy buscando un bebe por si acaso fueran malas.. tengo que perder 10 kg!! me parece que meny tiene razon y he entrado en un bucle, pero voy a salir,mañana empieza mi nueva vida!!

HOLA,
Bien venida al grupo de las ansiosas,jejeje es broma.

Yo ahora estoy muy mal con la ansiedad, y tengo que medicarme, no hay otra solucion, porque me dan taquicardias.
Aparte llevo un tratamiento homeopatico, y te dire, que pruebes con las flores de Bach, son milagrosas.
Y ademas inofensivas.
En alguna herboristeria que las vendadn, vas y te hacen rellenar un cuestionario, y te dan las que te hagan falta.
te aseguro que son muy eficaces, prueba, no te hara mal.

Un beso

kemepillaeltoro escribió:Hola chicas, tengo un grave problema de ansiedad y no se donde acudir, sobre todo me da por comer (teniendo en cuenta que no me gusta el chocolate os dire lo que comi ayer:)
-10:00h zumo de naranja (empiezo bien el dia con animo de no caer en la tentacion)
-13:00h pescado en salsa.
-15:30 chocolatina milkway(escondida en el baño para que nadie me vea)
-17:00h seis galletas oreo.
-18:30 otra chocolatina
-19:30 paquete de trisquis
-20:15h cuatro mandarinas
-22:00h paquete de torcis(mientras conducia a casa, ni siquiera pude aguantar a llegar a casa)
-22:45h plato de jamon serrano y lomo embuchado
-23:20 flan
-00:00h empanada de pisto (que hay que decir que me la hice yo misma en el momento, no era de esas precocinadas ni nada, o sea que a las doce de la noche estaba yo toda atareada cocinando)
Por fin sobre la una de la madrugada decidi acostarme pero os puedo asegurar que no podia ni moverme!
Que hago?donde acudo? pq fui al medico pq tb me daban taquicardias y me mando ansioliticos pero he pasado de tomarmelos pq estoy buscando quedarme embarazada.. soy de valencia, si alguien puede ayudarme dandome la direccion de algun medico que pueda ponerme a dieta y me quite esta ansiedad.. esque el problema es que lo de ayer no fue un caso aislado, todos los dias son parecidos y ya he engordado 7 kg en poco tiempo! no me viene nada de ropa, me da por llorar y por comer mas... encima claro, los kg se me notan bastate sobre todo en el culo-caderas-barriga y is compañeros de curro se burlan(no es que se burlen pero con la risita te sueltan que un dia de estos no voy a caber por la puerta y cosas de esas que a mi me afectan.. yo me hago la dura y en pocas palabras los mando la mier..peroen realidad estoy muy mal, no tengo ganas de salir pq me da verguenza por mi cuerpo y mi matrimonio esta resintiendose por este motivo)solo salgo de casa para ir al trabajo y punto.(me he apuntado al gimnasio pero claro, no llego a quemar todo lo que como...
No se, estoy muy mal...

keme, siento no haber entrado hasta ahora.

Yo tiempo pase por periodos de mucha ansiedad... en mi caso el tema se complico con trastornos alimenticios, y estuve muy mal, pero ese es otro tema. Estuve tomando medicacion, antidepresivos y ansioliticos y mi consejo es que los evites si puedes. Es lo primero que te enchufan para corregir el desequilibrio quimicamente pero son droga pura y dejarlos cuesta un monton.

Te aconsejo ir al psicologo. Yo lo he hecho y me va muy bien. Aunque tu creas que no tienes motivos para ir, el hecho de tener esta ansiedad ya es motivo... ademas, siempre puedes probar y si no te mola, dejarlo.

En mi ultima crisis de ansiedad estuve tomando flores de bach, van de coña. En mi caso durante la crisis tome Rescue Remedy... se llama asi y es de flores de bach. Es una mezcla de distintas flores pensadas especialmente para este tipo de episodios, asi que te lo recomiendo y mucho. La posologia, solo conozco la que me mandaron a mi, pero mejor ponte las gotas bajo la lengua, son mas efectivas que disueltas en agua. Eso es natural y no te va a afectar para quedarte embarazada... has pensado que a lo mejor por todo esto no te quedas?

Haz deporte, intenta estar activa y mantenerte distraida de la comida, pensar en otras cosas y date un tiempo... veras como notas la mejoria.

yo tengo ansiedad, y estoy super delgada,llevo una 34 de talla

hola chicas!, ya hacia tiempo que no entraba! a mar decirle que tienes mucha suerte!! si a mi no me hubiera dado la ansiedad por engordar igual ni me hubiera preocupado. Bueno, deciros que el miercoles pasado estuve en natur house y de momento lo llevomuy bien, me mandaron 3 perlitas por la mañana en ayunas para la ansiedad y la verdad es que lo llevo estupendamente!! hoy tengo que volver a ir para ver cuanto he perdido pq la chica me pesó y me dijo que me sobraban 10 kg pero que 6 eran de liquido y 4 de grasa. o sea que esque retengo mucho liquido y por eso estoy engordando a la carrera!! asi que la verdad es que estoy mas animadilla, en una semana me he notado bastante el descenso de volumen, a lo mejor luego voy y peso casi igual pero de volumen se me nota un monton, asi que el otro dia ya estuve de compras y nada, parece que estoy saliendo y veo la luz!! gracias por vuestros consejos y esta tarde le preguntaré sobre las flores de bach haber que me dice.. ah y mañana os contaré cuanto he adelgazado!!

