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 RECETAS DUKAN

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jewss
vip oro
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Cantidad de envíos : 16792
Fecha de inscripción : 28/10/2008

MensajeTema: RECETAS DUKAN   Vie Abr 15, 2011 3:44 pm

HUEVOS RELLENOS

Hay mil blogs en internet con recetas para la dieta.
Podemos colgar las que mejor nos salgan,yo hoy he comido Bistec y huevos rellenos.



Esta receta es valida para la fase de ataque porque todo los alimentos son permitidos para la primera fase del método Dukan , incluidos lo pepinillos, aunque no se puede abusar de ellos ya que llevan sal y se consideran una verdura.

INGREDIENTES:

- 6 HUEVOS.
- 6 LANGOSTINOS COCIDOS PEQUEÑOS.
- 1 LATA DE ATÚN AL NATURAL.
- 4 PEPINILLOS EN VINAGRE.
- 3 CUCHARADAS SOPERAS DE QUESO DESNATADO BATIDO 0% (HACENDADO).
- 1 CUCHARADITA DE MOSTAZA DE DIJON O DE KETCHUP LIGHT.
- MOUSSE DE SALMÓN PARA CUBRIR.
- SALMÓN AHUMADO PARA DECORAR.


PREPARACIÓN:

Cocer los huevos con sal gorda 10 minutos a partir de que el agua hierva. La sal hace que se pelen mejor.
Dejar enfriar un poco y pelar los huevos.
Sacar la yema y echarla en un recipiente para mezclar con el resto de ingredientes. Picar los langostinos y los pepinillos en trocitos pequeños y echarlos en el recipiente junto con la lata de atún bien escurrida.
Añadir el queso batido y el ketchup o la mostaza. Mezclar todo bien y rellenar los huevos.
Cubrir con la mousse de salmón (la receta la encontrareis en el post anterior) o simplemente con unas tiritas de salmón ahumado.

Ya esta listo para comer y sin necesidad de utilizar la mayonesa que es lo que hace que esta receta sea tan calórica.

INGREDIENTES PARA LA MOUSSE DE SALMÓN.

- 150 GR DE SALMÓN AHUMADO.
- 8 CUCHARADAS SOPERAS DE QUESO DESNATADO BATIDO 0% ( HACENDADO).
- ZUMO DE 1/2 LIMÓN.
- SAL Y PIMIENTA.

Mezclar el salmón con el queso blanco y el zumo de 1/2 limón. Sal-pimenta y guarda en el frigorífico para que coja consistencia.
http://enlacocinadealicia.blogspot.com/2011/03/receta-dukan-huevos-rellenos.html
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marijuli
MODERADORA


Cantidad de envíos : 10982
Fecha de inscripción : 28/10/2008

MensajeTema: Re: RECETAS DUKAN   Vie Abr 15, 2011 3:49 pm

Ya me he llenado solo de leerlos, pero no tienen que estar nada de malos

_________________
Comunico a la clase politica que no se apretarme el cinturon y bajarme a la vez los pantalones
No soy vieja, soy vintage
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jewss
vip oro
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Cantidad de envíos : 16792
Fecha de inscripción : 28/10/2008

MensajeTema: Re: RECETAS DUKAN   Vie Abr 15, 2011 4:38 pm

Los he hecho sin pepinillo.Deliciosos.El queso he puesto philadelfia ligth.Tengo que ir mañana al mercadona.

NO he encontrado salvado.Mañana a ver si en una tienda de dietetica lo encuentro.
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MensajeTema: Re: RECETAS DUKAN   Hoy a las 10:39 pm

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RECETAS DUKAN
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