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 Ejercicio en gym o en casa

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Sirenita
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Jue Nov 12, 2009 7:56 pm

Hola, cotileando me ha dado cuenta de lo gandula que soy!
No voy al gimnasio no ando ni corro y encima tengo la wiifit en casa (desde hace 1 año) y no se ni encenderla!
Que vergüenza!
He pensado que si para primero de año no estoy preñi (estoy buscando), me apunto al gym!
Pero yo quiero hacer algo de ejercicio aerobico aunque no muy fuerte porque se me saldra el corazon por la boca y me cansare en 2 minutos pero lo tengo que hacer porque aunque yo soy flacucha estoy como las natillas y la verdad en verano nunca voy a la playa nada mas que con mi maridin porque me da corte estar tan fofa!
Que hariais vosotras, las que practicais ejercicio a diario?
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bimbaylola
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Jue Nov 12, 2009 11:01 pm

anda, monta en bici, patina, corre, mil cosas se pueden hacer ... practica con la wifit, para eso la tienes.. animamete!!!
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tequila
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Vie Nov 13, 2009 10:35 am

Sire, si dices que eres delgadita y lo que quieres es endurecer, te recomendaria tonificacion mas que ejercicios aerobicos.
Te iria fenomenal pilates, que ademas es beneficioso para todo el cuerpo, algo de pesas suavecitas, body pump, que es con pesas y muy divertido y define un monton... hay muas actividades que puedes hacer y muy divertidas.
En la wii fit creo que tienes cosas de tonificacion que puedes hacer facilmente y ademas si eres delgada notaras los efectos muy rapidamente y te animaras . A las que tenemos mas grasa nos cuesta mas ver los resultados No
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andrai
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Vie Nov 13, 2009 11:48 am

pues yo solo camino, 3 dias a la semana unos 4 y pico km, pero ademas hago dieta jeje
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boqt81
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Sáb Nov 14, 2009 9:17 am

Yo la verda q intento andar 1h diaria y dieta...la verda q se nota. Yo trabajo en una oficina y estoy todo el dia sentada. A ver si me apunto al gym y voy 3 veces o 4 en semana...todo es concienciarse jajaja hay q inicira rutina de gym!! es como lavarte los dientes, q hay q hacerlo pa estar bien.
Y si encima estas soltera siempre hay algun tio q merezca la pena jajajaja eso anima. jajajajajaja
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bimbaylola
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Sáb Nov 14, 2009 10:28 am

Y si encima estas soltera siempre hay algun tio q merezca la pena jajajaja eso anima
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tombuctu
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Jue Mar 04, 2010 4:31 pm

Teniamos este post muy abajo y estaría bien que lo retomaramos, no?

Yo llevo como un año sin hacer nada, solo bajar y subir los cuatro pisos de mi casa cuando no voy con mi maridin que entonces usamos el ascensor de todas todas jeje

Ultimamente me noto con el cuerpo un poco engarrotado y antes si que hacia bastante ejercicio pero ahora No El gimnasio paso, luego no voy, así que ya hece años que lo tengo olvidado. Pero ya os conte hace tiempo de que hacia Pilates con un dvd que me grabaron que esta bastante bien y creo que voy a empezar con ello otra vez. Tambien me apetece algo de gluteos.

Vosotras como vais con este tema? Vamos a ponernos las pilas para lucir tipazo este verano¡¡
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tombuctu
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Jue Mar 04, 2010 4:57 pm

Me gusta el body combat, alguna lo practicais?
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Zips
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Jue Mar 04, 2010 5:06 pm

Un ejercicio muy facil y efectivo és salir a caminar una hora diaria a buen ritmo, yo voy siempre que puedo con mi pareja y así vamos hablando de nuestras cosas y se hace más ameno.
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tukumuxu
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Jue Mar 04, 2010 5:09 pm

yo voy a natación, despues de un año en el que no he movido un músculo, y estoy encantada de la vida... ^^

además se me está poniendo un culito... jajajajajaaj

a mi es que el gim, es decir, máquinas no me gusta nada, aparte de que tiene que ser aburridisimo...

