alguien practica yoga?

hola a tod@s!! me gustaría empezar a practicar yoga tras el verano. En mi gimnasio dan clases pero me da vergüenza entrar.. alguien lo practica??? qué beneficios tiene??? yo necesito calmar los nervios

No lo he probado nunca pero dicen que va genial!

Si te animas ya me cuentas!!

Pasate por este post y presentate porfi! https://hastaarribadeforos.activoforo.com/tu-mundo-f2/bienvenidas-t1-525.htm

Nos vemos!!

Yo lo he practicado y funciona, sales de la clase como si estuvieras en una nube, y además ejercitas los musculos y haces estiramientos. A mi me encanta y lo recomiento totalmente

pero va bien para el stress, verdad???
creo que al principio me sentiré un poco ridícula, por eso digo de empezar en septiembre que siempre suele haber más principiantes..

Si va bien para el estres y te ayudar a mejor la postura corporal... por sentirte ridicula no tienes porque mujer! Es como cuando entras por primera vez a una clase de aerobic.... que las demas ya saben los pasos y tu no....
Tu piensa que si es bueno para ti... adelante!!!

YOGA

La palabra yoga quiere decir "unir" o "reunir" en Sanscrito. El yoga es originario de la India. Sus origenes viene desde una epoca remota de la civilización indo-europea. Uno de los tratados de yoga (el yoga sutras de Patanjali) està fechado aproximadamente 500 años antes de Jesus, es un tratado de Raja Yoga. El yoga de las escuelas Indues del norte paso luego al Tibet en donde florecio una escuela muy importante. Las tecnicas mentales del yoga fueron exportadas luego en china, al Japón (escuela Zen) y en todo el extremo oriente gracias a los monjes Budistas que las utilizan ampliamente.
El Yoga comprende muchas ramas que contribuyen al completo desarollo de nuestras diferentes facetas: Fisico, psico-fisico, mental y espiritual. Tambien puede ayudarnos a encontra el equilibrio y bienestar y la unidad del cuerpo y alma. Esto puede ir desde una simple relajación hasta la busqueda espiritual o "meditación".
Nacido del Induismo los diferentes Yogas no estan ligados a una religión . El creyente como el ateo pueden practicar los metodos del yoga sin necesidad de imponerse principios en desacuerdo a sus convicciones religiosas.
Los efectos benéficos del yoga son:
Sobre el plan fisico sobre la influencia de las diferentes posturas la elasticidad se harmoniza, los órganos son fortificados, el sistema nervioso se equilibra, las glandulas se regeneran y el dinamismo general se fortifica.
Sobre el plan siquico, el yoga puede eliminar los diferentes aspectos negativos de la vida moderna como el sedentarismo, el abuso de alimentos malsanos los toxicos o drogas, los bloqueos generados por el estrés. Gracias al Yoga nos encontramos con un espiritu relajado, calmado y sereno, que nos permite resolver los problemas con un punto de vista mas positivo.

Te dejo escrito que he encontrado sobre yoga... espero que te sirva!

:=)?: mil gracias guapa!
el yoga es uno de los objetivos para el post-vacacional

Yo ya voy 3 años y creo que este sera el cuarto, me encanta, salgo superrelajada y el cuerpo colocado en su sitio.

Xan, si quieres vamos contandonos, yo tengo previsto empezar en septiembre a ver que tal. el lunes ire a informarme

yo en Tenerife estube en clases de yoga en la playa... fue una experiencia increible, la repeteria sin dudar

yo comenzare en octubre, que ganas tengoooooo