posiciones que alivian el dolor de la dilatacion

SOBRE UNA PELOTA



La posición vertical en la primera fase de parto se define como cualquier posición que evite estar tumbada.

Para estar sentada se pueden utilizar pelotas específicas para el parto.

La evidencia disponible sugiere que si la mujer está en posición vertical en la primera fase del parto sufre menos dolor, presenta menos necesidad de analgesia epidural y menos alteraciones en el patrón de la frecuencia cardiaca fetal, y se acorta el tiempo de la primera fase del parto.

Además, la verticalidad y el movimiento favorecen que el bebé tenga el máximo espacio posible en la pelvis.

CONSEJO
Si la mujer tiene una pelota grande en casa (las venden en las tiendas de deporte) pueden llevarla al hospital cuando llegue el momento de dar a luz.Los profesionales que las atienden valoraran si es pertinente utilizar para realizar ejercicios encima de ella que faciliten el descanso del bebe por el canal del parto.

DECÚBITO LATERAL



La posición de decúbito lateral es la posición óptima si la mujer tiene fuertes contracciones y desea descansar.

CONSEJO
es muy placentero que,tumbada de lado,alguien (preferiblemente la pareja)nos de un masaje en la zona lumbar,ejerciendo una presion intensa sobre la musculatura,especialmente cuando la contraccion sea mas dolorosa.

POSICION DE CUADRUPEDIA



La posición de cuadrupedia o a cuatro patas es útil cuando el dolor se refiere a la zona lumbar. El masaje, la contrapresión y el calor alivian mucho.
Muy útil para intentar que roten las presentaciones posteriores.

CONSEJO
En esta postura podemos bascular la pelvis hacia delante y hacia atras,a la vez que estiramos y contraemos la espalda.Asi ponemos en movimiento todos los musculos de la espalda.

APOYO CONTINUO




El apoyo continuo en el parto está asociado a:

*menor utilización de analgesia farmacológica
*disminución en el número de partos instrumentales y cesáreas y incremento de los partos vaginales espontáneos
*las mujeres se sientes más satisfechas de su experiencia del parto


UTILIZACION DEL AGUA EN LA DILATACION




La utilización del agua caliente durante la dilatación induce a la mujer a la relajación, reduce la ansiedad estimulando la producción de endorfinas, mejora la perfusión uterina, acorta el periodo de dilatación y aumenta la sensación de control del dolor y la satisfacción.

MASAJE



El masaje incluye la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo y se utiliza para relajar los músculos tensos y suavizar y calmar a la gestante.
La utilización del masaje durante el trabajo de parto mejora la relajación y reduce el dolor porque aumenta el flujo sanguíneo en la zona y la oxigenación de los tejidos

DECÚBITO LATERAL

CONSEJO
es muy placentero :%??:vaya por dios lo que me perdí por no leer esto antes!! que,tumbada de lado,alguien (preferiblemente la pareja)nos de un masaje en la zona lumbar,ejerciendo una presion intensa sobre la musculatura,especialmente cuando la contraccion sea mas dolorosa.





lástima no me hiciera mi marido una afoto para ponerla al lado del dibujito de la ducha...yo estaba agarrada a él, temblando, encogida como una vieja, con la cara desencajada y agarrándome a los grifos cuando me venía la contracción

hipo.... me parto al imaginarte... lo siento... no es q me ría de ti.,... si no de como lo explicas con detalles... q miedooooooooooooooo

jxxxxx hipo ke imagen mas amarga me viene a la cabeza.......

a mi lo de la ducha al contrario me fue de lujo y me ayudo muchisimo.....lo de estar acostada la verdad es ke no fue nada plancentero jaajjaj

yo no tuve ducha....pero si que es cierto que tumbada de lado llevaba mejor las contracciones y en cunclillas sujetandome mi marido por debajo de los brazos tambien

A mí me pusieron pelota, y es el mejor invento!!! Ese y la ducha de agua caliente, es mano de santo! Yo pensé que era por sugestión, y no creía en ello, pero me alivió mucho!
Eso sí, era tocar la cama y me dolía mucho más... sobre todo boca arriba...

jo, pues yo solo podía estar sentada en un sillón, ni andar, ni echada, ni ducha, ni leches...