y lo que dice Zips, andar, sobre todo en compañia, se hace bastante ameno...
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tombuctu
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Jue Mar 04, 2010 5:13 pm

A mi andar no tengo problemas, me gusta, alguna vez cuando sacamos al perro nos damos un buen paseo, pero no todas las veces que me gustaría.
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bimbaylola
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Vie Mar 05, 2010 6:41 am

pues andar es el ejercicio mas completo que hay, eso si sin parar cada cinco minutos, minimo media hora maximo una hora.
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Any
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Vie Mar 05, 2010 4:20 pm

Bufff, yo he caminado, patinado, hecho natación, mountain bike, ido al gimnasio, practicado con videos de pilates, yoga, batuka, con el aerobic de cindy crawford... en fin de todo! Además tengo un stepper y la manta esa de bailar de la play, el stepmanía, pero de todo me aburro, que verguenza! jajaja, a ver cuando el peque me deje tiempo si retomo algo de lo que tengo por ahí, Me encantaría ir a aprender danza del vientre, pero eso en mi pueblo no existe No
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june
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Sáb Mar 06, 2010 10:53 am

ufff, yo antes iba al gim todos los dias, aerobic, step, body pump, fitball, spining, un poco de todo, habia dias que iba a las 7 de la mañana, antes de entrar a currar, y a medio dia, a la hora de comer, atnes de volver a currar. la verdad es que las monitoras eran todas majisimas, y me gustaba muchisimo. pero me cambié de curro, me vine a este pueblo, que tiene un gim un poco pobre, sin casi actividades, solo aerobic, pero la media de edad de las alumnas es 60 años!, asi que dejé de ir.
empece a ir a andar, y a la piscina en vista de mi embarazo, y ahora ya no hago nada, ni siquiera salir a pasear con la niña casi!
y hacer algo en casa, imposible, not engo ni tiempo de peinarme!
tengo que buscar algo ya!
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Any
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Sáb Mar 06, 2010 11:44 am

Si es que es eso, que ahora con los nenes no hay tiempo ni de hacer lo imprescindible, así que lo de hacer deporte yo lo tengo olvidado hasta que Izan no sea más grande. Que por cierto el gimnasio de aqui es cutre cutre también, no tiene nada de nada. Cuando vivía en oviedo si, había montones de gimnasios con miles de actividades, pero aquí salvo aerobic, step y yoga no hay nada más.
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june
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Sáb Mar 06, 2010 12:47 pm

aqui tb aerobic, y yoga, pero nada, que es desesperante, imaginate una clase de aerobic para gente de 60 años en la que siempre hay alguna que tiene que salir de clase para ir al baño!me desespero. yo soy la unica de 30 y algo. asi qeu... tengo que buscar algo alternativo. enciam ahora mi curro es totalmente sedentario!
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tombuctu
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Sáb Mar 06, 2010 7:39 pm

Yo fui a un curso intensivo de la danza del vientre, aprender como tal no mucho, pero me diverti de lo lindo.

Voy a bajar algun video de body combat y ya os contare, me ha dado ahora por ahi y me parece muy divertido, seguro que luego lo hago dos días y ... No
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bimbaylola
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Dom Mar 07, 2010 5:06 pm

yo o voy a un gimnasio o en casa son todo buenes voluntades pero ahi se quedan duro dos dias.
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tequila
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Vie Mar 19, 2010 1:02 pm

tombuctu escribió:
Me gusta el body combat, alguna lo practicais?

yo no voy pero en mi gym lo hacen. un dia me meti a una clase y es una paliza, muy divertido! Al dia siguienteme dolian los brazos de lo lindo jeje Lo que pasa es que me coincide con spinning y no no, eso no lo cambio

