Complejos y remedios...

Buenas!!

Pues os cuento... uno de mis mayores complejos son los muslos... vale que aun me quedan por perder unos 3 kilos (ya he perdido 7...) pero incluso cuando estaba delgada eran mi complejo!!!

La pregunta es: sabeis algun tipo de ejercicio para rebajarlos? si es en el gym, que ejercicios hacer? y en casa??

Gracias!!!!

a mi em dijen que ejercicios de estiramientos hacen que le alarguen los musculos y estilizan as piernas, el patinaje tambien ...

mi complejo son las estrias, el poco pecho y el caderon auqneu el poco pecho gracias a los sujes con relleno mas o menos lo llevo mejor

Para las estrias yo me hecho una crema de la marca Carreras que se llama Trofolastin! Va muy bien!!!!

Y ejercicios en el gym para los muslos?? que recomendais???

Pitusilla, estiramientos de que tipo? cuenta...

Para el poco pecho un truquito que lei, es que cuando te maquilles, los polvos o colorete, lo que uses, si llevas escote, te pones un poco por el canalillo, el efecto optico es de tener mas.

yo hago sentadillas

Para las piernas?

spining dana!!

Para estirar las piernas ni se te ocurra hacer sentadillas!!!! Acortas el musculo y le das volumen.
Acuestate en el suelo boca arriba, con una pierna estarada y la otra doblada, de manera que en la pierna doblada el pie se queda en la parte de fuera de tu cuerpo. Así estiras el cuadriceps. Tambien se puede hacer de pie. Te coges un pie por detrás por el tobillo manteniendo las dos rodillas juntas (la de la pierna estirada y la que tienes doblada).

Para los gemelos puedes sentarte en el suelo y con las piernas estiradas delante de ti cogete la punta de los pies y empujalas hacia ti. Te tiraran lo gemelos y así es como los estiras.

Si puedo te buscare más estiramientos que tengo en casa con dibujitos y todo y te lo mando por mail.

Tambien se pueden hacer ejercicio con tobilleras con poco peso para apretar el musculo y tonificarlos. Pero levantar mucho peso hace que cojas volumen y solo empeorarias tu problema.

Kimster... todo eso para afinar muslos???? pasame lo de los dibujitos porfaaa!!!!!

Rex... soy incapaz de aguantar una clase de spinning!!!! Lo he intentado pero no puedo... acabo fatal. Ademas tuve una lesion en la rodilla hace años y segun que me duele....

A ver si esta noche te los puedo buscar y te lo paso. Puedes montarte tu una mini-clase y si quieres se lo comento a mi marido y en un plis me prepara algo.

Me parece bien!!! para hacer en casa??

yo he notado que se me han afinado las piernas con el spining...pero si tienes problemas de rodilla nada de nada.....

mi complejo la tripa......

para las piernas y el culete

mi complejo son los pechos, pero cuando tenga otro pequeñin tengo pensado operarme...
la altura no me importa la verdad, porque como no tiene remedio :P
taconazo

UP!!!! :%^^:

Dana; nunca te han dicho que los tacones aparte de estilizar la pierna visualmente, ayudan a hacerlo físicamente también?? Yo lo he notado mucho; aunque también es cierto que no son recomendables si tienes problemas de espalda...

Uff a mi si me quitaran la tripa seria la mujer más feliz!!
Myri, mi prima despues del segundo nene se opero del pecho y se ha quedado estupenda!

yo tb quiero operarme dl pecho.....pero para quitarme!!!!!!!!

Hablando con una amiga, esta decia que todas las mujeres tienen algun complejo.
Yo mis manos. :><:

mis piernas un elefante joven las tiene más delgadas que yo...

:%??: :%??: :%??: que exageradaaaa

yo casi podria empezar por decir de que n otengo complejo y acabo antes!
He luchado contra ello toda mi vida, pero la verdad es que tengo la autoestima muy baja en lo que se refiere a mi fisico. Menos mal que por lo menos me considero una persona bastante espabilada y mi caracter me gusta, que sino ya estaria de tratamiento psicologico

Lo uno que un post que habia ya abierto!

Perdona, no me di cuenta y no lo recorde.

Bueno como habia dicho yo las manos

Danaaaaaaaaa hazme caso enganchate al spining, yo estoy en ello desde enero y se nota , en serio y ahora estoy barajando la posibilidad de comprarme una bici y salir ademas por mi cuenta, pero esto es otra historia, asi a voz de ya apuntate a spining y veras como lo notas, te lo digo yo que tengo el mismo complejo y menudo cambio , eso si va lentito pero merece la pena.

lo malo es cuando te compras una bici o lo que sea y lo tienes que hacer tu en casa o por tu cuenta, al final al menos yo un dia por otro lo abandono.

Uff spining aquellos maravillosos tiempos jejejeje
Yo lo hice durante bastante tiempo y note los resultados muchísimo, nunca he tenido las piernas y el culo tan bien :%??: :%??:
Luego lo deje y he sido demasiado vaga como para volver, ahora en septiembre me voy a apuntar a natación, ya está decidido

yo todavia no tengo claro lo que voy a hacer. aunque algo fijo.

me uno a las mujeres con complejos! el mio? el acne.......