hipo menos mal que contigo vemos la cruda realidad, no estas imagenes tan idilicas, en un articulo, lo tengo que buscar, lei que podían existir experiencias orgasmicas durante las contracciones
no se que os parecerá a las expertas..

de orgasmo nada pero vamos, que no os quiero asustar...que el mío fué inducido totalmente, que estaba verde total, no en plan "ayudita" y por aquí la mayoria de las foreras han tenido partos bastante mejores...porque por quejica no me tengo jaja

pero que es soportable y se pasa (menos mal, eso pensaba yo toda la dilatación porque si no igual te vuelves loca)...

lo mio la verdad es ke tambien fue un parto askeroso y muy malo.....eso de ke me pusieran el tampon magico no me molo nada nada.....sobre todo porke iba como Hipo verde como una lechuga,imaginate semana 37.......y yo si ke oos recomiendo el agua,yo me puse sentada como un indio y casi no las notaba,en la cama parecia la niña del exorcista jajja

Yo la verdad es que tumbada de lado lo llevaba bastante bien, y a mi marido con cada contracción se le ponía una cara de verme... pero de masaje nada, a mí me venía mejor poder cogerle la mano.

ains me lo estoy intentando imaginar...

yo la verdad que agradezco un monton la tranquilidad que tenia mi marido...el me marcaba las respiraciones y me tranquilizaba

yo de lado estaba genial, se me ocurrió pedir ponerme de pie y caminar, como me comí los 10 cm a pelo sin epi, podía andar y fué ponerme de pie y casi me da un patatús....................una contracción de la muerte me dejó KO, a partir de esa, cada 30 segundos contracción , epi y parir volando o lo sacaba de pie. Mi marido también estaba super calmado, o eso parecía, jajajaja, aunque yo también lo estaba.

hipocampo escribió:jo, pues yo solo podía estar sentada en un sillón, ni andar, ni echada, ni ducha, ni leches...

budget escribió:yo la verdad que agradezco un monton la tranquilidad que tenia mi marido...el me marcaba las respiraciones y me tranquilizaba

bud... tu marido... podría tener una charlita con el mio??!?!?!?!?

luna24 escribió:

budget escribió:yo la verdad que agradezco un monton la tranquilidad que tenia mi marido...el me marcaba las respiraciones y me tranquilizaba

bud... tu marido... podría tener una charlita con el mio??!?!?!?!?

y con el mio :hdkdis432:

jajaja :%??: jajaja :ÇÇ*: jajaja :%??: jajaja :ÇÇ*: jajaja :%??: jajaja :ÇÇ*: jajaja :%??: jajaja :ÇÇ*: bud... dile q le pagaremos bien!!!! jajaja :%??: jajaja :ÇÇ*: jajaja :%??: jajaja :ÇÇ*: jajaja :%??: jajaja :ÇÇ*: jajaja :%??: jajaja :ÇÇ*: jajaja :%??: jajaja :ÇÇ*:

el mio estaba tan cansado de toda la noche sin dormir ke el pobre no tenia fuerzas ni para estar ahii........pero tambien me ayudo mucho muchisimoooooooooo

el mio el pobre no sabe lo que hacer, esta un poco nervioso, pero no dice nada, el otro dia le conté que la matrona nos habia explicado respiraciones, y que habia que controlar el tiempo entre contracciones, que preparase el reloj, y el pobre ya empezó y como se yo que tienes contracciones, y como lo controlo y como... creo que las contracciones ya levoy a poder decir yo cuando las tengo, el resto... ya se verá

jajjaj ellos las ven en la maquinita ke te pondran......hay una numeracion ke esta a muy poco 10 0 12 y cuando te entra una contraccion se sube hasta ciento y pico y asi sabiamos cuando nos daba una con la epi puesta......cuando no tenia maquina mi cara se lo decia todo :%??: :%??: :%??:

yo donde vivo te dan gas para aliviar los dolores y en el segundo parto me tire todo el rato diciendo tonterias y riendome de mi misma.

yo la verdad que al no verme en la situacion de tener contracciones en casa pues la cosa fue diferente imagino...estabamos los dos con la enfermera y la matrona ahi al lado....que eran las que controlaban todo