Yo ahora hago 2 dia spinning, 1 de indoor walking, y 1 de pilates. Eso si voy los 4 dias claro...
Me he quitado el body pump por que ya me aburria tanto tiempo haciendolo y por hacer mas aerobico menos tonificacion, que con el pilates creo que es suficiente.
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bimbaylola
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Vie Mar 19, 2010 5:11 pm

tequi, de aqui a las olimpiadas!!! vaya palizon que te metes!! Wink
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tequila
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Sáb Mar 20, 2010 10:29 am

si, pero para lo que se me luce... jeje
Hombre reconozco quew se nota en el cuerpo, por que para tener kilos de mas estoy fuerte y con todo en su sitio. Veo fotos de cuando era mas jovencita, y estando mas delgada a lo mejor tenia peor el cuerpo, menos "compacto" por decirlo de alguna manera
Sobre todo lo mejor es la energia que te da el deporte, por lo menos en mi caso es lo que mas me motiva
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bimbaylola
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Lun Mar 22, 2010 7:28 am

hay que pensar que con los años el cuerpo cambia y no se puede tener el mismo que se tenia a los 18 pero hacer deporte como haces tu viene estupendamente, para el cuerpo y la mente.
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Adictaalascompras
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Sáb Abr 10, 2010 7:17 pm

Yo voy al gimnasio desde haceun par de años, al principio era bastante pasota y solo iba de vez en cuando.
Ahora suelo ir 1 hora y media de lunes a sabado
- 20 minutos de cinta
- 20 mimutos de eliptica
- 20 minutos de step
Y luego hago un circuito de varias maquinas con peso bajo y bastantes repeticiones que me lleva una media hora más o menos... depende del ritmo que le ponga

Con lo vaga que yo era hace años ahora no podría vivir sin algo de ejercicio, no notais mejor animo y más vitalidad? Very Happy
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Sirenita
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Dom Abr 11, 2010 10:00 pm

Hace bastante que no entraba por aquí, pero os cuento que por fin en marzo me apunte al gym!
Voy unas tres veces por semana y hago:
- 30 min en la eliptica para calentar
- unos ejercicios de resistencias que me llevan unos 20 min para fortalecer
- 15 min en la bici
- 10 min en la cinta de andar
Luego me voy al jacuzzi y me quedo nueva cuando salgo.
Me alegro un monton de haberme apuntado, aunque la pxxx celulitis no me la quito ni con dieta ni con gym ni con cremas, que asco!
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Sirenita
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Dom Abr 11, 2010 10:01 pm

Adictaalascompras escribió:
Yo voy al gimnasio desde haceun par de años, al principio era bastante pasota y solo iba de vez en cuando.
Ahora suelo ir 1 hora y media de lunes a sabado
- 20 minutos de cinta
- 20 mimutos de eliptica
- 20 minutos de step
Y luego hago un circuito de varias maquinas con peso bajo y bastantes repeticiones que me lleva una media hora más o menos... depende del ritmo que le ponga

Con lo vaga que yo era hace años ahora no podría vivir sin algo de ejercicio, no notais mejor animo y más vitalidad? Very Happy


A mi me pasaba igual, super vagoncia y ahora el dia que no voy lo echo un monton de menos!
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Mar Abr 13, 2010 9:38 am

Uff yo hace unos años no cambiaba el gym por nada, no perdonaba un día me encantaba y me metia buenas palizas que mi cuerpo notaba, era como dice Tequi más "compacta" y con mucha más energia.

Después retome mis estudios y lo deje por falta de tiempo, con el curro y la universidad tenia bastante, ahora hace ya tiempo que termine de estudiar y aunque el año pasado hice un intento de volver a apuntarme ya no era lo mismo mi fuerza de voluntad es cero y apenas iba asi que me acabe quitando y bueno ahora con la wii fit en casa hago algo pero poco lo reconozco!! Deberia salir a caminar todos los dias un ratito ...
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tombuctu
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Mar Abr 13, 2010 11:27 am

Bueno pues yo despues de mis buenos propositos de hacer ejercicio... sigo sin hacer nada No, es decir, que sigo entumecida.
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Vie Nov 05, 2010 12:50 pm

yo me he bajado varios vídeos de aerobic y batuka...pero creo que solo con bajármelos no hace efecto jajajaaj ¡¡¡¡¡

ahora toca lo más duro..hacerlo en casa.
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MensajeTema: Re: Ejercicio en gym o en casa   Hoy a las 9:02 am

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