Dieta - embarazo y kilos de mas

bueno pues este es otro tema que me preocupa realmente

yo aun nada de nada pero se que el dia que este ..... este va a ser mi gran problema ya que seguro que no los vuelvo a soltar en mi vida ademas con lo que me gusta los dulces me pondre como una zeporrilla

cuanto es lo normal que debe cogerse en el embarazo ????

Lo que aconsejan es que se cojan 9 kg, entre 9 y 12 està bien.

La burrada es lo que yo cogì.........26.....asi a lo mejor te animo jaja, pero ya he perdido 20.......los 6 me parece q me van a costar la vidaaaaaaaa

dandara pero chica no me habia dado cuenta de la foto
pero que guapo que esta el chico que gorro jejjejejjejejjee

yo me cuidaba bastante y subí 9 o 10 kilines y ahora estoy que se me caen los pantalones, no pensé jamás que fuera a bajar tan rápido, ánimo chicas, que todo lo que sube, baja tarde o temprano (y mira que me deprimía el tema kilos en el embarazo)

AInsssss que suerte guanchy........
Gracias Isabel!!!!!! jeje es de fresota con el pijama

y si empiezas que te sobran 8 kilos?¿ es que es lo que me sobra ahora mismo a mi y claro si me quedo tendre que sumar a los que me sobran los que pille y eso si que es pa deprimirse!!! y ponerme a dieta ahra no se si es muybueno estando de busqueda o si?

Pitusilla eso me pasaba a mi.......me quede de sorpresa y me sobraban 8 o asi........pero weno, el resultado ahora es que me sobran los q pille en el embarazo, mas esos 8.......pero si antes podia vivir con esos 8 ahora tmabien podre....lo que daria yo porque solo me sobraran los 8 de antes

Yo puse un kilito al mes, hasta los 8 meses que puse dos, cuando tuve al peque, pesaba 11 kilos que antes de estar embarazada poquito para lo que suelo escuchar, pero me costo la misma vida perderlos

up repe

yo me cogi 14 kilos y ya solo me keda uno para kedarme igual....chicas os sorprendereis de lo rapido ke se pierden

pues yo desde mi peso normal llevo 9kilos :>: es lo que tiene no privarse de nada!!
pero dentro de 10 dias cnd venga de mis vacaciones, se acabo lo que se daba!! verdurita verdurita y pollo a la plancha... q n me quiero pasar de los 15 :F&/8:

wenndy pero no cuenta desde tu peso normal!!!que no te quiero ver agobiada!!cuenta desde el positivo y son menos a que si???

yo tambien me quedé con 2 kilos de mas....las vacaciones son muy malas para la bascula jejeje !y ahora con 11 semanas he engordado 1,500kg pero vamos que me estoy dando muchooooooos caprichos!!ahora me va a tocar ponerme mas seria con los caprichos jeje

bueno desde el + son 7 porq las vacaciones tb fueron intensas en todos los sentidos :ÇÇ*:

jajaja ya somos dos con los 2 kilos vacacionales!!ademas tu estas delgadita y dicen que normalmente se engorda mas....asi que tu tranquila!!

que se lo digan a mi culo.. q no es por exajerar eh! pero hay q ver cm cambia el cuerpo!

Yo llevo cogidos 6 kilos y estoy de 31 semanas,pero ya me sobraban algunos antes de quedarme embarazada,asi que no me libro de hacer dieta después.

pero cm lo has hecho????? solo 6???

pues yo hoy he ido a la matrona y tengo un kg menos , normal con el regimen que hago ( y eso que no lo hago todo lo que debiera ) estoy de lo mas contenta

Weendy,pues la verdad es que no se como lo he hecho,porque aunque el ginecólogo me puso a dieta,cuando he querido he comido lo que me ha apetecido.El caso es que llegué a coger dos kilos más pero los he perdido porque retenía líquidos.
Ahora que toca estar todo el día en la cama...no lo quiero ni pensar...lo que puedo coger en estos dos meses que me quedan.

tranquila SIMANEI q n creo q vayas a coger mucho mas de lo normal aunq estes en cama.. llevas un buenisimo ritmo y eso es lo que cuenta...
PILAR que bien te estas portando!!!!

yo en 10 dias me voy a cuidar mas(cnd venga de vacas)... se que ahora "n me importa" y cm lo q me da... pero me conozco muy mucho y cnd esta nena n este dentro y me vea cm si aun lo estuviese... BUFF! n lo quiero ni pensar!