Me alegro de que este mejor keme!!!!!

Keme, me alegro de leerte mas optimista !!!

Me alegro de que estes mejor Keme!!!! Tenemos un post de dieta en belleza... pasate!

Eso es ansiedad en toda su extensión, deberias de hacer yoga o algun ejercicio que te enseñe a respirar, antes de ir al medico y que te den pastillas que luego llegan aser parte de ti, ve al gimnasio algo que te guste y que puedas quemar adrenalina,muchas veces de dar tantas vueltas a las cosas nuestro cuerpo esta alterado y a 100, hay que quemar millas como digo yo, para poder relajarte y cuando te de la ansiedad...trata de tomar infusiones...a mi me funciona..besos.

chicas ultimamente tengo bastante ansiedad,se me enduermen las manos y me fata el aire...hacia años que no me pasaba y no se que hacer,ya que no tengo ganas ni de salir de casa

Hola Alaila,
Por qué no pruebas hacer ejercicios de respiración?, algún masaje para relajar la musculatura y alguna infusión de plantas relajantes, natación...

Yo también padezco ansiedad y eso me funciona bastante bien, aunque sigo tomando ansiolíticos para dormir. Se me duermen las manos, y al parecer es por las cervicales, por la tensión que se acumula diariamente.

Saludos

para mi, los de natur house son un sacacuartos, aunque me alegro que estes mejor, yo te hubiera aconsejado ir al medico, es la persona mas cualificada, para valorar tu ansiedad, y que tomar.

tengo cita para el viernes...pero si me manda pastillas no creo que me las tome...soy bastante miedica

si son con prescripcion facultativa, siempre le puedes comentar a tu medico si te van bien o lo que sea necesario. No son Lourdes, ni tampoco porque les tomes puntualmente en un tratamiento puede pasarte nada.
Lo malo es cuando se toman si consultarlo al medico, cuando se mezclan con otros medicamentos, o con alcohol. Asi que comentaselo, que tienes miedo al tema pastillas.

:dejy7g: Hola a todas, interesante el tema... yo tambien como a cada rato, cada 2 o 3 horas... eso acelera el metabolismo... eso si, siempre y cuando sean comidas sanas y bajas en grasas y azucares...

cuando baje la ingesta de comida (las veces q comia) engordé, porque comia mas cantidad en menos veces, y eso te enlentece el metabolismo y se forma un circulo vicioso....

comes menos veces --> metabolismo lento --> engordas --> comes menos veces y menos cantidad --> metabolismo mas lento-->engordas mas (el cuerpo cree que hay hambruna)... etc


para bajar el neumatico de la cintura, comer varias veces, no comer grasas, fritos, ni bolleria y hacer cardio 3 veces por semana minimo, 30 minutos o mas...

Suerte!

mar escribió:yo tengo ansiedad, y estoy super delgada,llevo una 34 de talla

chica!! tan poco pesas??

por Dios!
talla 34 es muy poco, aca en mi pais es talla infantil....

Milaren escribió::dejy7g: Hola a todas, interesante el tema... yo tambien como a cada rato, cada 2 o 3 horas... eso acelera el metabolismo... eso si, siempre y cuando sean comidas sanas y bajas en grasas y azucares...

cuando baje la ingesta de comida (las veces q comia) engordé, porque comia mas cantidad en menos veces, y eso te enlentece el metabolismo y se forma un circulo vicioso....

comes menos veces --> metabolismo lento --> engordas --> comes menos veces y menos cantidad --> metabolismo mas lento-->engordas mas (el cuerpo cree que hay hambruna)... etc


para bajar el neumatico de la cintura, comer varias veces, no comer grasas, fritos, ni bolleria y hacer cardio 3 veces por semana minimo, 30 minutos o mas...

Suerte!

Sera menos?

bueno, en estricto rigor si no comes nada, bajaras de peso =, pero eso sera perdida de musculo y agua, y la grasa corporal seguirá ahi... si quieres adelgazar de verdad lo peor es dejar de comer... porq se activa un mecanismo natural del cuerpo, que es retener las reservas en periodos de hambruna...

Yo no lo tengo nada claro que comer poco muchas veces al dia te ayude a bajar de peso, tanto como si haces tres comidas y 2 tentempies al dia te ayude a acelerar el metabolismo, pienso que con los años se relentiza solito, y de hay que se engorde, no te cuento si tienes hipotiroidismo o te quiten los estrogenos del organismo como es mi caso, yo ya no consigo bajar nada pero nada.

muchas personas con el afan de adelgazar alteran la tiroides con fucus, algas etcc. y lo que consiguen es sobrecargar la tiroides y un dia te diga : me harte de trabajar, ya no trabajo mas, y a engordar.
no ha sido mi caso, pero se de muchos.

sii tienes razo, con la edad se pone lento solo, las mujeres ademas tenemos alteraciones hormonales... haber si encuentro algun articulo bueno q resuma un poco la "teoria" del metabolismo...

para casos especiales de tiroides, mejor no jugar con fuego, tienes razon!

pues estaria muy bien, si lo encuentras por favor ponlo, pues esto de tenerlo lento por las hormonas es ...