es bueno el exceso de ejercicio?

Hola a todos!
Comparto con ustedes este articulo, sobre la desventajas del exceso en la actividad física.. en mi opinión, ningún extremo es bueno
Saludos!
“..El ejercicio es una actividad muy saludable tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. Sin embargo, obsesionarse con nuestra apariencia y forzar a nuestro cuerpo a realizar más actividad física de la que puede ser considerada sana, se vuelve un enemigo para nuestra salud. El estrés originado por el exceso de entrenamiento puede ser motivo de una serie de problemas que se terminan tan pronto se suspende o reduce el horario de entrenamiento. En contraste con la mayoría de personas a las que se tiene que estimular e incluso presionar para que practiquen algún deporte, existe una minoría que entrena con demasiada intensidad durante varias horas al día. El exagerar en el entrenamiento podría llevarnos a presentar síntomas que afecten nuestra salud, como dificultad para conciliar el sueño, disminución del apetito, estar constantemente cansado, presentar dolores de garganta y resfriados e, incluso, fuertes dolores de cabeza. En el afán de perfeccionar nuestro cuerpo podemos excedernos en entusiasmo y exigirnos más de la cuenta.,,”

Ni bueno ni malo sino todo lo contrario.
esto

versus esto:


Que opinen las féminas.

El ejercicio es bueno, pero no en exceso, debes complementarlo con alguna dieta rica en frutas y verduras para mantener el peso.