Pues yo con 37 semanas, llevo unos 10 kilos desde el +. Pero de todas formas también depende de la ropa que lleves cuando te pesan y el peso en sí, yo no peso lo mismo en todos los pesos. Así que me voy controlando también casa, tanto si aumento mucho com si no lo hago.

Si antes de quedarte embarazada pesas de más, a veces, lo que pasa es que se gana muy poco peso en el embarazo o el bebé te va cogiendo de tu peso.

Pues yo me puse las dos veces como un bulldozer. La primera vez 22 kg, para el segundo tuve mas cuidado y solo me engorde 20 , pero es mi naturaleza. A los nueve meses de tener a la segunda me daba verguenza vestirme porque se me caia toda la ropa, habia perdido 22.

vergüenza por perder los 22 kilos!!! yo saltaria de alegria!! :r5t6:

lo del peso y ropa es verdad, por eso me fio mas de mi peso y en bolingas!! :n6w3: despues de hacer pipi por la mañana...

wenndy yo tambien me peso asi y me controlo asi....paso del peso del gine...que unos dias voy con una ropa,otros con otra,un dia a las 10 de la mañana ..otro a las 12...y asi no hay quien controle!!

Buffffffff, el peor tema q llevo en el embarazo.....los kilos!!! los odiooooo!!!

A ver, siempre he pesado 55 kilos (mido 1.69) y de tallas usaba la 34 y d partes d arriba la talla S.....mi constitucion es de hartarme a comer,no hacer nada d ejercicio y JAMAS coger kilos......siempre peso lo mismo.

El problema me ha llegado con el preñi......estoy de 32 semanas y ya he cogido 13 kilos ......rezo a todos los santos,cruzo los dedos,etc para q despues dl parto no me cueste nada recuperar mi figura....

Los kilos se q mas o menos se dejan,pero tb me preocupa q mis caderas (que se han ensanchado) vuelvan a su sitio.....es q tb he hechado un culo....buffffffff con lo chiquitito q lo he tenido siempre!!!

Mañana 36 semanas y 8 kilos y medio.

vicky escribió:Mañana 36 semanas y 8 kilos y medio.

Ahhhhhhhhhh yo tb quierooooo :>:

andaluza no te preocupes cielo, a mi me pasaba lo mismo que a tí siempre he sido delgadita, en el embarazo cogí 9 kilos e incluso hacía un poco de dieta, caminatas diarias, (hasta que tuve riesgo de parto prematuro claro) me deprímía yo sola, me ponía de mal humor incluso, porque me veía gorda y no me servía nada, despues de que salí de la clínica había bajado 8 kilazos conclusión: disfruta lo que te queda de embarazo y no te preocupes por los kilos, que casi sin esfuerzo los vuelves a bajar de nuevo (y mira que yo era de las que pensaba que me iba a costar un mundo volver a recuperarme) y quien me lo iba a decir a mi, que ahora estoy más delgada de lo que estaba antes de quedarme preñi :|

vicky escribió:Mañana 36 semanas y 8 kilos y medio.

DND HAY QUE FIRMAR????????

guanchi escribió:andaluza no te preocupes cielo, a mi me pasaba lo mismo que a tí siempre he sido delgadita, en el embarazo cogí 9 kilos e incluso hacía un poco de dieta, caminatas diarias, (hasta que tuve riesgo de parto prematuro claro) me deprímía yo sola, me ponía de mal humor incluso, porque me veía gorda y no me servía nada, despues de que salí de la clínica había bajado 8 kilazos conclusión: disfruta lo que te queda de embarazo y no te preocupes por los kilos, que casi sin esfuerzo los vuelves a bajar de nuevo (y mira que yo era de las que pensaba que me iba a costar un mundo volver a recuperarme) y quien me lo iba a decir a mi, que ahora estoy más delgada de lo que estaba antes de quedarme preñi :|

Jo guianchi, eres un consuelo........ojala q tenga la misma facilidad q tu para recuperar la figura.....aunq tu cogiste el peso perfecto!!! q yo llevo 13 kilazos y aun queda preñii!!!, luego hay peña q es una cabrona pq me dice: dios!! cuantos traes uno o 3 bebes?? y luego hay otra q dice q d spaldas parece q no estoy preñi y q solo he cogido barriga.....no se yo......

