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 Antioxidantes, ¿cuándo y cómo?

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jewss
vip oro
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Fecha de inscripción : 28/10/2008

MensajeTema: Antioxidantes, ¿cuándo y cómo?   Jue Oct 20, 2011 9:38 am

Los expertos de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación recomiendan ingerir diariamente cantidades concretas de los más destacados alimentos con capacidad antioxidante: fruta (tres piezas diarias), pan (100-180 gramos diarios), patatas (1-2 diarias), hortalizas (un plato de verdura o ensalada casi todos los días), cacao (1 o 2 cucharadas soperas diarias), legumbres, (un plato dos o tres veces por semana), frutos secos (una o dos raciones diarias) y aceite de oliva (para aderezar los platos y/o cocinar).

http://www.abc.es/20111020/sociedad/abci-alimentos-antioxidantes-201110182008.html
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