Wen, con lo delgadita q tu eres no creo q t cueste trabajo recuperarte luego...

pongo foto para q veais como estoy,aunq sta foto es d hace unas 3 semanas.....

Estas estupendaaaaaaaaa!!!

ains!! q mas quisiera yo!

Budget,eres un cielo!!! gracias por los animos!! :7ky8k:

andaluzaaaa, guapaaa!!! si sólo tienes barriga!!! lo dicho, no te preocupes por el peso, ya me contarás cuando hayas dado a luz, a quién le vas a dar la razón

Estas DIVINA!!!!!!!!!

Divina (Andaluza) escribió:ains!! q mas quisiera yo!

Budget,eres un cielo!!! gracias por los animos!! :7ky8k:

ahora mismo firmaba yo por llegar tan bien como tu a la semana 32

estas como un quesito andaluza!!!!

Madre mía que tipos os gastáis, ya me gustaría a mi cuando esté embarazada lucir esos cuerpos. A mi pobre cuñada que esta de 7 semanas, ya la han puesto a dieta a la pobre, eso es una put..., pq ademas que haces con los dulces?, que yo creo que cuando estas preñi apetecen mas,no?

Pues yo cuando el + debía andar alrededor de unos 56 kg aprox. hoy he ido a la gine y en la báscula esa que te pesan que es de las de toda la vida (que no sé si serán más exactas o no), y con 13 semanas 59,8 kg pero es que tengo muchísima hambre, y mira que intento controlarme, pero en fin... aunque no sé si ayudará la poca facilidad que tengo ahora para ir al baño, que tengo a veces la barrigota más hinchada que un globo :P

Pues yo acabo de cumplir 20 semanas y no he engordado nada. Los primeros dos meses cogí kilo y medio y los he perdido con un virus estomacal; la verdad me preocupa un poco porque todo el mundo dice que estoy demasiado flaca para el tiempo que llevo. ¿Qué pensais? Debería preocuparme?

no te preocupes ya te empezara aa crecer la barriga....cada bebe lleva su ritmo

Comer saludable durante el embarazo es el regalo más grande que puedas darle a tu hijo aún no nacido, pero también hay muchas recompensas en hacerlo.

Muchas madres en espera se olvidan que ellas también se benefician del comer saludable durante el embarazo. Lo que comes tiene repercusión directa en lo bien que lidiarás con los cambios que tu cuerpo experimenta durante el embarazo y en lo rápido que se recuperará tu cuerpo después de éste. Además, comer saludable también ayuda con los retos físicos y emocionales que implican llevar un bebé dentro de una y darlo a luz.

Por otro lado, ese dicho que señala que durante los 9 meses las mujeres embarazadas tienen un destello en la cara que las hace verse hermosas es raramente cierto. Especialmente durante los 3 primeros meses, algunas mujeres andan demacradas, gracias al cansancio y a las naúseas características de ese trimestre. El segundo trimestre mejora, y ya no va una con cierta tonalidad verde en el rostro pero hay que lidiar con várices y calambres.

Durante el último trimestre otros malestares aparecen como hinchazón y acidez. Algunos de estos problemas pueden solucionarse con una dieta balanceada. Comer alimentos con carbohidratos complejos reduce el cansancio y mantenerse alejada de las comidas grasosas combate la acidez.

Hay estudios que muestran que mujeres embarazadas que comieron saludable durante todo los meses de gestación tuvieron un embarazo seguro y libre de complicaciones. Otros estudios muestran que complicaciones como presión alta están relacionados con una mala dieta. Cantidades altas de azúcar y grasas poli-insaturadas aumentan los riesgos de disminuir la asimilación de vitamina C, E y magnesio.

Para algunas mujeres, el mejor beneficio de comer bien durante el embarazo cuenta al momento de dar a luz. Una buena dieta balanceada previene embarazos prematuros y proporciona la energía y estamina necesarias para parir.

Después de dar a luz es importante continuar con el buen hábito alimenticio. El cuerpo necesita muchos recursos para recuperarse del estiramiento sufrido, la pérdida de sangre sin mencionar las amanecidas. Es esencial continuar comiendo bien por lo menos por 3 meses más después de parir.

Otro beneficio de comer saludable durante el embarazo es que te acostumbres a ello y no dejes hacer aún después de dar a luz. Comer saludables no es algo que hagas sólo para ti sino que pones el ejemplo para tus hijos también.

hola chicas!

hace ya más de 6 semanas que di a luz.

En el mbarazo engordé 19,5 kilos y me quedan todavía 10.

no bajo ni un gramo desev hace 4 semanas. Hoy empiezo recuperación al parto y voy a empezar a darle al jogging..
PREGUNTA...

DANDO EL PECHO ES DIFÍCIL ADELGAZAR, ?

he oido de todo sobre el asunto...

Pues yo habia oído que era mas fácil adelgazar dando el pecho, por el desgaste calórico que supone... pero vamos, no tengo fundamento cientifico ni empírico ninguno jajaj es todo de oídas.

A ver si alguna mamá te puede ayudar con su experiencia

Yo creo que tienes que relajarte, tu tranqui porque seguro que mucho de lo que tienes es hinchazón que orá bajando poco a poco. El pecho hará que pierdas más rápido, pero ten paciencia!!.

Yo con Chloé engordé 20 kilos y en el parto perdí 11, a la semana llevaba 16, pero estaba hinchada como un globo.........osea, esos 20 kilos no eran de gordura, era de todo!.

He tardado en deshincharme unos 8 meses, pero a estar como antes casi año y medio, así que relax. A no ser que seas muy muy delgada, entonces lo tienes chupao!

Animo!

veo esos kilos y alucino!! cuando os empezasteis a engordar más..porque yo de momento llevo cuatro...si me engordo todo eso...serían unos 3 kilos por mes a partir de ya!!

Pues mira, con Chloé a los 3 meses llevaba ya 4 kilos, hasta los 8 meses iba bien, unos 12 kilos, pero el último mes me hinché como un globo aeroestatico, jjajajajajaa, sin embargo ahora, con este, estoy casi de 4 meses y si he cogido 2 kilos, con suerte!, pero no es muy orientativo, quiero decir que cuando coges peso por retención de liquidos o problemas de circulación, etc...., no es lo mismo que porque comas como una peggy. Yo no como grasas, ni fritos, no como carne desde hace 10 años, y 0 alcohol, embarazada o no, mi alimentación es super saludable, y me engordé eso..........el gine siempre me decía, tu tranquila que estás hichada, lo he visto mil veces, tranquila que no es gordura..............y que razón tenia!

ahora que leo que eres vegetariana...os cuento, ayer me dijo mi marido que un amigo que tenemos que con su novia vegana ultra usaban la marcha atrás...resulta que, como no, se ha quedado embarazada y ya ha abortado...mira, me dió por culo más oirlo...luego estamos cenando y mira hasta la composición del ketchup...y da lecciones (a mí! que soy veterinaria de producción) de como se crían los animales y lo que sufren (que tiene un índice de desconocimiento brutal del tema, sí al menos supiera, las cosas no son ni blancas ni negras pero hablar sin saber...) y compra los hamsters de dos en dos "para que no estén tristes" pese a que le diga yo "tía, que se van a currar que ya verás"...

pero eso...fíjate para los animalitos tanto poner de su parte y en cambio sin poner medios, a abortar...

ah! y nos os penseis que son de las barranquillas, ingenieros de padres licenciados ambos...

Vaya vegana de los cojones! jajajajaja, osea que pobres animales y luego aborta..............es otro de los sin sentidos de la vida............ Yo no soy vegana, no como carne roja, y estoy a favor del aborto, pero no alegremente, con motivos de peso. La gente es la leche, mira yo tengo un amigo que es medico naturópata y nutricionista y , resulta que no puedo comerme un donut, pero cuando sale de fiesta se pone hasta el culo de todo, todo! Es que, que hipocresia, cxxx! Con perdón.

Por mi experiencia, la gente que mas se jacta de algo y pone mucho enfasis en ello, suele 'cometer' incoherencias como las que contais. Al final, si uno cree en algo, esta bien que lo defienda, pero gritarlo a los cuatro vientos te expone a que te conviertas en una persona de lo mas poco coherente... lo de la vegana y el naturopata, me ha dejado loca!

Y volviendo al tema peso: una amiga mia que acaba de dar a luz hace tres semanas, una vez parida, resulta que ha perdido 4 kilos respecto al momento de quedarse embarazada...

Esto de las hormonas es una loteria y una nunca sabe como va a reaccionar el cuerpo, no??? yo segun el dia que me pese, o he engorado un kilo y poco o sigo exactamente igual. Solo procuro centrarme en estar bien alimentada, cosa un poco dificil ultimamente con tanto vomito y nausea...